Secretul meu de a pierde in greutate Multi dintre voi stiti ca acum o luna am decis sa pierd in greutate si am inceput sa joc sport. Rezultatele nu au fost mult timp în vine, și după ce am postat fotografii „înainte și după“ vărsat o mulțime de întrebări - ce exerciții am făcut-o, cât de des, cât de mult timp, etc. Și eu m-am gândit la asta - dar, într-adevăr, cum sa întâmplat. Iată concluziile pe care le-am făcut. Principalul secret este inspirația. Pentru a face rezultatele foarte bune, aveți nevoie de inspirație, aveți nevoie de dorința de a face ceva. Nu vă forțați, nu forțați, dar doriți.
Cine pierde in greutate? Vă voi spune o mare idee de a sta acasă, dar trebuie să mai avem un xbox cu kinest începe cu, că, în principiu, după părerea mea, toate fetele trebuie sa te mentine in forma, merge la sala de sport pentru a rula pe stradă sau doar practica la domiciliu. Sunt fete care nu au nevoie de ea, eu nu le înțeleg, pentru că e minunat când ai umflat preotul, nu sagging burtă, etc. Nu voi crede niciodată cuvinte ca și când nu am timp pentru mine. Toate scuzele sunt LAZY! Acesta trebuie să câștige, în principiu, cu care am început să fac))) Atunci când deveniți o mamă și un copil nimeni.
Lecții săptămânii A văzut multe videoclipuri în Yu Tuba. citiți despre corectitudinea oscilației pesso. A decis să facă un mic program de antrenament.
Eu cu 2 copii prea grele desigur, în timp ce nevoia de a direct cu nerușinare „pull“ într-un mod diferit, nu funcționează. În fiecare zi, fac exerciții de dimineață, sari coarda, cerc de poftă de mâncare, se agită și apăsați ghemuit + pentru a avea grijă de ei înșiși, manichiura-pedichiura, etc sunt obligatorii Nu vreau să mă deranjez, indiferent cât de greu ar fi. Construit deja pe 5 kg)))). În fiecare zi am citit și ascult materiale audio. Am citit Biblia. Chiar îmi place, nici nu m-am gândit. care va fi atât de interesant. Învăț să-i schimb.
Sunt, desigur, doi copii mai grei, timpul pentru mine trebuie să fie "scos", altfel nu funcționează. În fiecare zi, fac exerciții de dimineață, sari coarda, cerc de poftă de mâncare, se agită și apăsați ghemuit + pentru a avea grijă de ei înșiși, manichiura-pedichiura, etc sunt obligatorii Nu vreau să mă deranjez, indiferent cât de greu ar fi. Construit deja pe 5 kg)))). În fiecare zi am citit și ascult materiale audio. Am citit Biblia. Chiar îmi place, nici nu m-am gândit. care va fi atât de interesant. Învăț să-i schimb.
Note ar trebui să scrie ceva, și apoi doar mușchi acoperit pagina mea :) :) Eu voi scrie despre Ilya de alergii a devenit mai ușoară (mmm), dermatita, practic, nu deranjează, acest lucru este modul în care, după ce starea pielii a început să se îmbunătățească, plecat uscăciune, roșeață și mâncărime . pe picioare are un cuplu de „patch-uri“ mici, dar că astfel de flori, în comparație cu ceea ce a fost de cel puțin o lună în urmă. Dieta nu deține, drăguț, marmeladă în dietă. poate în zadar. dar nu există nici o reacție, drogurile nu sunt suportate acum. Se naste periodic nasul, dar si toate atacurile de astm bronsic tolerabile cu acesta din urma.
xa xa xa La cererea unei mame, voi încerca să spun în detaliu modul în care am stimulat copilul pentru ture. Exerciții pentru dezvoltarea musculaturii: 1. mâinile lui Makhi. Sus și jos, în laturi. 2. Răsucirea mâinilor. Luăm mâinile copilului în propriile lor și întoarcem mâna dreaptă peste umărul stâng, mâna stângă - spre dreapta și apăsăm crucea în cruce. 3. Dezastre. Manerele copilului imită atacurile de box lateral (bineînțeles, îngrijit) 4. Picioarele lui Makhi 5. Picioarele răsucite. Ne îndoim picioarele, le aducem laolaltă și facem mișcări la stânga-dreapta. 6. Aruncarea piciorului în spatele piciorului, poziția lotusului etc. Exerciții.
Așa cum am învățat să mă răzgândesc La cererea unei mame, voi încerca să spun în detaliu cum am stimulat copilul pentru lovituri de stat.
Plimbare Nu este un secret pentru cineva că uneori este dificil să te împingi pentru o plimbare cu un copil. Am un prieten de fata care a mers fericit timp de patru ore pe zi, dar cel puțin două dintre cele patru este înfășurată asistentă medicală, iar mama mea, între timp, despre afacerea lui. Ei bine, sau nu în afaceri, și odihnit - când. În general, mersul pe jos este util nu numai pentru copii, ci și pentru mame. Prea un astfel de adevăr cunoscut. Și este mult mai plăcut să umbli când există o căutare, o idee, un subiect interesant.
Jurnal "simulator" Îmi scriu pentru a ști unde a început antrenamentul meu și ce sa încheiat. Soțul meu a cumpărat cărți de club, a privit în apă. acasă, nu am păstrat scările în principiu, dar în zadar, altfel ar fi fost ieri. Mi-am dat seama că ticălosul a crescut și mâinile mele pe partea de sus, pe suprafața interioară, pentru mine, eo albină dreaptă. Dar până nu mă dau, nu alerg. Într-un cuvânt, este bine în club că există multe clase combinate pentru copii și adulți. În timp ce mama este pe Pilates, Sani este pe yoga ei și așa mai departe. Ei bine, asta.
Ce dreptate? Cu sport I VOI, el nu a lucrat, a început numai în timpul BA acum vreau să vină să se agită presa mea formu.Ya (pe banca de rezerve) pentru aproape o lună + agită mâinile gantelkami + XX încă mai doresc să cumpere un film banda de alergat, dar e tot ce fac snatches, în timpul zilei (nu am timp imediat) Și m-am întrebat dacă ar da un rezultat? Ce crezi? Da sfaturi.
Oh, ochii, ochii (Went am ocoli medicii într-un an în clinică, dacă pot spune așa. Pediatrului să mă ia refuzat, și așa prea mulți pacienți stăteau la ușă în ultimele 20 de minute de lucru. Un neurolog dintr-o dată fără nici un motiv, nici un motiv la început pentru a lucra în după-amiaza. Dar lovit la optometrist, LORu si chirurg. ORL ne-au ovaționat de faptul că totul este în ordine. chirurgul se uită în sus pe măsură ce mergem, a lăudat picioarele noastre, surprins de numărul de dinți, numărul ingrozita de cicatrici după varicelă (oh, acum suntem noi y.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: