Vitamine pentru și de a lua numele lor, că ei sunt capabili uneori pentru a crește calitatea vieții, precum și lipsa lor de plină cu consecințe grave. Statisticile medicale spun că aproape întotdeauna este necesar să se umple depozitele de vitamine din complex, și nu să se concentreze asupra nici unei vitamine. Pentru cei care tocmai au început să se familiarizeze cu această problemă vreau doar să se constate că este insuficientă, pur și simplu pentru a găsi pe Internet, care conțin tablete de vitamina B, numele medicamentelor, prețurile lor sunt. Pentru a examina în detaliu simptomele lipsei de vitamine, experți studiază discipline speciale timp de mai mulți ani, astfel încât primul lucru pe care, dacă ați observat următoarele simptome, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
"Sfaturi" pentru lipsa de vitamine
Despre cum să aflăm ce vitamine lipsește corpului, multe au fost scrise. Dar medicii nu recomandă luarea de auto-medicamente, simptomele simple pot ascunde bolile mai grave. Deci, ar trebui să alertăm:
- brusc a început uscăciunea și peelingul pielii,
- fisuri de pe buze, rani de pe suprafața limbii,
- vânătăi, care apar chiar și din cele mai ușoare lovituri,
- o reacție incomprehensibilă la bijuterii sau materiale de îmbrăcăminte,
- cuie pline cu diferite deformări ale plăcii unghiilor,
- fragilitate crescută sau căderea părului,
- pierderea vederii la amurg,
- umflarea picioarelor sau a mâinilor,
- un sentiment de frig constant,
- slăbiciune a mușchilor,
- starea depresivă sau insomnia,
- constipație sau diaree,
Ce ar trebui să fac?
Cea mai bună opțiune este să luați un multivitamin. Aceste complexe de vitamine sunt cât mai echilibrate posibil, prin urmare, ele ajută la saturarea organismului cu diferite grupuri de vitamine, care se completează reciproc. Găsiți complexe de vitamine la cele mai ieftine prețuri pot fi găsite în magazinul online iHerb. care sa dovedit a fi deja un partener de încredere în SUA. Acum, rezidenții din alte țări au posibilitatea de a comanda vitaminele necesare cu o garanție că microelementele care vor fi în cutie vor fi cele care sunt necesare organismului.
Articole similare
-
Cum să aflați ce vitamine nu sunt suficiente, vitamine și beneficiile lor pentru organism
-
Ce alimente conține vitamina D și de ce are nevoie organismul de reguli alimentare - nutriție -
Trimiteți-le prietenilor: