Cum de a consolida imunitatea în timpul iernii

Există o mulțime de informații conflictuale despre imunitate și protecția acesteia, în principal din cauza ignoranței punctelor-cheie. Să încercăm să înțelegem acest subiect.

Să începem cu conceptele de bază: ceea ce este sistemul imunitar, dacă este necesar, pentru a impulsiona în mod artificial, cum de a proteja sistemul imunitar in conditii de epidemii virale de iarnă și ce metode ar trebui să fie preferată.

Ce este imunitatea?

Imunitatea se referă la capacitatea unui organism de a rezista la o schimbare a funcționării sale normale sub influența factorilor externi. Când spun: "imunitatea umană", atunci sub acest concept se înțelege întotdeauna două tipuri.

Imunitatea naturală sau înnăscută este principalul tip de imunitate umană, adică imunitatea este transmisă copilului prin intermediul genelor părinților.

Imunitatea artificială sau dobândită este produsă de o persoană pe tot parcursul vieții. Dar merită spus că această imunitate a unei persoane este mai activă în perioada de la naștere la 12 ani, adică în acea perioadă de viață când o persoană cunoaște doar această lume. Această imunitate începe să se formeze și mai devreme (din a doua lună de sarcină), dar începe să funcționeze numai din momentul nașterii.

Cum de a consolida imunitatea în timpul iernii

shutr.bz

Celulele stem sunt părțile componente ale acestei imunități. Celulele stem cu imunitate artificială sunt situate în timus, care este un sac de aer situat mai aproape de gât. Această pungă este numită și microbirch - colectează microbi. În acest organism, se produc anticorpi care luptă cu microbacterii diferite.

Cum se dezvoltă imunitatea dobândită

Cu tumori și boli, imunitatea noastră naturală se luptă. Deci, utilizarea oricăror pilule și chiar utilizarea vaccinurilor este aproape inutilă. Aproape - pentru că există o astfel de teorie că, dacă întăriți ferm imunitatea artificială, atunci puterea ei poate fi moștenită de descendenții voștri.

Ceea ce reduce imunitatea

În primul rând, destul de ciudat, nu există infecții virale, găsite abundent în lumea noastră modernă. Liderii de stres, în special pe termen lung, cronice, persistent, organism debilitante din interior și de foraj o breșă colosală în sistemul imunitar al organismului și capacitatea sa de a rezista la boli.

În al doilea rând - alimente. Obiceiurile noastre alimentare sunt distorsionate de matrice, alimente tehnologogene, produse cu ajutorul tehnologiilor moderne și aproape complet lipsite de valoare nutritivă. Laptele depozitat timp de mai multe luni în saci, legume cultivate în sol fertilizat chimicale viguroase, puii de carne sunt antibiotice hrănite, produse de patiserie, preparate cu o mulțime de zahăr și conservanți, și așa mai departe ...

Cum să protejezi imunitatea

Nu veți crede cât de simplu este! alimente naturale, viață sănătoasă și activă fără țigări și alcool, somn de noapte bun, capacitatea de a face față cu „nervii“ - asta e tot este nevoie pentru a se asigura că sistemul nostru imunitar funcționează fără probleme și a distrus dușmani străin, care includ virusuri, bacterii, ciuperci și alți agenți patogeni. Nu, desigur, în mod normal pe pielea noastră, există mii de diferite microorganisme în corpul nostru, dar un sistem imunitar sănătos nu le va permite să se înmulțească și să creeze condiții pentru boala.

Moduri de iarnă pentru a întări imunitatea

Există un astfel de produs miracol, ca și varza, datorită proprietăților sale unice, care acționează perfect asupra florei interne a corpului și, în consecință, asupra imunității. Includeti varza in dieta in fiecare zi in portii mici - 100-150 g, si veti fi surprinsi de modul in care bolile se va schimba.
Lemnul este o necesitate în meniul zilnic. Puteți să-l utilizați după cum doriți, pentru a intra în corpul dvs. 1 linguriță de suc de lămâie pe zi (aceasta este o felie groasă). Lemonul are un efect de alcalinizare uimitor de puternic, care are un efect pozitiv asupra imunității.
Mananca in fiecare zi boabele de cereale germinate - grau, secara, ovaz, hrisca, linte. Faceți mâncăruri cu microgran - aceasta este o tendință foarte modernă în gastronomie. În muguri există o cantitate inimaginabilă de nutrienți în cea mai mare concentrație - aceasta este exact ceea ce aveți nevoie de imunitate în timpul iernii.

shutr.bz

Faceți procedurile de întărire - mergeți desculți pe zăpadă și mergeți pe ea câteva minute, până când picioarele încep să ardă cu foc. Important: nu trebuie să îngheți înainte de a merge pe zăpadă cu picioarele goale, înainte de a face acest lucru, pune pe haine de fleece și face unele energic sit-up-uri.
Plimbare în orice vreme, fie că este zăpadă, noroi, ploaie și vânt. Cheia de aici - dreptul de haine în care nu nu ozyabnesh udarea, a nu se congela și nu zaledeneesh, dar nu se evaporă.
Nu înfundați ferestrele și ferestrele în casă sau apartament în timpul iernii - încercați să vă obișnuiți să dormiți cu aerul pe tot parcursul anului. Temperatura în cameră pe timp de noapte nu trebuie să fie mai mare de 18 grade, dar este important să vă asigurați că nu este umedă.
Nu presupuneți că în timpul iernii mucegaiul a fost turnat în apartament, mucegaiurile sunt foarte dăunătoare imunității.
Zâmbiți și râdeți mai des!

După cum vedeți, nimic nou, revoluționar și scump. Sănătatea ta este în mâinile tale și, în primul rând, în creierul tău. Fii bine!

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare