Unul dintre cele mai importante aspecte ale acestui karate este lucrul zilnic cu makiwara. Practica constantă cu makiwara pune o lovitură, construind forță și putere. Fără kime, karate dvs. va fi ineficient. Când am început să antreneze la Universitatea din Takushoku, ne-am lovit de Makawara de 50 de ori cu fiecare mână. Deși nu a fost în nici un feat, dar elev senior a pus mâna pe cinci centimetri în spatele bord și luate în considerare doar acele lovituri care a forțat bord să atingă mâna. După cum vă puteți imagina, uneori cincizeci de lovituri corecte au fost obținute de la mai mult de două sute. Această practică ne-a făcut rapid să efectuăm conștiincios fiecare accident vascular cerebral, fără să ne gândim la cantitate, deoarece au fost numărate numai cele mai puternice lovituri. Maeștrii Funakoshi și Nakayama au lucrat cu makiwara înainte și după antrenament.
Lucrul cu makiwara dezvoltă, de asemenea, musin, care în traducere din japoneză înseamnă literal "fără motiv". Dacă vă concentrați doar pe perna care este în fața dvs., semnificația studiilor dvs. este limitată doar la bord. Mișcarea pe care ar trebui să faci să reunească mintea, spiritul și corpul, și apoi instantaneu relaxați-vă, bucurați-vă din nou pentru a lasa spiritul de tot ceea ce se întâmplă în jurul tău. Această concentrare fizică și mentală generală, și apoi relaxați-vă - este esența dezvoltării capacității de a se apăra împotriva mai multor adversari. Spiritul ar trebui să fie o prelungire naturală și numai mușinul poate contribui la acest lucru.
Makiwara vă va ajuta să faceți o lovitură, ca un sac care pune puterea și puterea boxerului. Practica consecventă dezvoltă un accident vascular cerebral care atinge opt sute de kilograme pe inch pătrat. Aceasta este limita abilităților umane. Tren pentru viteză și forma nu este un antrenament de karate adevărat, și fiecare karateka experimentat poate spune diferenta dintre cineva care are un Makawara, iar cei care - nr.
Makiwara este un instrument cheie pentru dezvoltarea fizică, spirituală și generală a karate-ului. Încercați-l singur. Dacă vă răniți pielea - opriți exercitarea și bandajați mâna sau lucrați cu cealaltă mână.
Serghei Badyuk despre umplutura și lucrul cu makiwara
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: