Stresul este răspunsul organismului la circumstanțele externe. Aceasta provine dintr-o suprasolicitare a emoțiilor, negativă sau pozitivă. De aceea, stresul și presiunea sunt legate.
Bucuria sau durerea puternică, sentimentele, pierderea provoacă reacția organismului. O persoană suferă nu numai psihologic, ci și fizic simte disconfort. Presiunea crescută este sindromul cel mai frecvent.
Cum stresul și presiunea sunt legate
În timpul stresului în organism, se produce adrenalina. Este un hormon care activează capacitățile fizice și mentale ascunse ale corpului. Se acumulează în mușchi pentru a ajuta la combaterea factorului extern. Reducerea vaselor de sânge, creșterea frecvenței cardiace cauzată de adrenalină, determină creșterea tensiunii arteriale.
Stresul și presiunea sunt întotdeauna conectate. Adrenalina îmbunătățește reacția, vă permite să găsiți o soluție, dar este deseori asociată cu activitatea fizică. Astăzi, activitatea musculară este scăzută, astfel încât adrenalina se acumulează, iar presiunea durează mult timp, ceea ce duce la hipertensiune cauzată de supraîncărcare.
Adrenalina poate fi arsă numai cu țesut muscular. Numai cu ajutorul încărcăturilor este posibil să se reducă influența sa, dar nu toată lumea este angajată în sport sau cel puțin alergă în jur. Deci, acest hormon afectează în mod constant mulți oameni.
Cum să evitați acumularea de presiune sub stres
Pentru a stresa ușor de trecut, și presiunea nu a crescut, trebuie să respecte doar câteva reguli:
Cu stres și presiune, este necesar să conducă un mod flexibil de viață, deoarece stilul de viață sedentar contribuie la dezvoltarea stresului și a presiunii sporite. Numai exercițiile fizice ajută la reducerea tensiunii.
Articole similare
-
Hipertensiunea nervoasa - cum stresul creste tensiunea arteriala, cum sa tratezi boala
-
Hipertensiunea nervoasă ca tratament pentru hipertensiunea arterială sub stres
Trimiteți-le prietenilor: