Sunt momente când avem nevoie doar de o zi pentru a pierde nici măcar un kilogram. De exemplu, situații de genul asta apar adesea sportivilor și actorilor! În acest articol, vă vom spune despre cele mai de succes metode de pierdere în greutate de o zi pe care le puteți utiliza în mod regulat, fără a fi nevoie să cumpere abonamente la săli de sport scumpe și fără a epuiza corpul postește săptămânal rigid!
Cum sa slabesti cu 1 kg intr-o singura zi? (diete, zile de descărcare):
Prima cale (o băutură unică și o salată de fructe și legume ușoare).
În timpul zilei, dimineața, după-amiaza și seara, trebuie să mâncați o băutură medicinală preparată în conformitate cu următoarea rețetă: un pahar de kefir trebuie amestecat cu o lingură de făină de hrișcă la sol. Acesta este un remediu cu adevărat unic de vindecare, ajută la normalizarea digestiei și curățarea vaselor de sânge, în plus, această băutură este ideală pentru cei care doresc să piardă în greutate fără a dăuna sănătății. Restul dietei în timpul zilei ar trebui să umple o salată de fructe și legume ușoare (mere și varză, puțin ulei de măsline). Combinația dintre o băutură unică și o salată de fructe și legume ușoare vă va permite nu numai să întineriți și să vă curățați corpul, ci și să pierdeți în greutate în cel mai scurt timp posibil! O astfel de zi de repaus este recomandabil să petreceți o dată pe săptămână sau o dată la două săptămâni, în funcție de caracteristicile vieții și sănătății.
Cu o noapte înainte, înainte ca este necesar jeun să ia un laxativ salin și du-te la culcare fără cina (înainte de culcare este lăsat să bea una - două cești pline de apă purificată caldă sau decongelat). Dimineata trebuie preparate cel puțin trei litri de apa alcalina minerala (nu soda!), Și apoi împărțiți în cinci - șapte părți egale, care ar trebui să utilizeze pe tot parcursul zilei, la intervale regulate de timp. Cei care folosesc această metodă pentru prima dată în a doua jumătate a zilei, este posibil să primiți greață lumina, iritabilitate si dureri de cap. Pentru a depăși aceste efecte negative, este necesar să se bea băutura preparată conform acestei reteta: Se amesteca intr-un pahar de apă caldă purificată o linguriță de miere lichidă, apoi se adaugă amestecul la jumătate de linguriță de suc de lămâie proaspăt stors. Deja în aceeași zi, puteți găti și mânca cina, care este format din salata de fructe proaspete sau legume cu iaurt sau ulei de măsline. Această metodă permite descărcarea corpului cu abordarea corectă își pierd cu ușurință între una și două kilograme pe zi.
Metoda a treia (ziua de descărcare de castraveți).
De asemenea, există o altă metodă eficientă de pierdere rapidă în greutate pe kilogram pe zi. Pentru a face acest lucru, trebuie să consumați un singur produs - castraveți proaspeți. Pentru o zi trebuie folosite cel puțin două kilograme de produs, împărțind-o dimineața în patru până la șase porții identice. Legumele nu sare și nu se sezonizează. În plus, pe parcursul zilei, trebuie să beți cât mai multă apă pentru a menține echilibrul de apă. Alimentația altor alimente și alimente în această zi de descărcare este total interzisă.
Pentru cei cărora le este greu să se ocupe fără hrană, precum și pentru cei cărora zilele de descărcare descrise mai sus par monotone, sugerăm următorul regim alimentar.
Micul dejun: o jumatate de grapefruit copt sau două mere mici (cel mai bine utilizate pentru dieta mere soiuri verzi) și ras pe răzătoare sfecla fiarta medie, asezonate cu o jumătate de linguriță de ulei de măsline de calitate amestecat cu o lingură (linguriță) suc de lamaie proaspat stors. Spălați micul dejun cu ceai verde cald.
Pranz: o cana de supa de legume calde, o porție de legume fierte (nu mai mult de o sută de grame) și un pahar de iaurt proaspăt cu ierburi proaspete tocate (țelină, pătrunjel și mărar). Platouri spălate în jos cu un pahar de ceai din fructe uscate de trandafir sălbatic obișnuit. Pentru a găti în moara măcina mai multe fructe, după care se pune la cale două lingurițe rezultate ceașcă de masă de apă purificată la fierbere. Dă băuturii o bere sub capac cinci - zece minute, apoi se strecoara prin tifon și se adaugă o jumătate de linguriță de miere lichida.
Cina: O portie de salata cu legume proaspete si piept de pui fiert (pe porție ar trebui să fie nu mai mult de o sută cincizeci de grame) sau o porție de file de pește aburit (pentru prepararea de feluri de mâncare nu utilizează file de grăsime de pește de mare). Spălați cina cu ceai cald sau cacao fără zahăr.
Articole similare
-
Cât de mult aveți nevoie să faceți o zi pentru a pierde în greutate?
-
Cati kilometri pe zi aveti nevoie sa mergeti pentru a pierde in greutate?
-
Sfaturi practice despre cum să piardă în greutate cu 10 kg într-o săptămână
Trimiteți-le prietenilor: