Statisticile spun că majoritatea oamenilor decid să plece după o odihnă lungă. Mi se pare că nu este surprinzător: după vacanță, este foarte dificil să te întorci la modul de lucru. Așa că am decis să mă ușurez un pic de o coliziune cu realitatea aspră și poate să-l ajut pe unul dintre voi.
Studiile efectuate în diverse instituții au arătat că:
- Mai mult de 60% dintre angajați sunt foarte stresați după revenirea din concediu;
- indiferent cât de minunat și plin de vacanțe emotiile pozitive a fost, aproximativ jumătate din angajații influenței sale dispare deja 3 zile după ce a venit la muncă. În plus, după 3 săptămâni, oamenii în general încetează să simtă că s-au odihnit recent;
- cel mai adesea, nivelul de stres de 76% din salariați în prima săptămână după revenirea la locul de muncă a fost aproape de nivelul observat în ultimele zile anterioare sărbătorilor.
Aș adăuga că înainte de a merge la lucru după o vacanță lungă, ei încep de multe ori să se gândească dacă alegeți locul potrivit și dacă faceți ceea ce aveți nevoie.
Se pare că există chiar și semnele cele mai caracteristice care sunt observate la persoanele care vin la muncă după o odihnă:
- tristețe și melancolie;
- oboseală rapidă și dureri de cap frecvente;
- o încălcare a percepției, când chiar afacerile obișnuite și obișnuite pot părea dificile.
De ce nu vrem să muncim?
- Schimbări în ritmul vieții. Cei mai mulți dintre noi ajung să lucreze destul de devreme, iar în vacanță a existat o mare oportunitate de a dormi cât am vrut. Pentru mine, aceasta este o problemă gravă, pentru că somnul a fost întotdeauna unul dintre cele mai importante componente ale vieții mele. În timpul acestor 2 săptămâni de vacanță, eram atât de relaxat încât m-am lăsat să mă ridic în după-amiaza. Acum gândul că trebuie să mă duc la 6 dimineața mă terorește teribil;
- Modificarea percepției. Atunci când o persoană își schimbă situația, percepția sa despre ceea ce se întâmplă se schimbă ușor. Venind să muncească după concediu, el poate vedea totul ca și cum ar fi pentru prima dată și trebuie să se obișnuiască cu împrejurimile o dată familiare. După ultima vacanță de trei săptămâni, mi sa părut că totul la lucru s-a schimbat: au fost stabiliți oameni noi, au fost emise noi legi, contabilul-șef a fost obișnuit să facă față cu totul fără mine. A fost o impresie completă că nu mai aveam nevoie la locul meu de muncă. Este bine ca acest sentiment a dispărut în câteva săptămâni;
- O altă viață. Dacă o persoană și-a petrecut vacanța într-una din țările europene, de exemplu, care sunt în mod serios diferite în ceea ce privește standardele de viață din patria lor, ar putea fi dificil pentru ei să se alăture nu doar la locul de muncă, ci pur și simplu în viața familiară. După călătoria mea în Europa, am fost atât de melancolică încât nu am putut începe să caut un loc de muncă: întotdeauna am crezut că era necesar să trăiesc fie ca acolo, fie în vreun fel. Această condiție, vă voi spune, a durat foarte mult timp.
E timpul să ne întoarcem acasă
Prima săptămână de lucru, cu siguranță, este cea mai grea. După odihnă, veselia dispare și entuziasmul dă drumul la durere și apatie. Aici principalul lucru nu este să vă lăsați să vă plimbați în abisul depresiei.
Specialiștii observă că, cu cât vacanța este mai lungă, cu atât este mai dificil să ieșiți, deci este mai bine să împărțiți odihna de 24 de zile în 2 părți.
Vrei să reduci puțin stresul? Apoi zburați acasă cu cel puțin 2-3 zile înainte de a merge la serviciu. În această perioadă veți dezasambla calm valize, vă veți întâlni cu rudele, le veți da suveniruri, veți împărtăși impresii, veți fi aclimatizate și vă veți obișnui cu ideea că în curând va trebui să mergeți la muncă. Mai mult decât atât, dacă vă odihniți într-un loc cu un fus orar diferit, o astfel de întoarcere timpurie vă va oferi ocazia să vă obișnuiți cu atmosfera nativă și creșterea timpurie nu va fi prea grea.
Imediat înaintea zilei, faceți o odihnă bună și dormiți. Pentru un vis, ia cel puțin 8 ore și se ridică cu cel puțin 30 de minute mai devreme decât de obicei. Nu vreți să întârziați să lucrați în prima zi de muncă?
Nu încărcați creierul
Oamenii de știință au ajuns la o concluzie interesantă: se dovedește că în timpul unei vacanțe reușite omul IQ scade cu până la 20 de puncte! Nu este surprinzător faptul că chiar și cele mai simple sarcini după o vacanță par super-complicate ...
Într-o astfel de situație este foarte important să vă acordați timp pentru activarea intelectului. Din fericire, aceiasi oameni de stiinta sustin ca coeficientul mental al unei persoane este recuperat literal in cateva zile.
Locul de muncă este în ordine
În acest birou veți petrece destul de mult timp, așa că încercați să o faceți puțin mai bine. Chiar și înainte de restul, locul de muncă părea ideal și destul de confortabil. Organizați convenabil lucrurile pe masă, cumpărați papetărie noi, actualizați calendarul și imaginea de fundal de pe desktop. Doar vă sfătuiesc să nu vă puneți ca una dintre fotografiile dvs. de vacanță - am observat că doar prinde din ce în ce mai mult dor.
Noi, femeile, suntem bucuroși chiar și cu brățări atât de frumoase ca o fotografie cu cei dragi, o nouă floare într-o oală și o ceașcă luminată pentru cafea de birou. Numai, desigur, nu trebuie să exagerați cu "decorul", altfel riscați să transformați locul de muncă într-un lucru care nu este clar.
O nouă privire la lucrurile familiare
Dacă compania dvs. are un site web corporativ, cu siguranță căutați acolo.
Am avut noroc și contabilul-șef al companiei mele - prietenul meu apropiat, așa că nu vor exista dificultăți în știrile de învățare și surprizele neplăcute din cauza inovațiilor.
Dar, la ultimul meu loc de muncă doar în timpul vacanței mele scurte, autoritățile au decis să introducă un sistem interesant de amenzi: 1 minut întârziere = 1 grivne în banca porcină a companiei. Inutil să spun că nu știam nimic despre asta? În plus, am pierdut trenul în prima zi lucrătoare. Iertați, din fericire, dar am o mulțime de impresii neplăcute.
Dacă vă aflați într-o stare de stres, asigurați-vă că vă stricați cu produse de mood-raising. Acestea includ migdale, ciocolată neagră, banane, castraveți, tot felul de boabe și somon.
Pentru a elimina stresul emoțional excesiv, puteți lua valerian și mumă. Și dacă simțiți o scădere a puterii și letargiei, vă vor ajuta extrasele de eleutherococcus, viță de magnolie sau ginseng.
Chiar dacă sunteți foarte ocupat în prima zi lucrătoare, nu neglija pauza de prânz. Petreceți această oră în compania colegilor dvs. preferați, discutați cu ei. În plus, mâncarea delicioasă într-un mediu calm aduce mari beneficii sănătății noastre.
Viața ta nu este mai puțin frumoasă decât o vacanță!
Mi se pare că o influență enormă asupra cât de ușoară sau dificilă va fi pentru o persoană să se întoarcă la muncă este afectată de atitudinea sa față de această muncă. Dacă vă place ceea ce trebuie să faceți și activitatea profesională aduce nu numai satisfacție materială, ci și morală, va fi mult mai ușor să ieșiți din vacanță.
Ai întâmpinat dificultăți în a te angaja după o vacanță lungă? Cum sa întâmplat cu întoarcerea?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: