În timpul ei nu exista o formă de fitness sau yoga, iar postul nu era binevenit. Cu toate acestea, Marilyn a fost întotdeauna frumoasă. Femeia a învățat secretele legendei de la Hollywood și a altor cinematografe din trecut.
În 1952, Marilyn Monroe a oferit un interviu paganului Magazin. În ea, actrita a descris în detaliu ceea ce mănâncă și cum sprijină forma.
„Micul dejun. Mi sa spus de multe ori că obiceiurile mele alimentare sunt destul de ciudate. Dar nu cred. Înainte de a lua un duș de dimineață, încălzesc o ceașcă de lapte într-o placă fierbinte, care este întotdeauna în camera mea de hotel. Când laptele se încălzește, sparte două ouă crude, amestec cu o furculiță și bea în timp ce mă îmbrac. După aceea, iau o pastilă cu multivitamine. Mă îndoiesc că orice doctor poate oferi un mic dejun mai nutritiv pentru o fată care se grăbește întotdeauna să se grăbească ", a spus starul.
Cina Mea. dacă mănânc acasă, este, de asemenea, uimitor de simplă. În fiecare seară merg la piață, situată în apropierea hotelului, și cumpăr o friptură, prăjitură de miel sau ficat. Le frigem într-un cuptor electric, care este, de asemenea, întotdeauna în camera mea. Împreună cu carnea mănânc de obicei patru sau cinci morcovi brute. Și asta e tot ", au continuat revelațiile lui Marilyn. "Cred ca sunt jumatate de iepure:" Nu ma obosesc niciodata de morcovi umedi ".
În acest caz, Monroe nu sa lepădat de ea însăși și de delicatese. "Cred că este bine că în timpul zilei mănânc destul de simplu. Pentru că în ultima vreme sunt dependent de înghețată pentru fructe și cremă. Îl cumpăr de fiecare dată, revenind acasă de la cursurile de seară de actorie, - a recunoscut actrita. "Sunt sigur că nu îmi pot permite această slăbiciune dacă dieta mea nu constă doar din alimente cu proteine".
Nu uita Marilyn și efortul fizic. "Pentru a fi sincer, nu mi-am considerat figura ca fiind ceva remarcabil. Până de curând, m-am gândit rar la asta. Și nu m-am deranjat cu niciun exercițiu. Dar acum sunt angajat în fiecare dimineață timp de cel puțin zece minute cu gantere ușoare. Eu am dezvoltat un sistem de exerciții și am studiat numai acele mușchi pe care vreau să le țin într-un ton ", a spus Marilyn.
- Deci, clasele mele. În fiecare dimineață, după ce mă spăl pe dinți și se spală, și va arunca de pe resturile de somn, m-am întins pe podea, lângă pat și începând cu primul exercițiu. Aceasta este o lecție simplă pentru un bust. răspândirea largă de mână cu un gantere de două kilograme am mi iau de sus deasupra capului meu. Și așa repet de cincisprezece ori încet. Apoi, într-o poziție predispuse, am face drepte mâinile în spatele capului său și apoi le puteți ridica în poziție de deasupra capului de cincisprezece ori. Apoi am ridica mâinile mele la 45 de grade de la podea și de a face mișcarea lor de rotație, atâta timp cât anvelopa“, - spune Monroe.
Dietele altor divas de la Hollywood
Greta Garbo a fost înaintea timpului ei, devenind un vegetarian în acei ani, când carnea a fost considerată o necesitate pe fiecare masă. Pentru a urmări ponderea actriței a început în 1924, auzind că în America bărbații nu le plac femeile grase. Și ea se afla într-o dietă strictă, preferând legumele, nucile și iaurtul, toată viața.
Elizabeth Taylor a încercat multe diete pentru viața ei. Dar în anii șaizeci, actrița avea preferințe foarte interesante în mâncare. Pentru micul dejun, ouă prajite și șuncă. La masa de prânz - un sandwich cu baghetă franceză, unt de arahide si friptura cu vin „Château Margaux“ 1945. La cina - pui fript, piure de cartofi, pâine de porumb, mazăre, biscuiți și whisky „Jack Daniels“ de pe stânci.
Audrey Hepburn a preferat produsele ecologice și pastele goale. Dar, la prânz, m-am răsfățat cu ciocolată amară. Nu excludeți actrița din dieta ei și din vinul bun și, uneori, și-a permis un whisky. Chiar și Audrey nu sa epuizat niciodată cu exerciții fizice, dar, ori de câte ori era posibil, a umblat mereu peste tot.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: