Victoria Beckham, în vârstă de 42 de ani, este ideală pentru un designer de succes, o femeie socială și o mamă de patru copii - cu acest lucru cu greu nimeni nu va argumenta. Fetele din întreaga lume se uită la fostul "piper", încercând să învețe cât mai mult secretele frumuseții ei, iar Victoria, apropo, este întotdeauna fericită să împărtășească informații cu fanii.
Într-un interviu acordat editurii, ea a spus că a aderat la o viață sănătoasă și a recurs la serviciile specialiștilor (printre care dieteticianul Amalia Freer și dermatologul Harold Lanser), când acest lucru este cu adevărat necesar. "Există două tipuri de femei - aceia care își păstrează secretele de frumusețe în secret și cei care sunt dispuși să o împărtășească, eu cu siguranță iau al doilea", a spus Beckham.
Iată patru reguli care ajută Posh Spice să arate bine (încercați și voi).
Mănâncă somon în fiecare zi
Victoria este sigură că pielea strălucitoare, părul sănătos și starea de spirit excelent depind direct de ceea ce mănânci. „In dieta mea bogata in grasimi sanatoase, cum ar fi avocado, nuci, semințe și somon - spune ea -. Când am venit prima dată la Dr. Lancer, am fost pielea foarte problematică și mi-a spus că ar trebui să mănânc somon în fiecare zi. . L-am întrebat din nou: „Serios, în fiecare zi?“ Și răspunsul a fost pozitiv - zilnic pentru micul dejun, prânz sau cină.“.
Utilizați o cremă cu SPF și beți apă
„Cu vârsta, sunteți obligat să realizeze cât de important este să se aplice de protecție solară, bea multă apă, înainte de a elimina machiaj merge la culcare, si hidrata pielea,“ - spune Beckham. Și constată imediat că este mai bine să începeți să o faceți cât mai curând posibil. Există alte lucruri despre frumusețea pe care ați auzit-o de la mama? Includeți-le în dieta de frumusețe.
Încearcă să alergi dimineața
Un traseu de mers pe jos înainte ca familia să se trezească este o normă pentru Victoria Beckham. „I a lua de obicei în jurul valorii de la ora șase dimineața, în timp pentru a fi instruiți înainte de a trezi copiilor și să înceapă responsabilitățile lor interne - atunci eu gătesc micul dejun, alege copiii lor la școală, și apoi un exercițiu puțin înainte de a merge la - Victoria spune. birou ". Două antrenamente mici înainte de începerea zilei de lucru - suntem siguri că o puteți face. Încercați să reconstruiască dimineața și vei vedea cum să se simtă mai bine (și o cifră pe termen lung).
Bazați-vă numai pe voi înșivă
Sfatul pe care Victoria dorea să-l dea fiecărei fete? Nu vă bazați pe alții atunci când încercați să atingeți un obiectiv. „Sunt sigur că trebuie să dezvolte propriile lor, fără ajutorul altora este mare pentru a primi complimente de la sotul sau copiii ei, dar mai presus de toate, trebuie să simțiți armonia în interiorul vostru pentru a lua aceste complimente.“ - a spus Beckham. În cele din urmă, wellness - nu numai mâncare și sport, ci și sentimentele cu care trăiești. Deci, acest sfat ar trebui menționat mai întâi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: