Hollywood - fabrica de lume, nu numai vis, dar, de asemenea, frumusete, și în suita fiecare celebrități mondiale un personal de experți: nutriționiști, cosmeticieni, formatori de fitness, maseuri, bucătari și stiliști. Actorii și cântăreții la serviciu trebuie să fie subțiri. "American Dream" este faimoasa dieta Marilyn Monroe. în orice caz, conform legendei, această dietă este atribuită ei.
Există un mit că dieta "American Dream" pentru Marilyn Monroe a fost creată de faimosul dietetician de atunci și dieta a fost ținută secretă pentru mult timp. Marilyn Monroe urăște dieta și se bucura foarte mult de formele ei magnifice, considerându-le feminine și luxoase. Avea nevoie să piardă în greutate numai la nivel local - să piardă câteva centimetri de talie și șolduri.
Tot în secțiune
Deoarece fiecare celebritate sunt selectate individual meniu, California Dieta Marilyn Monroe a venit la americani moderne într-o formă oarecum modificată, dar principalele sale principii au rămas aceleași.
Conținutul caloric al celebrului regim alimentar la Hollywood este redus la 800 de calorii pe zi, în timp ce necesarul zilnic al organismului este de 2500 - 3000 de calorii.
Cu o astfel de dieta este foarte îndoielnic că actrița ar putea fi eliminat zile în șir, cu toate acestea, aceeași Julia Roberts a susținut că sa așezat pe o dietă strictă înainte de fotografiere și în ajunul prezentării „Oscar“, iar în fotografiere intens a fost alimentat de zile, așa cum va, nu desconsidera nici sandvișuri sau ciocolată sau rulouri. Pentru 5 zile de dietă, puteți pierde 5 kilograme sau mai mult.
În versiunea originală a acestor cicluri de cinci zile ar trebui să existe trei. Așa cum a promis dieta adepților lui Marilyn Monroe, printre care Nicole Kidman, Nastassja Kinski, Sharon Stone, Scarlett Johansson, Renee Zelvegger și mulți alții, după a 15-a zi a dietei vei pierde 15 kg.
În timpul dietei, nu consumați sare. În consecință, organismul ia apa, care poate fi returnat cu ușurință imediat ce te duci la dieta obișnuită. Complet exclusă: alimente uleioase, afumate, picante și dulci. Alcoolul, cafeaua, ceaiul negru puternic, zahărul sunt complet excluse. Aproape întreaga dieta consta din fructe, legume, pește, produse lactate, apa minerala, oua, toate sosuri și sosuri pentru salate înlocuite cu ulei de masline extra virgin.
In timpul dietei stomac de 15 zile are timp să scadă, iar atunci când reveniți la o dieta normala vei manca mult mai puțin decât înainte de dieta. Apropo, medicii au dovedit că durează cel puțin două săptămâni pentru a forma noi obiceiuri în nutriție. Dacă macerat ciclu de 3 până la 5 zile, atunci poate ai un pic te obișnuiești cu programul și, prin urmare, va fi capabil să dețină greutatea.
La 5 zile, va avea nevoie de următoarele produse: 10 portocale, 2-4 litri de iaurt / iaurt, 1 castravete murat, 250 g de legume congelate (fierte), 120 g de carne fiartă, 125 g degresată iaurt, 200 g de șuncă, una felii de mere 3 pește fiert (100 g), 8 rosii medii, 6 oua, pâine și ierburi 21: salată chineză salată 'Iceberg', ceapă, salată, etc.
Pranz: 1 portocaliu, 1 ou, 1 ceasca de kefir / iaurt, 2 prajituri uscate, 1 ceasca de ceai verde sau apa minerala.
Cina: 2 rosii, frunze verzi de salata, 2 oua, 1/2 cana de kefir / iaurt, 2 paine uscata.
Prânz: 1 portocaliu, 1 ou, 1 ceașcă de kefir / iaurt, 2 paine uscată.
Cina: 60 de grame de carne fiarta, 1 rosie, 1 toast, 1 portocala, 1/2 cana de kefir / iaurt, 1 ceasca de ceai. Salata de la verde.
Prânz: 1 portocaliu, 1 ou, 1 ceașcă de kefir / iaurt, salată verde.
Cina: 3 bucăți de pește fiert, 1 portocala, 1 pâine prăjită, 1/2 cana de iaurt / iaurt, 1 cana de ceai.
Prânz: 125 g de brânză de vaci, 1 tomată, 1 castravete, 1 toast.
Cina: 60 de grame de carne fiarta, 2 rosii, 1 mar, 1 toast.
Prânz: 200 de grame de șuncă, 1 tomată, 1 prăjitură.
Cina: 250 de grame de legume fierte, 1 ou, 1 tomate.
Repetați ciclul dieta de trei ori. Pentru a consolida efectul pierderii în greutate, în fiecare lună - o zi liberă:
Micul dejun: 1 pahar de apă cu lamaie.
Prânz: 1 măr, 1 pâine prăjită.
Cina: 1 ou, 1 tomată, 1 pâine prăjită.
Nu prea optimist, nu-i așa? Whitney Houston a recunoscut că ea a stat în dieta California de 3-6 ori pe an.
Articole similare
-
Sfaturi pentru pierderea in greutate sau o dieta de la Marilyn Monroe
-
Marilyn monroe dieta, exerciții și alte secrete de frumusețe - frumusețe și sănătate
Trimiteți-le prietenilor: