reviste glossy, pentru a citi pe paginile Top- și modelul lor în costum de baie, cântăreață și actriță în costume erotice, si mondene in rochii de seara elegante semănate în complexe de inferioritate noi, și să încurajeze să devenim mai buni decât noi ... De aceea, multe femei (chiar și proprietarul perfecte figuri cizelate!) caută la un cuplu de centimetri în plus și începe fără milă greu de ritmul tine diete si exercitii fizice epuizante la anvelope în sala de gimnastică.
Pe parcursul proiectului, sa (acum fostul) membru, Alain asa ca „podrihtovala“ aspectul dvs., care poate pretinde acum în condiții de siguranță pentru a fi simbolul sexual al „Casa-2“. Deci, atunci când ea a anunțat sarcina ei, răzbunarea invidios gloated: „Alenka se va răspândi, astfel încât Doamne ferește, și posobot aroganța ei!“ - dar nu, nu pe atac! În doar câteva luni, mumia recentă a adus corpul în forma sa anterioară, pentru care îi mulțumește unei diete de 2 zile, pe care o așează cu o constanță de invidiat.
În timpul dietei Alainin, dieta zilnică arată astfel:
- Micul dejun. Salată de fructe cu fulgi de ovăz și îmbrăcată cu iaurt cu zero procente de grăsime.
- ceai de după-amiază. Câteva caise, o piersică și o ceașcă de cappuccino.
- Masa de prânz. Făcată în cuptor mere cu nuci și miere + iaurt.
- Cina. Câteva portocale, grapefruit și 200 de grame de caise uscate (sau 150 g de fructe confiate).
În timpul zilei, puteți bea cafea fără a adăuga zahăr, ceai verde și apă minerală.
Puțini oameni știu că fostul participant, iar acum liderul proiectului TV "Dom-2", subțire Olya are o pledoarie pentru completitudine, ceea ce nu este surprinzător, deoarece ambii părinți ei sunt numiți oameni în organism. De aceea, Olga trebuie să se mențină permanent în formă, iar în cazul unui set de două kilograme în plus să se așeze într-un mod special conceput pentru dieta ei, un secret pe care nu-l împărtășește cu nimeni. Totuși, am reușit să aflăm ceva despre asta!
În primul rând, Olya se angajează să nutriție sănătoasă și corectă, așa că nu mănâncă nimic greu și prăjit, precum și fast-food - dieta principală este legumele și fructele în cantități nemerenyh.
În al doilea rând, atunci când o fată este atrasă de o dulce (și, după cum știți, un dulce drăguț), Olya preferă tort și înghețată câteva bucăți de ciocolată neagră.
În al treilea rând, ea se implică activ în sport.
Ei bine, și în al patrulea rând, Olya se așează periodic pe o dietă de curățare.
Xenia a devenit lider „Casa-2“, atunci când ea a fost un pic mai mult de 20 de ani, și ea a cântărit un pic mai mult de 40 kg, pentru un cuplu de ani de observații de zi cu zi de a conduce publicul a remarcat că ea a început să câștige în greutate. După cum sa dovedit, sarcina stelei a devenit motivul kilogramelor inutile și, după naștere, Ksyusha a returnat foarte repede formularul. După cum a recunoscut „Borodulka“ a ajutat-o dieta castravete dur pe care ea a mancat doar muraturi, salate și supe de legume sunt (așa cum credeți, în lista de ingrediente este prezent, de asemenea, un castravete?). Drept rezultat, Ksenia în 2 săptămâni a aruncat până la 12 kilograme - veți fi de acord, un rezultat impresionant!
Castravete dieta înseamnă consumul zilnic de castraveți în orice cantitate (factura vine de la 3 piese) și formularul.
- Micul dejun. Un cuptor de castraveți și o felie de pâine de secară.
- Masa de prânz. Supă de legume și salată de castraveți cu verdeață, îmbrăcată cu ulei de măsline.
- De două ori pe săptămână, supa de legume poate fi înlocuită cu o bucată de carne tocată de 200 de grame de soiuri cu conținut scăzut de grăsimi.
- Cina. Salata de castravete sau doar castravete.
O zi ar trebui să bea mult lichid (nu mai puțin de 1,5 litri de apă), iar ceaiul verde este, de asemenea, permis.
Datorită faptului că dieta este foarte slabă, așezată pe ea, este necesar să luați complexe de vitamine.
Există, de asemenea, zvonuri că secretul principal al pierderii rapide de greutate a lui Ksyusha este coșul de zi cu zi, dar ea nu mai acceptă niciodată (sau este doar jenată să recunoască?).
În timp ce „Borodulka“, moștenită de tendința de a câștiga în greutate, care a captat complet corpul ei in timpul sarcinii si perioada de dupa nastere, alt proiect major TV - Ksenia Sobchak - era un copil al celor care se numesc „piele și oase “. Cu toate acestea, știind că, odată cu vârsta, tind să se acumuleze kilograme in plus, Xenia, pentru a fi mereu in forma, pentru a monitoriza în mod constant dieta dumneavoastră și pentru o lungă perioadă de timp este pe un flux separat.
Mai mult decât atât, ea de 4 ori pe săptămână este angajată în sala de gimnastică și nu mănâncă după ora 18.
Inna este unul dintre puținii participanți la „Casa-2“ în organism, care nu numai că nu a ezitat să vină la proiectul de televiziune, dar a fost în măsură să rămână acolo pentru o lungă perioadă de timp. Ea nu a ascuns faptul că el vrea să piardă în greutate, dar dieta nu i-ai ajuta, și de mai mulți ani, ea a fost folosită pentru a forma ei splendidă și nu a vrut să-i piardă (la urma urmei, pentru pierderea in greutate de san tind sa „dezumfle“). Figura Ina a fost mult timp obiectul teasing la alți participanți ei, este o pierdere rapida in greutate (mai întâi la 28 kg, iar după - la toate 40), nu a fost doar subiectul de discuție, dar, de asemenea, invidie!
Inna a obținut un rezultat extraordinar datorită unei diete al cărui principiu de bază este de a reduce treptat conținutul caloric al dietei, precum și refuzul obligatoriu al dulcelor, sarat, grăsime, făină și alcool.
Principalele componente ale dietei sunt terci de porridge, carne aburita sau fiarta (soiuri cu grasime redusa) si produse lactate cu un procent redus de grasime. Ina consumă, de asemenea, o cantitate mare de fructe (în majoritate nealcoolizate) și legume.
În plus, Inna angajat activ în fitness, jogging și înot, a vizitat în mod regulat sala de gimnastică și saună și a refuzat să mănânce după ora 18:00.
Mulți oameni sunt interesați de întrebarea cum Katya Kolisnichenko a pierdut în greutate. deoarece cifra și greutatea fetei s-au schimbat într-adevăr. Cu o înălțime de 156 de centimetri, Katya a cântărit 56 de kilograme, ceea ce a indicat prezența aparentă a excesului de greutate, acum, în greutate, Katya cântărește nu mai mult de 45 de kilograme.
Principalul motiv pentru pierderea în greutate, Katya, consideră că stresul ei frecvent provocat de eșecuri pe frontul iubirii, însă nu ascunde faptul că aderă la dietă.
Fata își începe ziua cu un brunch: o brânză de cotă îndulcită, cu un procent scăzut de grăsime, la care se adaugă o pereche de linguri de smântână fără grăsime sau fulgi de ovăz. De asemenea, înainte sau după micul dejun, Katya bea o cafea puțin îndulcită cu lapte. Pentru desert preferă să mănânce câteva bucăți de ciocolată.
Pranz târziu sau "Cina pentru inamic"
Începeți ziua cu un brunch, Katya o completează cu o cină târzie, deoarece dieta ei este complet absentă de la cină. Pranzul târziu începe după ora 17, dar nu durează mai mult de 6 ore. Pentru un prânz târziu, Katya mănâncă fie prima, fie cea de-a doua, dar niciodată ambele.
Nutriționiștii recomandă ruperea meselor principale pentru porții mici care pot fi consumate pe parcursul zilei, iar Katya urmează acest sfat. Fata mereu mănâncă nu numai porții mici, ci și o mică lingură de ceai.
Cum să trăiți de la micul dejun până la prânz
În ciuda faptului că Katya are doar 2 mese pe zi, ea nu este un susținător al principiului "oameni subțiri de foame" și își aranjează în timpul zilei o mică gustare sub formă de fructe și legume. Ajută la foame este ajutată de sucuri și ceai verde neîndulcit. Fata mărturisește că, dacă stomacul cere insistent mâncare, își poate permite să mănânce un castron mic de supă.
Vreme de zi, dragi cititori! Astăzi vreau să vorbesc cu dvs. despre greutatea crescândă a vedetelor emisiunii populare "Dom-2".
În primul rând, aș dori să vă atrag atenția asupra faptului că toate „stea“ dieta aleasă în mod individual de către nutriționiști în fiecare caz: în funcție de starea de sănătate, numărul de kilograme în plus, rezultatul dorit, etc. Nu urmați-le fără minte - scrieți-vă dieta preferată și consultați-vă contul cu un specialist, deoarece dieta greșită va face mult rău decât să vă ajute sănătatea.
În al doilea rând, este puțin probabil să se creadă că dietele de pe Internet, deoarece din resurse la resurse sunt redactate și editate, astfel încât sensul este distorsionat și sunt pierdute detalii importante.
În al treilea rând, bine, unde se vede că publicul, într-adevăr, dezvăluie secretele lor? Cine recunoaste ca a realizat o cifra ideala datorita liposuctiei sau a cliseelor obisnuite? Firește, vedetele preferă să nu dezvăluie toate cartile, subliniind că au primit un rezultat atât de uimitor datorită dietei și / sau exercițiului fizic.
Prietena ta, Ivahova Ekaterina (kathrine_666)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: