Sarcina este momentul în care chiar și frumusețile de la Hollywood arată ca femeile obișnuite. Dar, la doar câteva săptămâni după naștere, cifrele lor din nou izbitoare de lux. În ce mod au returnat formele vechi?
Jennifer Lopez a condus aproape întotdeauna lupta împotriva excesului de greutate. Dar cea mai dificila frumusete a fost dupa nasterea copiilor. În timpul sarcinii a câștigat 20 kilograme, care nu a vrut să plece după naștere. A luat o cântăreață de 10 luni pentru a-și restabili forma anterioară. Jennifer a recunoscut că supărarea după nașterea copiilor i-a fost dată incredibil de greu. Cu toate acestea, antrenamentele extenuante în sala de gimnastică timp de 2 ore, precum și o dietă cu conținut scăzut de calorii au avut rezultate: Jay Luo arată acum mai bine decât în zilele vechi.
Adriana Lima admite că în timpul sarcinii sa permis să se relaxeze complet. Filmările și proiecțiile au fost întrerupte, dar pentru că fetița și-a permis orice bun. Rezultatul a fost o creștere semnificativă a greutății. Fata sa recuperat cu 15 kilograme. După naștere a trebuit să încerce din greu să returneze parametrii modelului. Mama tânără a petrecut în hol câteva ore, unde de cele mai multe ori le-a dat cardio. Mâncarea a atins, de asemenea, schimbări semnificative. Dulciurile, pâinea și carnea au dispărut din meniul de frumusețe. Cu câteva zile înainte de primul spectacol, Adriana a trecut complet la shake-uri de proteine și apă.
Modelul frumuseții Heidi Klum poate fi numit super-femeie. A reușit să nască patru copii și, fără întrerupere, din producție, mai precis din podium. Potrivit lui Heidi însuși, ultima sarcină i-a fost dată cel mai greu. "Aducerea corpului în formă, atunci când sunteți deja peste 30 de ani, este o sarcină dificilă, în plus, pielea și mușchii nu sunt la fel ca în 20 de ani". spune modelul. Nimic special Heidi nu a făcut-doar sport și dieta cu calorii scăzute, plus o mulțime de apă. Uneori, la întrebările jurnaliștilor despre greutatea Heidi glumește: "Veți pierde rapid greutate, având patru tomboy pe gât".
Doutzen Kroes a returnat destul de repede parametrii modelului după sarcină. Pentru a pierde in greutate, antrenamentul cardio, refuzul de a manca dupa ora 18, abundenta de sucuri proaspat stropite si apa curata a ajutat la pierderea in greutate.
Soția lui Orlando Bloom. Miranda Kerr. care nu cu mult timp în urmă a devenit mamă, sarcina a mers doar în beneficiul. Doar leneșii nu au observat că Miranda a găsit forme mai seducătoare, rămânând însă la fel de subțire. În doar trei luni, Miranda se arăta deja într-un costum de baie pentru Victoria's Secret. Și toate datorită unei diete speciale pentru grupul de sânge, care pentru model a fost dezvoltat de un "civil" dietetician de la Hollywood. Dificultatea a fost că modelul practic nu mănâncă carne, dar suferă de anemie. Prin urmare, dieta sa a constat în principal din produse bogate în fier - citrice, o varietate de cereale și fructe de mare.
Căutați un alt înlocuitor. Poate că altceva va plăcea la fel de mult ca și zahărul.
Sunt de acord ca mamele stelare pierdeau greutate mai usor. Cel putin pentru ca au mai mult timp liber - au posibilitatea de a sta 2 ore in sala de gimnastica! Mă tem că nici o mamă obișnuită de anul viitor 2-3 liber două ore nici nu strălucească, și dacă acestea stralucească - atunci mamele lor petrec pe un vis, altfel un transex va veni!
Deci, pentru oamenii obișnuiți - există o singură cale de ieșire: nu vă îngrijorați în timpul sarcinii. La mine deja al 4-lea cunoștință în timpul sarcinii nu introduce și nu colectează mai mult de 10 kg și este natural după felul cel mai mare parte din aceste kg frunze. Restul de 2 - 1,5 kg sunt apoi îndepărtate prin ajustarea alimentării!
Bine facut. Controlul greutății în timpul sarcinii este foarte important. Este păcat că nu toate mamele viitoare asculta sfatul medicului - "nu mâncați și nu mâncați pentru doi!"
din multe mame viitoare, adesea în aceste cazuri aud: "Trebuie să mănânc, pentru că este necesar pentru copil, de când am vrut"
Atunci când sarcina dorește adesea să mănânce cretă, var și acetonă de snort. Dar medicii nu recomandă acest lucru, iar o femeie gravidă normală nu va face acest lucru.
Și, în general, acestea sunt semne ale anemiei unei femei însărcinate)))
Nu cred că e mai ușor pentru ei. Stelele au cu siguranță o motivație suplimentară, totuși aceasta este lucrarea lor. Pentru a obține o formă bună, nu aveți nevoie de mijloace nelimitate, aveți nevoie de auto-disciplină și voință, care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul. Și, bineînțeles, dacă nu v-ați deranjat să vă exercitați înainte de sarcină, va fi greu să vă aduceți mușchii în formă. Înainte de sarcină, eram angajată în aerobic, după ce am început să fac exerciții deja în a treia zi după naștere (presa a început să pompeze după o lună). și când alăptați. atunci acest fapt însuși impune deja restricții asupra dietei.
Adevărat, există exemple de celebrități care s-au întors repede la formular după naștere. Și există unii care sunt în mod special răniți (aceeași Britney Spears, Aguilera).
Cred că depinde de predispoziția la plinătate. Cine poate pierde cu ușurință greutate, cine nu.
Sora mea a fost foarte însărcinată, am crezut că este o minge și o să rămână. Dar nu! Ea a dat naștere și a devenit chiar mai subțire decât înainte de sarcină.
Ei bine, unele exerciții (cum ar fi gimnastica gimnastică la domiciliu) o mulțime nu poate scăpa de! Pentru o oră de funcționare (în conformitate cu toate regulile încărcăturilor aerobice), sunt necesare aproximativ 380 kcal. Este o picătură în ocean - și încărcătura nu este rea (nici măcar nu trebuie să-l pompi, este chiar mai puțin consumul de calorii).
Deci, pentru a arunca 10 kg, trebuie să eliminați 87 500 kcal.
Deci, dacă sunteți pe o bază de zi cu zi va rula timp de o oră (și nu de formare este foarte greu, plus grăsimea începe să fie consumate numai după termen de 15 minute, după trecerea impulsului de 120 de impact în străinătate (acestea sunt estimări medii)) aveți nevoie de 231 rochie, atâta timp cât nu consuma mai mult 1100 kcal de alimente pe zi (medie consumul de calorii pe suport de viata, la un nivel de bază al metabolismului).
aceasta este abordarea! Eu respect! pare foarte convingător!
Cât de norocos că nu am știut 9 ani în urmă - dacă am spus înainte am fost de gând să piardă în greutate, mi-ar fi dat doar în sus și ar fi rămas cu 8,5 lor excesului de greutate. )))
A reamintit povestea bunicii, care, conform tuturor legilor aerodinamicii, nu poate zbura. Aripile sale sunt prea mici pentru a ridica greutatea corpului. Doar aici bunicul nu știe despre asta - zboară spre sine și asta este! )))))))))))
după toate informațiile din surse diferite este foarte diferită. Adriana Lima este aceeași în orice interviu a spus că vin foarte repede în formă după naștere, o frânghie sărind zi - și, se pare, au fost cardio plin, plus dieta
Adriana Lima arată foarte bine. Restul stelelor din compilație sunt perfect armonioase, dar este un coșmar.
In general am crezut ca a fost Jessica Alba)
cu toată greutatea în timpul sarcinii, este tipărită sau colectată diferit. Am 1 timp a fost de + 23 kg, dar am avut până la subponderali (pe o dietă nu a stat, doar de la sine așa ..). Dar, cu o lipsă de greutate, copilul, de asemenea, nu obține prea mult, poate anemia poate fi, mama mea a fost terorizat cu privire la greutate - în cele din urmă, m-am născut 2700 și 54 cm! (medicii au fost șocați!). În detrimentul vedetelor - nu știu cât de mult adevărul - dar m-am uitat la emisiunea americană, unde medicii au spus cum stelele "se aduc" în ordine. Schema este simplă - cezariană timp de 38-39 săptămâni și, în același timp, "curăță" stomacul. Nu toate, desigur, dar mai ales modelul. Același Klum sa dus la podium în 4 săptămâni, dar în realitate este aproape imposibil să ai un astfel de stomac în 4 săptămâni! Același Jovovici a pierdut greutatea pentru o lungă perioadă de timp și a ascuns cifra după naștere (ea a scris, ca mai mult de 25 kg, că, cu slăbiciunea ei inițială este normală). Dar, sincer, dacă au un astfel de loc de muncă, nu au ieșire, pentru că nu o fac - sunt încă buni buni, nu pot da naștere deloc. Deoarece - bine făcut, și suntem cu metodele noastre, vom pierde în greutate, dacă nu numai în detrimentul (nu vom uita că imediat după nașterea unei sarcini fizice sunt interzise!).
Cum rămâne cu stomacul, totul este real, eu imediat după naștere, medicul, care a adus la Casa, a spus, în cazul în care e stomacul, ca și în cazul în care nu pentru a da naștere, în 2-3 săptămâni, totul a fost foarte plat, totul genetica + sport + nutriție
În patru săptămâni, un stomac plat este real! totul depinde de tonusul muscular, dacă mușchii din peretele anterior al abdomenului sunt slabi, apoi după naștere este redus puțin și dacă există o presă bună înainte de sarcină, ce se va întâmpla cu ea. )))
apăsați presa, iar grăsimea crește pe partea superioară. în interiorul presei există, și pe partea de sus a grăsimii, de asemenea, se simte minunat.
Ei bine, el reușește. Indiferent cât de mult împing presa, indiferent de ce fac - "burtă de femei" din presă a fost, este și pare să fie acolo. Și era foarte specifică (în tinerețe) - era oricum.
Dar eu, cu această presă, am îndurat fiica cu o ușurință de neegalat, de aceea este necesar, chiar dacă nu este vizibilă. -))
Banda abdominală este foarte dificil de îndepărtat, deoarece este necesară pentru buna funcționare a corpului feminin. Este un tampon de protecție pentru organele genitale feminine - termo și traumă. De asemenea, din punctul de vedere al purtării unui copil, această grăsime mică este necesară pentru alăptarea ulterioară (rezerva în caz de foame neprevăzută).
Prin urmare, corpul rezistă dispariției sale, până la sfârșit.
și la mine după sarcină, totul rămâne același. așa cum a fost înainte, singurul sân mic puțin subțire, aveam o dimensiune de 3+, iar acum 3 (((
De asemenea, cred că există mai multă genetică în această chestiune. termenii de pierdere în greutate depind de motivația femeii. actrițele și modelele își câștigă apariția, oamenii săraci cresc subțiri, nu se sperie))
Poate nu numai sala de sport si dieta ajuta stelele arunca excesul de greutate, dar ceva de genul procedurilor de mașină Cryolipolysis.
Alăptarea și plimbările lungi cu un cărucior sunt cel mai bun mod de a pune corpul în ordine după naștere. Dieta pentru alimentarea în primele trei luni (nr - prăjite, sărate, afumate, da - apa, cereale, fructe) este creat pentru pierderea in greutate, si 2-3 ore pe zi pentru a merge un cărucior (care nu sta pe banca de rezerve, și de mers pe jos, mers pe jos) - Cel mai bun card.
Personal, eu de la un astfel de mod de viață după 3 luni a fost de 1,5 ori mai mic decât înainte de sarcină.
Sunt de acord complet. Deci trebuie să ne comportăm)))
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: