Modul în care stelele își pierd greutatea în mod obișnuit

O frumoasă figură sportivă, un aspect frumos - unul dintre factorii de câștiguri de celebritate, așa că ei acordă multă atenție armoniei și atractivității. Mulți stau nu numai la formare intensivă, sisteme speciale de nutriție, pentru cineva care dezvoltă o dietă specială. Deci, cum scade stelele și care sunt rețetele celebrităților?

Populații populare de celebritate

"Sunt multe evenimente importante înainte și am arătat ca o vacă!" Ți-ai strigat și ai vrut să ai o figură ca Jennifer Lopez sau altă stea. Dar, în spatele corpului frumos al stelelor se află o muncă imensă: cursuri de celebrități în sală de gimnastică, meditație ...

Jennifer Lopez: Dansul + Dieta

Pentru frumusețea bine-cunoscută 43 de ani au bătut deja. Dar în aparență nu puteți spune mulțumită dietei de celebritate. Frumusetea corpului popului diva susține dansul și o dietă specială de metabolism rapid. Dieta se bazează pe următoarea teorie: pentru a accelera pierderea în greutate, ar trebui să accelerați și metabolismul. De exemplu, două zile pentru a mânca alimente conținând hidrocarburi și fructe, încă două zile - pentru a include în meniu proteine și legume, apoi o săptămână să mănânce tot felul de alimente și grăsimi sănătoase.

Ce fel de regim "de două zile"?

• În primele 2 zile cântăreața mănâncă alimente bogate în proteine;
• Următoarele 2 zile se pot bucura de dulciuri și alimente bogate în carbohidrați.
Apoi mâncați din nou proteine și alternați. Acum știți cum celebrul star de clasă mondială pierde în greutate.

Victoria Beckham: 45 kg de vegetarieni

Victoria Beckham, designerul și pur și simplu frumoasă, a experimentat multe diete. Ultimul ei "cal" este vegetarianismul. Dieta stea este de a manca o multime de fructe si legume (ele creeaza un mediu alcalin), dar exclud produsele de origine animala.
Vegetarianismul permite Victoria să se bucure de greutatea ei de 45 kg. Dieta Star este:
• verdeață;
• Legume;
• Fructe.
Slender Victoria a refuzat carnea și băuturile dulci și a devenit un fel de dietă cu celebrități.

Anastasia Stotskaya: doar foame

Dietele obișnuite ale stelelor lui Anastasia nu ajută prea mult. Figura ei este predispusă la un set de extra "kg". Numai foametea le poate face față. Adevărat, cântăreața și actrița suferă de foame doar sub supravegherea medicilor, temându-se să-și facă rău sănătatea. Stotskaya știe cum alte stele pierde în greutate, cu atât mai puțin ea a ales foame terapeutice ca o modalitate de a pierde în greutate. Regimul său de a "aduce corpul în ordine", consideră ea destul de aspru.

Anastasia Zadorozhnaya și grupul ei de sânge

Vrei să știi cum se zăresc stelele? Fiți atenți la exemplul lui Anastasia Zadorozhnaya. Fata a decis să rămână la dieta prescrisă de grupul de sânge. Ca urmare, cântăreața mănâncă în mod activ carne, nu refuză legumele și fructele (cu excepția mandarinelor și portocalelor). În fiecare zi, fată încearcă să bea 3-3,5 litri de apă.

Pentru a consolida și a spori efectul fetei, participă la sală de gimnastică, care pompează în mod activ muschii. Anastasia admite că nu știe cum alte stele pierde în greutate. Dar îi place foarte mult tehnica.

Natalia Podolskaia: fără dietă, dar în funcție de regim

Stroynyashka Natashka admite că nu utilizează diete stelare. Dar are propriile sale secrete de frumusețe. Pe stomacul gol cântăreața bea în mod necesar 1 cană de apă fiartă. În timpul zilei, vă puteți răsfăța cu mâncăruri delicioase sau chiar cu fast-food. Singurul lucru pe care Natalia încearcă să îl evite este amestecarea cărnii cu alimente care conțin amidon.
"O rezervă de greutate mică (cântăreața cântărește 52 kg) doar mă pictează!" - Natalia admite cu sinceritate.

Vera Brezhnev: mișcare mai mult, mișcare mai mult!

Nu există o dietă pentru celebritate ca atare. Dar Vera Brezhnev este implicat activ în exerciții fizice. Vizitează simulatorul de 5 ori pe săptămână. Acest lucru ia permis să facă figura perfectă. Credința lucrează asupra figurii în mai multe direcții:
• alergând pe o banda de alergat;
• Pilates;
• Lucrați în simulator.

Ce mănâncă Vera ca să se păstreze? Dieta Star constă în principal din mese ușoare care nu se așează sub formă de grăsime pe talie sau șolduri:

• Micul dejun - o cereale nutritivă în lapte;
• Prânz - fructe, legume sănătoase, deserturi dulci.
• Cina - pentru a exclude, astfel încât kilogramele în plus să nu fie lăsate la talie.
Credința știe că trebuie să beți multă apă în timpul zilei. Probabil, a fost acest secret care ia permis să păstreze pielea perfectă și figura frumoasă.

Julia Takshina: lumea va salva o nutriție adecvată

Dieta stea se bazează pe principiile de alimentație sănătoasă. Fata mănâncă doar mese gătite la domiciliu. Dar de la fast-food și alte fast-food-uri încearcă să fie atenți. De dragul păstrării figurii, Julia a refuzat:

• făină;
• carne afumată;
• Fried;
• Acute și pereperchennogo.
Dieta celebrităților îi permite să se răsfețe pentru micul dejun (dar nu mai mult!). Cina lui Julia este supa pentru prima și ceva de carne pentru al doilea. Până în ziua nu a stârnit sentimentul de foame, actrița snacks-uri nuci și fructe uscate.
Desigur, fata nu uită de importanța sportului. În viața ei există un loc pentru yoga, înot în piscină și seturi complexe de exerciții în simulator.

Anna Sedokova: regulile vieții mele sunt regulile mele

Dieta star a devenit un fel de reguli. Observarea lor permite Anna să pară uimitoare în orice situație, în ciuda a 2 sarcini și vârstă:

1. Mâncați 4 ore înainte de culcare (de preferință alimente ușoare);
2. Mâncați exact cantitatea de alimente care este plasată în palma mâinii dvs. (acest lucru nu vă permite să vă mâncați prea mult);
3. Lucrați pe corp cu plăcere și bucurați-vă de forme strânse.
Ca atare, celebritatea nu aderă. Dar aceste reguli își dau efectul.

Gwyneth Paltrow păstrează forma datorită sistemului de pierdere a greutății intestinului pur

Acest sistem a fost dezvoltat de Dr. Alejandro Junger. Cum scade steaua lui Paltrow această dietă? Exclude alimentele care irită peretele intestinal, provoacă alergii, diverse erupții cutanate. În acest caz vorbim despre cartofi, roșii, ciocolată.

În plus, dieta stele înseamnă utilizarea de produse care măresc alcalinitatea și reduc aciditatea. Asta este, dieta "trump card" pentru pierderea in greutate - legume si fructe. Și produsele care se suprapun, care sporesc alcalinitatea și reduc aciditatea (cum ar fi majoritatea legumelor și fructelor), precum și consumul de cantități mari de lichid.

Hanging mediu alcalin și o cantitate mare de apă sunt principalele rețete de celebrități. Cu alte cuvinte, acesti doi factori sunt cei mai eficienti pentru imbunatatirea metabolismului si arderea grasimilor. Dietele pentru celebrități pot fi diferite, dar unele principii sunt folosite de absolut toți.

Jünger este sigur că în puritate trebuie mai întâi să mențină mintea și conștiința, să se străduiască pentru emoții pozitive, să fie activ și să mediteze în mod necesar cel puțin o dată pe zi. În plus, este nevoie de curățare din exterior, de exemplu, folosind produse cosmetice naturale.

Acum știi cum stelele devin subțiri. Fiecare dintre ele aderă la dieta și exercițiile fizice. Acest lucru confirmă încă o dată faptul că organismul fiecărei persoane este unic, iar un anumit regim alimentar și exercițiu îl ajută. Și care este bine pentru tine?

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare