Când oamenii mă întreabă cum reușesc să fac toate lucrurile pe care am timp să le fac (în special, să scriu aceste cărți), răspund că fac acest lucru în detrimentul somnului. Dar nu mă chinuiesc deloc cu insomnia, așa cum se poate gândi, și nu sufăr deloc. Ideea este asta. După cum am văzut din datele furnizate, aproape 50-55% din somnul nostru nu este un vis, ci o parodie de somn. În plus, a doua jumătate a nopții (sau, mai corect, perioada de somn) este, de asemenea, o lipsă totală de talent! A treia și a patra etapă a somnului, iar acest lucru este clar văzut în figură, aproape o raritate de cazuism! Pe de altă parte, noi toți, care au crescut în URSS, amintesc de o poveste din filmul "Șaptesprezece momente de primăvară", care a devenit motivul pentru multe anecdote. E minunat nostru Stirlitz adoarme în mașina lui timp de douăzeci de minute, iar apoi se trezește ca un ceas cu alarmă, și înainte ca un obosit și uzat, se pare ca și cum nimic nu sa întâmplat - „! Să mergem să-și apere patria mamă“ bine odihnit,
Este directă ficțiunea sau este posibil acest lucru? În general, deși în majoritatea cazurilor acest lucru nu este necesar, o astfel de abilitate poate fi dezvoltată în sine. Doar pentru a fi capabil de a lupta somnolenta din primele doua etape ale somnului (care, de altfel, vizitați-ne mai mult de o dată pe zi, dar ei nu putea suporta să continue să lucreze) și să învețe cum să țină evidența atunci când ne-a se potrivi (în stare de veghe), a treia și a patra faze, în acest moment nu trebuie să reziste. Dacă da-te o șansă de a dormi în astfel de perioade o dată sau de două ori pe zi (este nevoie de 20-30 de minute la un moment dat), atunci va fi destul de mult o noapte de 4 sau 5 ore de somn. [5] Apropo, oamenii se plâng uneori să-mi că au un somn scurt (de „scurt“, spun ei - este de 4-5 ore), dar în timpul conversației se dovedește că există, de asemenea, o oră și jumătate pui de somn. Cu această diagramă om, în realitate, acesta este capabil să-l pună somn 5 cicluri de somn (de la prima etapă la paradoxal), și durata efectivă a șederii în pat nu contează!
Este o altă problemă dacă stați în pat timp de 8 sau chiar 10 ore și tremurați din prima fază a somnului la cel de-al doilea și în spate, fără a trece la nivelul următor. În acest caz, visul este într-adevăr deranjat, chiar dacă persoana pare să adoarmă. În orice caz, în cazul în care persoana este treaz și senzație de somn bun - a adormit, iar când el a dormit Dumnezeu știe cum, și un sentiment de voioșie în somn, după care lipsesc, atunci există o clară și insomnie. Cum este posibil acest lucru. Despre asta este acum ...
Articole similare
-
Rețete de okroshki pe supă, secretele alegerii ingredientelor și adăugiri
-
Rețete gogoși de drojdie, secretele alegerii ingredientelor și adăugiri
-
Rețete de tort "minute" într-o tigaie, secrete ale unei selecții de ingrediente și
Trimiteți-le prietenilor: