Colesterolul este o parte integrantă a corpului uman. Fără prezența sa, astfel de procese precum divizarea grăsimilor, producerea de vitamina D ar fi imposibilă. În acest caz, indicele de colesterol ar trebui să fie normal. Cu supraviețuirea sa există o încălcare a fluxului sanguin, care poate duce la un accident vascular cerebral, un atac de cord. Acest lucru indică faptul că trebuie să scăpați de colesterolul rău. Medicii recomandă utilizarea de semințe de in, care datorită grăsimilor polinesaturate, vitamina F va ajuta la scăderea colesterolului. Prin urmare, este important să aveți o idee despre cum să luați semințele de in, pentru a scădea colesterolul.
Caracteristicile inului
Cerealele cultivate sunt inul, care a fost cunoscut omului pentru o lungă perioadă de timp. Se utilizează pentru a produce fibre pentru țesături, la fabricarea de linoleum, vopsele de ulei. De asemenea, inul este utilizat în medicină. Semințele sunt consumate intern, iar unguentele sunt preparate din ulei.
Acest produs este un asistent excelent dacă o persoană are colesterol ridicat. Semințele sunt foarte utile pentru scăderea colesterolului, dar există contraindicații pentru utilizarea lor.
În plus, semințele de in este utilizată ca profilaxie și tratament pentru diferite afecțiuni:
Hipertensiunea va disparea. pentru 1 ruble!
- Artrita.
- Bolile oncologice.
- În boli ale rinichilor (de exemplu, cu insuficiență renală).
Len va contribui, de asemenea, pentru a îmbunătăți starea pielii, părului, cu hiperactivitate și atenție în exces, acesta are un efect asupra benigne inflamarea membranelor mucoase.
Efectul pozitiv al acestei cereale se datorează compoziției sale. Aproape jumătate din semințe sunt uleiuri grase, 1/8 este șlam și un sfert din semințe sunt proteine. Compoziția uleiului de inul constă din acizi:
De asemenea, în ulei sunt valoroase omega-acizi, vitamine.
Beneficiile cerealelor
Mulți oameni știu că semințele de in sunt gătite cu ulei, care este apoi luat ca hrană. Acest produs este o sursă excelentă de compuși și vitamine benefice pentru organism. Nutrienții conținute în acesta înlocuiesc produsele din carne. De asemenea, în cereale este fibre, care împiedică acumularea de grăsimi.
Odată cu aportul regulat de in și de alimente din acesta, probabilitatea de boală arterială este redusă.
Dacă utilizați semințe de in de la colesterolul ridicat, puteți să-i reduceți în mod semnificativ nivelul la nivelul necesar. Este important în această metodă de vindecare să nu abuzeze de alimente grase.
Cum se utilizează semințele și uleiul
Pentru a profita la maximum de produsele, trebuie să le aplicați corect.
Cu creșterea colesterolului pentru a reduce nivelul acestuia ar trebui să mănânce cel puțin 200 de grame de cereale. Recepția poate fi atât în formă pură, cât și pentru salate, garnituri. Efectul poate fi obținut dacă pregătiți un decoct al semințelor.
Este important să ne amintim că consumul excesiv de semințe poate provoca probleme cu activitatea intestinului, care provoacă dezvoltarea bolilor.
Se recomandă utilizarea inului conform schemei următoare:
- Pentru profilaxie, luați produsul timp de 30 de zile pentru 1-2 linguri de ulei.
- Pentru tratament, durează aproximativ 2-3 luni.
Puteți cumpăra semințe de in de la o farmacie. Se eliberează sub formă lichidă și capsule. De asemenea, este important să depozitați produsul în mod corect. Atunci când lumina soarelui atinge și expunerea la temperaturi ridicate, produsul poate pierde toate calitățile sale utile. Prin urmare, trebuie depozitat în frigider, recipientul trebuie să fie întunecat. Pe măsură ce uleiul se usucă rapid, recipientul trebuie să fie închis etanș.
Cum să luați ulei de in pentru reducerea colesterolului depinde de cantitatea de acizi grași consumați. Persoana adultă este sfătuită să bea 1-2 linguri de unt, în timp ce nu puteți lua alte produse similare. Tratamentul ar trebui să aibă loc. Apoi, ar trebui să faceți o pauză și să repetați tratamentul din nou.
În plus față de faptul că produsul reduce colesterolul, acesta este utilizat pentru prevenirea bolilor. Este recomandat să adăugați cereale atunci când pregătiți coacerea, terci de cereale. De asemenea, materia primă poate fi zdrobită și introdusă în bucătăria oricăror feluri de mâncare. În acest scop, astfel de produse sunt adecvate:
Semințele de sol trebuie să fie puse imediat într-un vas, deoarece acestea se oxidează rapid în aer. Tratamentul termic nu este necesar. Recomandările specialiștilor sunt că pulberea ar trebui să fie beată în dimineața și în seara. Cerealele de sol pot fi amestecate cu miere 1: 1.
Uleiul este, de asemenea, utilizat în dietă. Este necesar să beți 2 linguri de ulei pe stomacul gol timp de 14 zile. Apoi, utilizarea ar trebui să fie întreruptă pentru un timp, pe măsură ce pe termen lung există momente negative.
Uneori medicii recomandă înlocuirea aportului de smântână și ulei de floarea soarelui, mai utile:
Inul din cuvântul latin este tradus ca fiind cel mai util. Deoarece grație inului, nu numai că va scădea colesterolul, ci și va ajuta:
- pentru a scăpa de paraziți;
- reducerea greutății corporale;
- pentru a reduce zahărul din sânge.
Contraindicații
Pentru a reduce indicele de colesterol, inul este permis doar pentru adulți. Copiii cu vârsta sub 16 ani pot să-l folosească după aprobarea medicului.
Este interzisă utilizarea cerealelor, cu coagulabilitate scăzută a sângelui. Dacă există o astfel de problemă, nu poate fi luată, deoarece produsul utilizat poate face sângele mult mai responsabil și orice traumă va duce la cea mai puternică sângerare.
Există o opinie a medicilor că uleiul este capabil să reducă indicele de zahăr. Prin urmare, acesta poate fi utilizat de către diabetici, dar atunci când este observat de un specialist și monitorizarea constantă a indicatorului de zahăr.
De asemenea, semințele de in, din colesterol și unt afectează în mod negativ indicele hormonal:
- Posibila dezvoltare a dezechilibrului hormonal.
- Produsul oprește formarea bolilor de cancer (acest fapt nu este dovedit).
Metode tradiționale de tratament
Pentru a reduce colesterolul, puteți folosi rețete populare.
Infuzie de semințe de in
Pentru a pregăti perfuzia, este necesar să luați o lingură de semințe măcinate și să le turnați peste ele un pahar cu apă clocotită. Lăsați să se infuzeze timp de 2 ore. Nu este necesar să filtrați infuzia. Apoi, adăugați 0,5 linguri de sapă. Beți pentru 2 abordări. Dimineața pe stomacul gol și seara, când vor fi la 4 ore după ultima masă. Tratamentul poate dura de la 1 la 3 luni, totul depinde de rezultat.
Uleiul care este stors din semințe de in va ajuta, de asemenea, la combaterea colesterolului ridicat. Se recomandă să beți înainte de mese în forma sa pură, o gustare sau o adăugare la alimente.
Decocția de cereale
Pentru a pregăti bulionul trebuie să amestecați într-un litru de apă 2 linguri mari de semințe. Insistă timp de 5 ore. Mananca 0,5 sticle de 3 ori pe zi inainte de masa.
Kissel din semințe
Veți avea nevoie să luați 2 linguri de făină de in, turnați un pahar de apă clocotită. Gatiti timp de 10 minute la amestecare. Când jeleul se răcește, îl puteți bea. Utilizați jeleu timp de 20 de minute înainte de a mânca. Zaharul la sarut nu ar trebui sa fie pus, deoarece aceasta este o reteta dietetica.
Când utilizați o sămânță de in și ulei, puteți reduce cu adevărat colesterolul. Este foarte important ca tratamentul să conducă un stil de viață sănătos, să nu mănânce produse dăunătoare, iar un rezultat pozitiv dorit va veni în curând.
În Rusia, între 5 și 10 milioane de apeluri sunt făcute în fiecare an pentru îngrijirea medicală de urgență pentru creșterea tensiunii arteriale. Dar chirurgul cardiac rus Irina Chazova susține că 67% dintre persoanele hipertensive nu suspectează nici măcar că sunt bolnavi!
Cum puteți să vă protejați și să depășiți boala? Unul dintre mulți pacienți vindecați - Oleg Tabakov, a spus în interviul său cum să uite pentru totdeauna hipertensiunea arterială.
Articole similare
-
Semințe de in pentru a reduce colesterolul cum să luați în mod corespunzător
-
Cum să luați semințe de in - proprietăți utile și contraindicații
Trimiteți-le prietenilor: