Cum să luați semințe de in pentru pierderea în greutate și curățarea corpului. Rețete simple cu semințe de in pentru reducerea colesterolului, scăderea plăcilor de colesterol, întărirea vaselor de sânge și a corpului, reducerea greutății și îmbunătățirea organismului. Aplicarea semințelor în scopuri preventive și curative, detalii privind proprietățile și contraindicațiile.
Proprietățile semințelor de in
Produsul conține un număr uriaș de elemente utile care au un efect benefic asupra activității organismului. Compoziția semințelor de in conține:
- Potasiu, care îmbunătățește activitatea creierului;
- Aminoacizi, care au o valoare nutritivă ridicată;
- Fosfor, care promovează creșterea celulelor osoase;
- Fibră, elimină toxinele și toxinele din organism;
- Estrogenii Fito, care afectează pozitiv funcția de reproducere a femeilor;
- Polizaharidele protejează stomacul de inflamație;
- Vitaminele A, E, B și altele îmbunătățesc procesele metabolice din organism;
- Ligninele reduc creșterea celulelor canceroase.
Inot de seminte pentru pierderea în greutate
Utilizarea regulată a semințelor de in, normalizează procesele digestive, îmbunătățește motilitatea intestinală, funcția hepatică, consolidează unghiile și îmbunătățește starea părului, îmbunătățește imunitatea.
Nutriționiștii spun că utilizarea frecventă a semințelor de in poate suprasolicita cu greutate în stomac. Pentru a evita acest lucru, trebuie să beți zilnic până la 2 litri de apă curată.
Pierderea în greutate se datorează umflării produsului în stomac, senzația de sațietate este menținută mult timp. Despre gustarea frecventă a alimentelor dăunătoare și calorice, uitați repede.
- Inul de semințe învelește stomacul și intestinul, prevenind astfel inflamația și îmbunătățind procesele metabolice.
- Pierderea în greutate se datorează efectului slab laxativ al produsului. Închiderea regulată a intestinului va da ușurință în organism, din zgura corpului și toxinele acumulate în decursul anilor vor dispărea treptat.
- Îmbunătățește starea pielii. atunci când pierde în greutate, devine elastic și elastic. Acesta este un alt punct care indică beneficiile produsului.
Inele pentru curățarea corpului
Obișnuiți organismul cu semințele de inul treptat. Pe stomacul gol este util să beți o lingură de ulei de in. Accelerarea proceselor de schimb va ajuta la joggingul de dimineata si la orice activitate fizica.
Inelele se adaugă la alimente, băuturi sau în formă pură. Într-o zi trebuie să mănânci 50 g de semințe de in, depășind normele admise conduc la stomac supărat, formarea de gaz și reacții alergice.
Curățarea corpului este de 10 zile. În aceste zile, alimentele ar trebui să fie ușor asimilate și calorice scăzute. Beți multă apă, nu suprasolicitați, evitați stresul.
Rețetă pentru curățarea corpului
Achiziționați semințe măcinate sau făină de in. Curățarea este de o lună. Utilizați amestecul în loc de micul dejun.
- În prima săptămână, amestecați o lingură de făină de in cu 100 g de chefir.
- În a doua săptămână, în 100 g iaurt amestecați 2 linguri de semințe de in.
- Micul dejun din a treia și a patra săptămână constă din 150 g de kefir și 3 linguri de semințe de in.
Aceasta reteta normalizeaza activitatea intestinelor si este folosita si pentru pierderea in greutate. Pentru ca componentele utile să aibă un efect, preparați imediat semințele de in.
Beți iaurt cu semințe de in de nu mai mult de 10 zile, apoi dați corpului o pauză de zece zile. Dacă este necesar, repetați cursul. Dacă aveți o stare de rău, greață și alte simptome suspecte, nu mai utilizați semințe de in, consultați un medic.
Semințele își păstrează mai bine proprietățile într-un loc răcoros. Alegeți pentru aceste scopuri feluri de mâncare cu sticlă întunecată.
Inot de seminte pentru reducerea colesterolului
Colesterolul este bun și rău. Bunul colesterol susține activitatea organelor și este ușor excretat din organism. Colesterolul rău este cunoscut pentru prezența impurităților nocive care se acumulează în vasele de sânge, încetinind circulația sângelui. Dieta specială ajută la reducerea nivelului de colesterol rău.
Nivelul colesterolului poate fi redus dacă consumați în mod regulat semințe de in. Mai presus de toate, renunta la alimente grase si miscati mai mult. Pentru eficiență, utilizați semințe de in pentru 3 linguri zilnic, spălate cu apă. Nu abuzați de acest produs, acesta va afecta negativ munca întregului corp.
Contraindicații
Efectul pozitiv al primirii semințelor de in va fi apreciat doar de adulți. Copiii nu trebuie să ia acest produs. În nici un caz, nu mâncați semințe de in în timp ce vă aflați în poziție, este posibil un avort spontan. Persoanele cu coagulabilitate scăzută a sângelui sunt contraindicate pentru a vindeca organismul în acest fel.
Refuzați să luați produsul, dacă sunteți diagnosticat cu boli ale vezicii biliare, rinichilor, urolitiazei. Deși produsul are multe componente utile, nimeni nu a anulat intoleranța individuală. Introduceți dieta cu atenție, ascultând propriul corp.
În loc de chefir cu semințe de in, alte produse la fel de utile sunt combinate. Ca o opțiune, este oferit un cocktail, care ar trebui să fie beat pentru micul dejun.
Rețetă de coctail
- Un pahar de suc de morcov proaspăt stors;
- Lingură de semințe de in;
- 1 lingurita de ulei de in.
Ingredientele se amestecă până la o spumă groasă. Puteți adăuga un mic spanac sau un măr.
Rețeta pentru jeleu de bere
- O lingură de semințe de masă;
- Un pahar de apă;
- 200 g de fructe de padure neindulcate la gust.
Se fierbe apa, se adaugă făină. Puneți boabele, adăugați-le în apă și gătiți până se îngroațește.
Acest produs uimitor și simplu îmbunătățește sănătatea umană, consolidează vasele de sânge, reduce greutatea, elimină plăcile de colesterol. Pierderea ușoară în greutate și recuperarea!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: