După ce gâtul este spălat, aplicați-l o cremă de zi pentru față. Seara, curățați-vă fața, efectuați aceleași manipulări cu gâtul, apoi aplicați o cremă nutritivă cu vitamine. Crema trebuie aplicată cu mișcări de palmier din partea de jos în sus.
Dacă doriți să aveți un gât tânăr - cumpărați o perie de masaj, care este utilă nu numai pentru gât, ci și pentru întregul corp. Îndepărtați gâtul, spatele, umerii cu ulei vegetal. Și acum, cu o perie moale, ușor umezită, faceți mișcări circulare. Această procedură trebuie efectuată zilnic, dimineața și seara. Durata sesiunii este de 3-4 minute. După masaj de două ori pe săptămână, se recomandă să se facă loțiuni din ulei vegetal. Pentru a face acest lucru, uleiul trebuie încălzit și aplicat pe gât cu un tampon de bumbac sau o pensulă. Împletiți-vă gâtul în tifon. Pentru a păstra căldura deasupra tifonului, aplicați vată de vată sau înfășurați gâtul cu o eșarfă. Lotiunea trebuie să fie pe gât timp de cel puțin 30 de minute.
Dacă aveți gât slab, faceți loțiuni contrastante utilizând apă rece și caldă - aceasta ajută la ameliorarea oboselii și la revenirea pielii la tonul gâtului.
Următoarele exerciții sunt dedicate deținătorilor de bărbie dublă. Dacă nu aveți o barbă dublă - faceți aceste exerciții pentru al avertiza.
1. Trebuie să vă sprijiniți coatele de pe masă, așezând bărbia în afara mâinilor. Strângeți bărbia, îndreptați-o și împingeți-o imediat.
3. Puneți-vă mâinile pe gât, inspirați și întoarceți-vă capul spre dreapta, după stânga, expirați acum. Puneți o mână pe gât din spate, iar al doilea apucați bărbia și înclinați-vă capul înapoi. Expirați, ridicați-vă capul, împingeți bărbia înainte, expirați. Puteți efectua acest exercițiu în timpul ședinței.
În plus față de exercițiile și masajul gâtului, faceți un masaj al bărbia. Pentru a face acest lucru, puteți folosi un prosop de bere regulat, care ar trebui să fie înmuiat și răsucite (puteți adăuga un pic de oțet la apă). Apoi, adu prosopul sub bărbie, strângeți-l cu ambele mâini și eliberați-l. Ar trebui să faceți o lovitură de prosop în mijlocul bărbiei.
Multe femei au următoarea problemă: gâtul subțire și sinuos, găurile sub claviculă. Toate acestea reprezintă o consecință a unei posturări incorecte și a unui mers. Ajuta la corectarea problemei poate face urmatoarele exercitii, care vor trebui facute zilnic. Puneți ambele mâini pe umeri, apoi ridicați coatele la nivelul umărului și efectuați zece mișcări circulare într-o singură direcție și apoi aceeași în celălalt. Nu vă scăpați brațele în timpul exercițiilor fizice. Exercițiul regulat va obține un rezultat pozitiv.
Proprietarii încrețiți și gâtul subțire ar trebui să-l mascheze cu un astfel de amestec: 1 gălbenuș de ou, 1 linguriță de ulei vegetal, 1 linguriță de cremă de vitamine. Toate aceste mișcări de mișcare și masaj se freacă în pielea gâtului astfel încât să se încălzească. Astfel veți îmbunătăți circulația sângelui și crește tonusul muscular.
Gâtul gonflabil și fading va fi salvat de o mască din amestec, care include: 1 ou alb, o linguriță de ulei vegetal, un suc de jumătate de lămâie. Masca este aplicată pe piele timp de 15-20 de minute.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: