Muncă coordonată a mușchilor flexor și extensor. La punerea în aplicare a oricărei mișcări de către o persoană participă două grupuri de mușchi opuși: flexori și extensori ai articulațiilor.
Flexiunea în articulație se realizează prin contracția mușchilor flexori și relaxarea simultană a mușchilor extensori.
Activitatea coordonată a mușchilor flexor și a mușchilor extensori este posibilă datorită alternării proceselor de excitație și inhibare a măduvei spinării. De exemplu, contracția mușchilor flexori ai mâinii este cauzată de excitația neuronilor motori ai măduvei spinării. În același timp, mușchii extensor se relaxează. Aceasta se datorează inhibării neuronilor motori.
Mușchii flexori și extensoarele articulației pot fi simultan într-o stare relaxată. Deci, mușchii brațului, care atârnă liber de-a lungul corpului, se află într-o stare de relaxare. Când se ține greutăți sau gantere într-un braț orizontal extins, se observă contracția simultană a mușchilor flexori și a mușchilor extensori.
Tăierea, mușchiul acționează asupra osului ca o pârghie și produce o muncă mecanică. Orice contracție a mușchilor este asociată cu cheltuielile cu energia. Sursele acestei energii sunt descompunerea și oxidarea substanțelor organice (carbohidrați, grăsimi, acizi nucleici). Substanțele organice din fibrele musculare suferă transformări chimice în care participă oxigenul. Ca urmare, se formează produse de fisiune, în principal dioxid de carbon și apă, și se eliberează energie.
Sângele care curge prin mușchi le furnizează constant substanțe nutritive și oxigen și transportă din acestea dioxid de carbon și alte produse de descompunere.
Oboseala in munca musculara.
Cu o muncă fizică prelungită fără odihnă, capacitatea de lucru a mușchilor scade treptat. Scăderea temporară a eficienței, venită în urma lucrărilor, se numește oboseală. După odihnă, capacitatea de lucru a mușchilor este restabilită.
La efectuarea exercițiilor fizice ritmice, oboseala apare mai târziu, deoarece în intervalele dintre contracții capacitatea de lucru a mușchilor este parțial restabilită.
În același timp, cu un ritm mare de contracții, este mai probabil ca oboseala să se dezvolte. Eficacitatea mușchilor depinde de mărimea încărcăturii: cu cât este mai mare încărcătura, cu atât mai mult va deveni oboseala.
Oboseala musculară și impactul asupra performanței lor asupra ritmului contracțiilor și amploarea încărcăturii au fost studiate de medicul fiziolog rus IM. Secțiunea. El a descoperit că atunci când faci o muncă fizică, este foarte important să alegi valorile medii ale ritmului și încărcăturii. În același timp, productivitatea va fi ridicată, iar oboseala va veni mai târziu.
Se crede că cel mai bun mod de a restabili capacitatea de lucru este odihna completă. IM Sechenov a dovedit eroarea unei astfel de reprezentări. El a comparat modul în care capacitatea de lucru este restabilită în condiții de odihnă pasivă completă și atunci când un tip de activitate este înlocuit cu altul, adică în condiții de odihnă activă. Sa dovedit că oboseala este mai rapidă și că lucrabilitatea este restabilită mai devreme cu odihnă activă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: