Toate mișcările umane se datorează transmiterii oaselor către mușchi, în timp ce efortul în mușchii scheletici se dezvoltă ca urmare a contracției lor. Fiecare mușchi sau grup de mușchi poate oferi mișcări doar într-o singură direcție, mișcarea opusă este efectuată de alți mușchi - antagoniști. În partea cervicală, aceste funcții sunt efectuate de mușchii flexorilor și extensori ai gâtului, care mișcă capul și îl țineți în poziție verticală.
Deoarece centrul de greutate al capului este în partea din față a coloanei vertebrale, în scopul de a menține poziția verticală a capului necesită o muncă constantă coordonată a tuturor mușchilor coloanei cervicale, având ca rezultat o sarcină destul de mare pe ele.
Extensia gâtului
Mușchii care efectuează extinderea gâtului includ următoarele:
- Masele trapezoidale. Acesta este situat în partea din spate a portbagajului. Capătul superior al acestui mușchi este atașat la claviculă, capătul inferior față de axa scapulei. Cu o reducere pe două fețe, efortul dezvoltat în el este îndreptat spre extinderea capului și a gâtului. Contracția sa unilaterală va facilita rotirea capului în direcția opusă acestei direcții.
- Tencuiala mușchi. Este sub trapezoidală. Când se contractă de ambele părți, legăturile musculare distrug gâtul și distrag capul înapoi. Reducerea unilaterală va însoți rândul capului și gâtului în această direcție.
- Mucusul care îndreaptă coloana vertebrală este un mușchi lung, neîngropat care se extinde de la sacrum la osul occipital de-a lungul întregii coloane. Este extensorul coloanei vertebrale și a gâtului, înclină capul înapoi.
Flexibilitatea gâtului
Flexibilitatea gâtului se datorează contracției mușchilor flexori ai gâtului, care includ:
Chest-clavicular-mușchi musculare. Acest flexor (mușchiul flexor) este situat pe suprafața anterolaterală a gâtului, care trece diagonal prin coloana vertebrală a colului uterin. Cu mișcări rapide, contracția flexorală bilaterală flexează gâtul. Reducerea sa de la o singură parte va ajuta la întoarcerea gâtului în direcția opusă.
Masele scarilor - reprezentând trei grupe de fibre musculare, se află sub mușchiul sternocleidomastoid pe suprafața anterolaterală a gâtului. Cu mișcări rapide, reducerea bilaterală a acestor mușchi dezvoltă un efort care tinde să îndoaie gâtul. Dacă una dintre partile lor participă la tăiere, atunci aceasta va duce la o întoarcere a capului în această direcție.
Mișcarea secțiunii de col uterin este efectuată de diferite grupuri de mușchi ai flexorului și extensorului gâtului, care efectuează întotdeauna muncă în timp ce se află într-o stare de contracție sau relaxare.
Durere la nivelul gâtului
Acest fenomen neplăcut a experimentat o mare parte din ceea ce se întâmplă se datorează muncă sedentară, obiceiuri proaste de muncă, efort fizic mare, schițe, întoarceri bruște sau înclinare a capului, obținerea într-un accident. În situații mai simple, durerea poate trece rapid, chiar de la sine. Cu toate acestea, atunci când înăspriți procesul, trebuie să consultați un medic pentru a determina adevăratele cauze ale durerii la nivelul gâtului.
Dintre acestea, cele mai frecvente sunt:
- Întinderea mușchilor se datorează întinderii excesive a mușchilor, ceea ce duce la creșterea durerii și umflături în timpul mișcării.
- Myosita este un proces inflamator al mușchilor. Forma sa acută necesită un tratament obligatoriu pentru a evita trecerea la o formă cronică, în care mușchii gâtului încep să deranjeze în mod regulat persoana când se schimbă vremea, creșterea încărcăturii și așa mai departe.
- Sindromul miofascial - care se dezvoltă ca rezultat al tensiunii musculare prelungite, în timp ce partea spasticizată a mușchilor este transformată în focă și umflături.
- Fibromialgia - caracterizată prin sensibilitatea crescută a mușchilor și a durerii.
- Leziuni la nivelul gâtului și coloanei vertebrale.
Pentru a nu avea o perioadă lungă de timp în starea bolii, este necesar să se efectueze în timp util cursul necesar de tratament, ceea ce va ajuta la scăderea limitării mișcărilor și a durerii.
Consolidarea mușchilor gâtului
Având în vedere volumul de muncă ridicat în secțiunea de col uterin, devine evidentă importanța consolidării mușchilor gâtului. Acest lucru va contribui, de asemenea, la o mai bună protecție a vertebrelor cervicale și la protejarea acestora împotriva rănilor. Există exerciții special concepute pentru persoanele care suferă de senzații neplăcute în gât, având ca scop depășirea acestor fenomene.
Exercitiile fizice regulate va ajuta la mentinerea tonusului muscular complex și va fi, în plus, mijloace de prevenire a bolilor degenerative de disc, vertebre cervicale hernie, și așa mai departe. Este posibil să efectuați astfel de exerciții la domiciliu. Foarte utile pentru mușchii din secțiunea de col uterin vor fi exercițiile de înot și masajul restaurativ.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: