Mulți dintre noi preferă garnitura de carbohidrați într-o garnitură de legume. Știm că legumele sunt utile, dar nu toată lumea îi iubește. Este deosebit de dificil să iubim aceste daruri ale naturii celor care au fost forțați să le mănânce în copilărie. Cum sa iubesti legumele?
Publicul ne spune că uleiul vegetal este rău și gras, ceea ce nu este cazul. Cu un consum rezonabil de petrol, nu va fi nici un rău de la el. Adăugați ulei la salata de legume. Cu el arata foarte apetisant, iar gustul lor se imbunatateste
Aici există o regulă importantă: puneți legumele în sos și nu apăsați sosul cu legume. Există riscul consumării mai multor calorii, deoarece multe sosuri sunt foarte calorice. Veți avea o gustare delicioasă de legume!
Desigur, legumele proaspete sunt cele mai utile, dar dacă nu vă puteți obișnui cu gustul, puteți să le stingeți sau să faceți supă. Supele sunt feluri de mâncare foarte sănătoase, iar gustul legumelor devine mai moale și mai delicat.
Puteți găti și alte feluri de mâncare: caserole, clătite și altele.
Există legume ascuțite, sunt dulce și amare. Dacă vă place dulce, încercați apoi ardeiul dulce sau morcovii (și alte legume cu un gust dulce). Dacă vă place ardeiul ascuțit, ardeiul amar - amar.
Aflați mai multe despre legume: câte vitamine, calorii, minerale, fibre și apă conțin, de exemplu. Este foarte interesant și interesant! Poate că îi vei iubi.
Citiți de asemenea
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: