Este posibil să abordăm această întrebare în moduri diferite.
Dacă începeți să fiți interesat de sănătate și de nutriția adecvată, veți descoperi că carnea este compatibilă cu legumele în ceea ce privește nutriția, adică nu suprasolicite corpul în termeni de digestie. Dacă vă aflați într-un restaurant, atunci observați că carnea este servită cu o garnitură de legume.
Puteți aborda creativ și puteți începe pregătirea preparatelor delicioase din legume. Să spunem, începeți să încercați toate legumele cu ideea originală imparțială. Dacă nu vă place cartofii prăjiți, puteți să-l gătiți, să-l dezbrăcați, etc. Alegeți opțiunea dorită.
Ei bine, și, desigur, cred că mai puțin despre prețurile pentru legume în iarna :)
Este posibil ca o mulțime să depindă de ce fel de legume vă place și de felul în care sunt gătite.
Puteți încerca unele dintre cele mai comune tipuri de legume - spanac, broccoli, conopidă, diferite tipuri de salate. Le puteți adăuga la feluri de mâncare pe care le place, cum ar fi atunci când ceva de genul de chili cu fasole, (carne) este excelent, nu adauga doar ceapa, morcovul si usturoiul, dar, de asemenea, piper și, de exemplu, broccoli. Apropo, nu vă fie teamă de legume congelate! Adesea ele sunt chiar mai bune sau mai bune decât cele proaspete. Și, desigur, ele sunt mai ieftine și mai accesibile, mai ales dacă găsiți ponderate.
Puteți, de asemenea, să experimentați condimente. De exemplu, în India bucătărie multe feluri de mâncare cu legume (de exemplu, curry), în care pe de o parte, este posibil să se adauge o sursă de proteine (năut, tofu sau carne), dar, pe de altă parte, gustul lor este condimente în primul rând determinate. Deci, dacă adăugați acolo, de exemplu, spanac sau conopidă, atunci gustul lor nu va fi foarte simțit din cauza condimentelor.
În cazul în care este vorba de salate, puteți încerca să se mute departe de standardul „roșii + castraveți“ sau „morcov varza +“ la ceva mai banal. De exemplu, puteți încerca acest lucru: roșii, salată, morcovi grosi, rucola, patrunjel, puțin ceapă roșie. Și puteți experimenta cu realimentarea, de exemplu, amestecați ulei, vin, oțet, suc de lamaie, sare și piper. Îmi place, de asemenea, să adăugăm dovleac prăjit ușor și semințe de susan. Mult noroc! Legumele nu sunt atât de înfricoșătoare :)
O sută de pooduri. Carnea și legumele se completează reciproc. Fără legumele, carnea este digerată mai rău și încarcă tractul digestiv, pentru funcționarea normală de care aveți nevoie de fibră.
Puteți încerca să faceți conopidă. Eu personal nu-mi pot imagina cine ar putea să nu-i placă, dacă se face corect. Rețetă: arunca timp de 2 minute în apă, conopidă fiartă, apoi a lua și înmuiat în apă rece timp de 10 secunde (la interior a fost cald), apoi se adaugă din nou un pic de unt, sare si se presara cu pesmet.
De asemenea, puteți prepara diferite tipuri de tocană pentru a face legumele să se înece în sucul de carne. Iată un exemplu: se prăjește ceapa si apoi arunca la carnea tocată și morcovi rasi, se adaugă condimente dupa gust, arunca roșii înapoi opărite și a pus în chestiune timp de aproximativ 10 minute (poate fi mai puțin posibil - este necesar de a experimenta).
Și vă puteți motiva din contrariul. pentru aceasta va fi necesar să obțineți o cantitate suficientă de carne pentru a încărca stomacul și, pentru o vreme, în general, a încetat să atragă ceva. Din această stare va trebui să ieși cumva. Prima dată, probabil, nu este nevoie de nimic, dar fără a aștepta un sentiment de foame, puteți începe să mâncați legume (dintr-un motiv oarecare, opțiunea ideală este un suc dulce roșu). Teoretic, legumele ar trebui să aibă un efect pozitiv asupra procesului digestiv, care vă va ajuta să aveți un sentiment de ușurință, iar nevoia de a consuma legume ar trebui să devină evidentă.
Cuvântul "forță" nu-mi place. Cum poți face dragoste (indiferent de ce)? Poate ar trebui să înveți cum să gătești legumele în mod corespunzător. Experimentați cu diferite metode de gătit, tehnici, condimente, sosuri.
Afișați mai multe 2 răspunsuri
Dacă știți răspunsul la această întrebare și o puteți fundamenta în mod rezonabil, nu ezitați să vorbiți
Ajutați-ne să găsim răspunsul.
Alege cine ar trebui să ceară această întrebare>
Întrebarea zilnică
Răspunsuri de la cei care știu
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: