Prins „în poziția“, femeia începe să se schimbe radical viața de rutină, înlocuind obiceiuri proaste la yoga și plimbări, precum și produse alimentare de la fast brânză de vaci alimente, fructe și alte bunătăți. La nivelul instinctiv sau la sfatul medicilor, este vorba de împărțirea tuturor produselor alimentare într-un mod dăunător și util. Preferința, bineînțeles, îi este dată celui din urmă. Dar există produse familiare femeilor, a căror utilizare este sigură, dar utilizarea lor este cu precauție extremă. Unul dintre produsele importante și curative este ceaiul verde. S-ar părea că el tratează atât de multe boli, imbunatateste sistemul imunitar si chiar protejeaza impotriva cancerului, dar există un pericol pentru femeile gravide. Pentru a înțelege toate subtilitățile consumului de ceai în timpul sarcinii, să ne dăm seama dacă ceaiul verde este posibil în timpul sarcinii. De asemenea, aflați ce este bun și unde se ascund capcanele într-o ceașcă de ceai verde.
Ceaiul verde pentru femeile gravide este util
Principalul avantaj al ceaiului verde este un efect antioxidant colosal, care este de 100 de ori mai mare decât cel al acidului ascorbic. Mai mult decât atât, pentru a obține bine pentru organism, doar o ceașcă de ceai de înaltă calitate și bine preparată este suficientă.
Compoziția chimică a ceaiului are câteva sute de nutrienți, numărul cărora crește în fiecare an datorită cercetărilor constante. În frunzele verzi sunt aproximativ 17 aminoacizi, vitamine din grupa B, D, A, C. Seria minerală este reprezentată de elementele necesare pentru femeile gravide cum ar fi iod, fluor, calciu, molibden, zinc și fosfor.
Deci, cum este această băutură miraculoasă, care vine din China pentru un organism de femeie într-o poziție "interesantă" și pentru copilul ei care crește în burtă, util?
Principalele avantaje ale acestui ceai:
- O ceașcă de ceai verde conține o cantitate imensă de vitamine și minerale.
- Ceaiul verde conține flavonoide, care echilibrează procesele metabolice, reduc nivelul de zahăr și împiedică diabetul gestational.
- Băuturile regulate de ceai saturează corpul cu substanțe de bronzare, care consolidează semnificativ vederea și pereții vaselor de sânge, contribuind la prevenirea apariției glaucomului și aterosclerozei.
- Utilizarea ceaiului elimină problemele digestive: balonare, flatulență, senzație de "greutate" în stomac.
- Ceaiul verde are proprietăți antibacteriene - protejează dinții de degradare și gingiile din procesul inflamator și protejează organismul împotriva bolilor infecțioase.
- Replentează balanța de apă, elimină setea și ajută la eliminarea excesului de lichid.
- Ceaiul verde, cu o presiune crescuta in timpul sarcinii, reduce usor indicatorii crescuti, in special in timpul gestozei.
- Elimină simptomele de toxicoză în primul trimestru de sarcină: vărsături, greață, amețeli, slăbiciune și stopare a cefaleei.
- În combinație cu lămâia, ceaiul verde alimentează deficitul de magneziu, fier și calciu. Datorită acestui fapt, femeia nu pierde țesutul osos, dinții nu se deteriorează și nu există crampe în mușchii vițelului.
- Stimulează producția de interferon, care ridică imunitatea femeilor însărcinate.
- Ea provoacă peristaltismul intestinal, eliberând doamnele "în poziție" de delicata problemă a constipației.
- Ceaiul verde in timpul sarcinii sprijina activitatea inimii si a altor organe vitale in timpul sarcinii.
- Tanina din compoziția ceaiului elimină toxine, radionuclizi și zguri, ceea ce are un efect benefic asupra cursului general al sarcinii. Acest lucru este valabil mai ales dacă o femeie pre-concepție îi plăcea să fumeze și să abuzeze de produse dăunătoare.
Desigur, beneficiile ceaiului verde în timpul sarcinii sunt evidente, dar medicii recomandă insistent să nu bea mai mult de 2 cești. În acest caz, organismul va primi partea sa de compuși utili, fără a afecta mama și copilul.
Interesant! Datele de cercetare ale cercetătorilor americani au arătat că utilizarea infuziei de frunze de ceai verde nu are un impact negativ direct asupra fătului, dar abuzul acestei băuturi (mai mult de 7 cești pe zi) poate complica procesul de fertilizare.
Minusurile de consum de ceai verde în timpul sarcinii
O cantitate moderată de ceai verde va aduce cu siguranță o mulțime de beneficii și plăcere în cazul în care sarcina trece fără nuante negative. În plus, o respingere bruscă a ceaiului dvs. favorit poate provoca pur și simplu stres la femeia însărcinată. Unii medici recomanda chiar de cateva ori pe saptamana sa se bucure de o ceasca de ceai verde cu lapte in timpul sarcinii pentru a imbunatati starea de spirit si a preveni tulburarile nervoase. Dar care sunt consecințele nedorite ale acestei perfuzii populare?
Ceaiul verde și acidul folic
Oamenii de stiinta spanioli au realizat o serie de studii asupra ceaiului verde si efectul asupra femeilor gravide. Ca rezultat, sa constatat că ingestia regulată a ceaiului verde în stomac împreună cu acidul folic interferează cu absorbția acestuia din urmă. Faptul este trist, pentru că fără acid folic nu există o dezvoltare normală a sistemului nervos al embrionului. Dar situația nu este atât de critică încât să aruncați imediat borcanul cu frunzele preferate. Unu sau două cești de acid folic nu se vor spăla. În plus, o necesitate specială pentru această substanță este relevantă numai în primul trimestru.
Sfat! Ceaiul verde la inceputul sarcinii este cel mai bine limitat la cateva cani pe saptamana, pentru a evita un efect negativ asupra instalarii tubului neural al embrionului.
Ceaiul verde și anemia de deficit de fier
Oponenții ceaiului verde spun că interferează cu absorbția fierului, ceea ce duce la anemie. Studiile aprofundate privind această problemă nu au fost efectuate, dar pentru a evita toate problemele, medicii sfătuiesc să nu spele mâncarea cu ceai verde, ci să supraviețuiască cel puțin 30-45 de minute. În acest timp, toate vitaminele și mineralele au fost complet dizolvate și absorbite. În general, acest fapt despre ceaiul verde este considerat paradoxal, deoarece el însuși este o sursă de fier.
Și știi ...
Ceaiul verde în timpul sarcinii cu umflături ajută multe femei să-și amelioreze soarta. Principala regulă este să bei o cești de ceai dimineața. Apoi, în seara, umflarea picioarelor tale va coborî și toată ziua vei fi vesel și vesel.
Fii atent, cofeina!
Puternic sau în picioare timp de câteva ore ceaiul conține o concentrație ridicată de cafeină. După ce ați consumat un astfel de ceai, palpitația este simțită, oboseala trece, somnul se retrage și există o grămadă de vivacitate. Dar pentru o femeie însărcinată, aceasta poate duce la avort spontan, naștere prematură sau malformații la nivelul fătului. Prin urmare, puteți bea numai infuzie ușoară de ceai verde. Acesta păstrează un set util de elemente, dar nu produce astfel de consecințe.
La nota! Ceaiul verde cu iasomie in timpul sarcinii ajuta perfect in cazul in care o femeie se balanseaza in transport. Dar răsfățați-vă cu această băutură înainte de a merge la culcare nu merită cu siguranță - nu puteți adormi.
Ceaiul verde este interzis pentru femeile gravide cu colelitiază, o încălcare a ficatului și boli ale organelor interne. În plus, ceaiul beat pe stomacul gol poate provoca apariția gastritei.
Căutați un compromis între beneficiu și rău
Pentru ceaiul verde lăsat după sine numai momente pozitive, trebuie să învățați cum să alegeți ceaiul potrivit și să-l preparați în mod corespunzător:
- Faceți-vă alegerea în favoarea ceaiului din frunze de greutate. Deci, puteți evalua calitatea sa: respirați aroma, încercați densitatea frunzei, comparați culoarea.
- Renunțați la ceai aromat sau ambalat. Sub parfumuri și ambalaje frumoase se ascund numai materiile prime de clasa a doua.
- Feriți-vă de puterea ceaiului. Sunt suficiente 5-6 frunze sau mazăre de ceai pe cană. De asemenea, scurgeți prima apă - conține o cantitate predominantă de cafeină.
- Pentru a dubla beneficiile ceaiului verde, puteți adăuga frunze (coacăze, menta, căpșuni), fructe uscate (stafide, cireșe, caise uscate, afine), miere, lamaie sau lapte.
- Observați cantitatea de ceai consumat (nu mai mult de 2 cești pe zi) și beți-l cu 40 de minute înainte sau după masă.
Fiecare produs are un anumit beneficiu sau rău, în funcție de cantitatea consumată. Ceaiul verde nu face excepție. Abordați-vă cu mintea pentru a bea ceai în timpul sarcinii, pentru a nu vă îngrijorați de sănătatea și bunăstarea viitorului copil.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: