Jucătorul de baschet în atac - aceasta este locația cea mai rațională inițială a legăturilor corpului jucătorului, oferind posibilitatea de a porni rapid și eficient acțiunea cu motor atunci când atacă un coș de rivali.
Respectarea rack-ului corect permite atacatorului să-și păstreze constant echilibrul și să manevreze rapid fără minge și cu mingea. În consecință, în tehnica de atac, se evidențiază următoarele: standul de pregătire (principalul) și standul jucătorului care deține mingea.
În stadiul de pregătire, jucătorul de baschet se află pe picioarele distanțate la lățimea umerilor, cu picioarele din dreapta sau stânga ușor expuse. Piciorul din față este îndreptat cu toe în față, partea din spate este desfășurată lateral; genunchii ușor îndoiți (150-155), greutatea corporală distribuită uniform pe ambele picioare; trunchi drept, ușor înclinat înainte (130-135 °); capul este ridicat, vederea este direcționată înainte - jucătorul ocupă o poziție stabilă, menținând ferm echilibrul; Brațele sunt îndoite, periile sunt la nivelul pieptului.
Poziția mingii față de centura de umăr a atacatorului poate fi diferită și depinde de poziția sa față de coș, precum și de poziția ocupată de apărător. Mingea poate fi ținută la talie, la piept, la nivelul bărbiei, la umăr sau la cap.
Universal pentru începutul acțiunilor cu mingea în minge modernă, baschetul este așa-numitul atacant atacant cu o amenințare triplă. care este derivat din standul jucătorului care deține mingea. Specificitatea sa este că mingea este deplasată la cea mai puternică mână (peria de lucru) și este susținută de cealaltă parte. Coatele sunt coborate, iar unghiul dintre antebrate este de 45 °. Peria de lucru, situată sub minge, este retrasă maxim. Degetul arătător, cotul și piciorul cu același nume, poziționate în față, se află în același plan vertical; mingea este ținută la nivelul umărului, dar nu este apăsată pe trunchi, dar ușor înainte (20-25 cm), unghiul de flexiune în cot este de aproximativ 90 °. Picioarele sunt îndoite considerabil. Cu acest aranjament al legăturilor corpului și a mingii, atacatorul prezintă simultan o amenințare triplă pentru rivali: poate instantaneu, fără pregătire suplimentară, să execute o aruncare de-a lungul coșului, să transfere partenerului sau să pornească comportamentul rapid.
În mod firesc, adoptarea unui rack de amenințare triplă este recomandată într-o poziție convenabilă pentru o aruncare la distanță. Dacă aruncați inconfortabil, mingea cade la talie prin tragerea cotului brațului muncitorului de-a lungul trunchiului. Această mișcare este strict în direcția anteroposterioară, astfel încât mingea, cotul, genunchiul și degetul piciorului piciorului omonim continuă să fie în același plan vertical. Jucătorul ajunge în poziția pregătită pentru a începe să dribbleze sau pentru a efectua un transfer vizat.
În cazul atacantului apărător Activism obligat să ascundă mingea prin lovirea sau tragerea: este pe scară largă pune coate și șterge mingea la colțul lung de partea adversă, protejând rotirea lui trunchiului și care prezintă mai departe în apropiere de protecție picior. În acest caz, schimbarea poate fi făcută din adversarului aranjament pensula de lucru dictat: atacant poartă mingea în zona de pedeapsă din partea defensivă a mișcării arcuită a brațelor deasupra capului și oglinda schimbă poziția mâinilor pe minge. La piciorul vyshagivaniem non-referință același timp schimbă poziția picioarelor, astfel încât apărătorul cel mai apropiat de picior a fost expus din nou înainte.
Studiind varietățile de rafturi, în ciuda simplității aparente a implementării lor, ar trebui să i se acorde cea mai mare atenție. La urma urmei, eficacitatea oricărei recepții de joc depinde în primul rând de poziția inițială rațională a jucătorului fără minge sau cu mingea.
Stagiul de pregătire este pregătit.
Articole similare
-
Standuri de bază ale jucătorilor în timpul jocului în baschet
-
Seara Moscova - inculpatii cazului de atac cu privire la sergei bufnita a adus la tribunal
Trimiteți-le prietenilor: