Ananasul este o adevarata comoara de vitamine, minerale si alti nutrienti. Acest fruct tropical din familia Bromeliads vine din America de Sud. Fructele au o formă cilindrică, în exterior sunt acoperite cu cântare, iar în interiorul lor este o carne dulce, galbenă și dulce.
Valoarea nutrițională a ananasului
Folositi ananas pentru sanatatea ta
- Îmbunătățește digestia. Fibrele de fructe au un efect benefic asupra sistemului digestiv. Majoritatea fibrelor sunt solubile, leagă apa în stomac, încetinind absorbția nutrienților. Enzima digestivă din bromelaina ananasului ajută organismul să absoarbă proteinele.
- Pentru răceli și tuse. Creșterea imunității, vitamina C și bromelaina cu proprietățile lor antiinflamatorii contribuie la distrugerea bacteriilor și a virușilor. Sucul de ananas se diluează și excrementează flegma atunci când tuse, ameliorează durerea în gât.
- O inimă sănătoasă. Combinația dintre acidul ascorbic și bromelain este utilă pentru inimă. Vitamina C previne coagularea trombocitelor și formarea cheagurilor de sânge. Bromelaina promovează fluxul sanguin liber, reduce riscul de accident vascular cerebral, infarct miocardic și alte probleme cardiovasculare.
- Împotriva cancerului. Bromelaina ucide celulele canceroase. Această enzimă are toxicitate selectivă, distrugând celulele mutante și lăsând sănătos fără nici un prejudiciu.
- În lupta împotriva colesterolului. Ananasul conține steroli, care reduc nivelul colesterolului "rău" din sânge. Vitamina C este un antioxidant puternic și acționează într-un mod similar.
- Reduce tensiunea arterială. Datorită concentrației ridicate de potasiu și scăzut de sodiu, sucul de ananas proaspăt scade tensiunea arterială, deci este util în hipertensiune arterială, ca și alte sucuri naturale.
- Promovează pierderea în greutate. Niveluri ridicate de vitamina C, care mărește metabolismul fibrelor, contribuind la scăderea în greutate. Ananasul este ingredientul cheie în unele diete populare.
- Încărcați energia. O cantitate mare de fructoză asigură organismului o energie ușor accesibilă datorită accelerării metabolismului.
- Ameliorează artrita. Are proprietăți antiinflamatorii, astfel încât ameliorează durerea cauzată de artrită. Persoanele care suferă de sindrom gută sau tunel carpian, ananasul va ajuta la supraviețuirea vremurilor grele.
- Face oasele mai puternice. Concentrația mare de mangan previne apariția osteoporozei. Calciul promovează creșterea osoasă, iar vitamina C ajută la prevenirea oaselor inflamatorii.
- Cu bronșită. Sucul de ananas facilitează tuse datorită nivelurilor ridicate de bromelain. Această enzimă previne acumularea de mucus și promovează excreția sa rapidă din bronhii.
- Pentru o vedere excelentă. Distrofia retinei cu vârsta poate duce la pierderea vederii. Utilizarea ananasului reduce riscul degenerării maculare, inclusiv prin beta-caroten.
- Afectează pozitiv activitatea creierului. Crește nivelul serotoninei, ajută la lupta împotriva depresiei și a tristeții.
- Avantaje pentru piele. Acizii din fructe în carnea de ananas ajută la eliminarea celulelor moarte și deteriorate, îmbunătățesc elasticitatea pielii și hidratează. Enzimele naturale împreună cu antioxidanții se luptă cu oxidarea celulelor și astfel inhibă apariția primelor semne ale îmbătrânirii, reduc ridurile deja existente.
- Albirea dinților. Enzima bromelain cu proprietăți aproape magice se distinge aici. Sa dovedit că el protejează smalțul dintelui, îndepărtează placa și albă dinții.
- Pentru sănătatea orală. Ventilatoarele de ananas sunt mai puțin susceptibile de a suferi de afecțiuni ale gingiilor, cum ar fi gingivita și parodontita. Agenții de fructe distrug bacteriile care sunt de vină pentru bolile gingiilor.
Răul de ananas sau cât de teribile sunt efectele secundare
Una dintre reacțiile adverse asociate cu utilizarea ananasului poate fi o reacție alergică. Uneori se manifestă numai în edemul buzelor și al limbii și se scurge timp de mai multe ore. Dar, în unele cazuri, alergia poate provoca nu numai erupții cutanate și edem local, ci și probleme cu respirația. Dacă după consumul de fructe, observați aceste simptome, consultați imediat un medic.
Excesul de bromelaina enzimă, care este atât de bogat în ananas, în organism duce la diaree, vărsături, erupții cutanate și sângerări menstruale.
Femeile gravide trebuie tratate cu acest fruct exotic cu precauție - pot provoca contracția uterului, ceea ce poate duce la avort spontan.
Bromelaina intră în reacții chimice cu anumite medicamente. Dacă luați anticoagulante, antibiotice, barbiturice, anticonvulsivante, somnifere, diluanti de sânge și antidepresive, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a vă tentat să dezlănțui la copt, care expiră suc de ananas parfumat.
Delicioase pentru tine și mese utile!
Articole similare
-
Ananas - proprietăți utile și contraindicații, conținut de calorii din ananas
-
Ananas pentru pierderea in greutate proprietăți utile și contraindicații
Trimiteți-le prietenilor: