Text: Evgenia Bagma
Dieta de varza pentru pierderea in greutate este de departe unul dintre cele mai populare sisteme de slabire. O astfel de dietă se poate baza pe feluri de mâncare din varză în cantități nelimitate sau pe supă de varză specială. În orice caz - această dietă are un conținut redus de calorii și se poate aștepta un rezultat notabil într-o săptămână.
Varza dieta pentru pierderea in greutate ofera mai multe optiuni. Alegeți cea pe care o preferați și pierdeți din greutate cu plăcere!
Varza dieta pentru pierderea in greutate №1
Secretul dietei de varza pentru pierderea in greutate este faptul ca este usor de tolerat - puteti avea varza in orice moment al zilei si in orice cantitate. După cum se știe, varza - foarte satisfacatoare produs, dar la un anumit talent culinar din ea poate fi gătită multe feluri de mâncare diferite: tocană, supa, legume, sarmale, varză acră, salate și multe altele. ., Etc În sine, varza - produs foarte valoros și util: inhiba formarea de tumori este de ajutor in diabet zaharat, cu afecțiuni hepatice și renale. Pentru cei care au ales de mult o dieta pentru pierderea in greutate. de asemenea, există o veste bună - varză are un conținut scăzut de calorii, dar se află bine și conține o mulțime de fibre și vitamine. În dieta, puteți folosi orice fel de varză - varză albă, Bruxelles, Beijing, culoare și broccoli - și combinațiile lor.
Meniul de dieta varza pentru pierderea în greutate numărul 1 constă în micul dejun, prânz și cină. Pentru micul dejun, trebuie să beți ceai verde sau cafea (fără zahăr). Pentru cină - pregătiți o salată de varză cu morcovi, condimentată cu 1 lingură. de ulei de măsline. Pentru varză, puteți adăuga până la 200 g de carne fiartă sau aburită, carne de pui sau pește. La cină, mâncați o salată de varză proaspătă sau acră. Puteți adăuga, de asemenea, o prepeliță sau o jumătate de ou fiert și fructe (cu excepția strugurilor și a bananelor). Pentru două ore înainte de a merge la culcare, beți 1 cană de iaurt degresat. O astfel de dietă poate fi urmărită timp de 7-10 zile, pentru care puteți pierde până la 10 kg exces de greutate.
Dieta cu varza pentru pierderea in greutate numarul 2
Chiar mai popular este dieta de varza pentru pierderea in greutate pe baza de supa de varza. O astfel de dietă aduce rezultate excelente, dar lipirea poate fi mai dificilă pentru cei care sunt obișnuiți cu varietatea de meniuri. Cu toate acestea, în afară de supă, meniul de dietă include atât fructe, cât și carne fiartă, astfel încât ar putea fi bine pentru dumneavoastră. Supa de varza poate fi consumata in orice cantitate.
Supa pentru dieta varza pentru pierderea in greutate include urmatoarele ingrediente: varza - 500g, morcovi - 5 buc. ceapă - 5 buc. Ardei iute - 2 buc. tomate - 2 buc. tulpini de telina - 4 buc. orez brun - 100g, sare.
Dieta cu varza din meniu pentru pierderea in greutate numarul 2.- Prima zi: supă, orice fruct, cu excepția bananelor și strugurilor;
- A doua zi: supa;
- A 3-a zi: supă, orice legume (cu excepția cartofilor) sub formă de salată sau aburit;
- Ziua a 4-a: supa, 2 cani 1% lapte;
- A 5-a zi: supă, 500g carne fiartă sau aburită, carne de pui sau pește, roșii;
- A 6-a zi: supă, legume (cu excepția cartofilor), 200 g carne, pui sau pește;
- A șaptea zi: supă, legume, suc natural de fructe fără zahăr.
Beneficiile afinelor: o alternativă naturală la antibiotice
dieta varza cu adevarat pomogaet.ya a incercat mai multe diete și în a doua zi a devenit furios și depresivnaya.na dieta varza (prima opțiune, cu ceai verde), eu sunt a patra zi și minus 3 kilo.nastroenie excelent, de asemenea, și morcov samochuvstvie.a varză salata cu ulei de masline satisface foamea pentru o lungă perioadă de timp. (chiar și în seara gestionez doar iaurt) am doar un singur punct slab-periodic bea sticla maaseskuyu gazirovochki. și deci toate 4 ok. )
Și cum este mai bine să gătești această supă?
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: