În vara Tina Karol preferă dieta pepene verde tinakarol.com.ua
"Frumusețea joacă un rol semnificativ în viața tuturor femeilor, atât externe, cât și interne. Desigur, nu sunt o excepție. Încerc să mă monitorizez cu atenție, dar în același timp cât este necesar. M-aș privi cumva fanatic, petrec timp relativ puțin timp după ce am apărut, pentru că am o familie și o muncă ", spune Tina Karol.
Aqua aerobic și dans
"Pentru a susține formularul în timpul sarcinii, am fost ajutat de încărcarea fizică și o dietă adecvată". Am înlocuit doar exercițiile din sala de sport cu o vizită la piscină, aerobic acvatic și plimbări lungi ", a spus cântăreața. După naștere, Karol a păstrat acest regim, doar să se angajeze, a devenit și mai intens, adăugând la formarea de încărcături de dans.
Antrenorul de la Tina Karol a fost același timp de patru ani la rând - Ksenia Litvinova. Și cântărețul preferă să studieze în cel mai obișnuit club.
Dieta - fructe și legume
Dupa nastere, cantareata a pierdut rapid greutatea si a devenit mai feminina. Pentru a returna formularul după naștere, cântăreața a fost ajutată de respingerea grăsimii, prăjiturilor, făinii și dulcelui. Tina Karol a încercat, de asemenea, să mănânce o mulțime de legume și fructe, fructe de mare. Cântăreață de cântare și până în această zi mănâncă mai ales în sărbători, precum și prăjituri preferate. De asemenea, îi sfătuiește pe toți să bea mai mult ceai - negru și verde, în loc de apă dulce.
"Dieta mea este mai mult o dieta adecvata, fara atasamente speciale pentru anumite alimente", a spus Tina.
Dieta pepene verde de la Tina Karol
În acest sezon, cântăreața este sigură să stea pe o dietă pepene verde. Ai nevoie doar de pepeni, și nimic mai mult. Numai uneori - puțină pâine neagră. Există un pepene verde de care aveți nevoie de multe ori - de 5-6 ori pe zi. Și, bineînțeles, nu puteți să stați pe această dietă mai mult de 2 zile la rând (da, este imposibil de susținut și imposibil).
Această dietă simplă curăță în mod eficient organismul și facilitează o pierdere ușoară în greutate.
Vizionați videoclipul de Tina Karol Nijno:
Articole similare
-
Ce mananca Anastasia Volochkov sa fie in forma - dieta si nutritia corecta, dieta pentru slabire
-
Dieta cu ureaplasmă - dietă și exercițiu pentru pierderea în greutate, o nutriție adecvată, separată
Trimiteți-le prietenilor: