Este greu să te ridici dimineața? În metrou dormiți, dar la locul de muncă nu vine inspirație? De asemenea, aceste cercuri întunecate sub ochi ... Destul!
Voi împărtăși cu tine câteva secrete ale sentimentului de veselie chiar de dimineață.
- Pe taxa devine! Oh, nu, nu doar încărcarea, spui tu. De dimineață și atât de abia putem ieși dintr-o pătură confortabilă. Apoi să facem exerciții chiar în pat! Pentru corp a simțit începutul zilei și starea de spirit a crescut, dulce se întinde de câteva ori. Puteți face o pereche de răsuciri la mușchii abdominali, mîinile împreunate la nivelul pieptului, și îndoiți-le (acesta este un exercițiu foarte eficient pentru a menține elasticitatea muschilor pieptului), și chiar și exercitarea abordării grădiniței „roata“. Cu o astfel de încărcare leneșă veți dispersa sângele pe corp și imediat veți simți o creștere de vivacitate și bună dispoziție. Oamenii de stiinta au demonstrat ca, dupa ce petrec 5-10 minute pe exercitii simple dimineata, ne prelungim tinerii si imbunatamim imunitatea.
- Redarea pe contraste Poate că nu este nimic mai ușor și mai util decât apa. Luând spalaturi timp de săptămâni un an și jumătate, vei simți o energie mai mult și pentru a găsi că mult mai puțin corpul tau a devenit sensibile la răceli. Doar spalaturi facilita lupta împotriva venelor varicoase, face pielea mai elastica si da un sentiment de prospetime pe tot parcursul zilei.
- Este gustos sau util? Vom încerca să alegem ambele, deoarece o nutriție adecvată este garanția sănătății noastre și a bunei dispoziții. Pentru micul dejun, cerealele sunt ideale pentru combinarea cu miere și fructe, iaurturi și brânză de vaci.
- Sexul reduce stresul Este dovedit că oamenii care fac dragoste dimineața au o rezistență sporită la stres. Probleme la locul de muncă, trucuri de copii sau chestii de uz casnic nu strică aceste persoane în măsura în care aceste aceleași probleme afectează oamenii care se bucura de aceasta nu au timp. Dimineața de sex va înveseli mult mai puternic decât cafeaua puternică. Și este un angajament al relațiilor de familie puternice.
- Îmi permit câteva zgârieturi. Sunt mii de puncte pe fundul unei persoane care sunt direct legate de organele interne. Și așa sunt arătate covorașe de masaj sau insole pentru toată lumea. Ea revigorează excelent și aduce, de asemenea, beneficii neprețuite pentru sănătate. Ridicați un masaj în baie și procesul de spălare va fi mai util.
- Toate culorile culorii curcubeului au un efect asupra persoanei, în acest caz nu există nici o îndoială. Lăsați periuța de dinți, ceașcă sau prosopul să fie culoarea preferată. Cele mai revigorante culori: galben, verde deschis, violet, portocaliu, lamaie. Cu toate acestea, dacă culoarea preferată este un albastru calm sau un bordeaux elegant, nu le neglija. Când o persoană este înconjurată de lucruri în culorile sale preferate, se simte confortabil. Cu toate acestea, cele mai somptuoase flori nu ar trebui să fie luate în considerare: gri, maro murdar și alte culori reci nu contribuie la trezire în nici un fel.
Sunt de acord, regulile sunt extrem de simple, dar în ciuda acestui fapt foarte eficient. Urmând aceste sfaturi simple, veți observa cum începe fiecare zi luminos și ușor. Aceste sfaturi mici vor ajuta să vă simțiți un val de energie si buna dispozitie in fiecare dimineață, precum și întărirea sistemului imunitar și de a păstra tinerețea. Lumina soarelui în duș și în spatele ferestrei, doamnelor frumoase.
Distribuiți acest lucru
Articole similare
-
Cum să reîncărcați vivacitatea pentru întreaga zi - susținători ai faptelor bune
-
Cum să ieșiți din secretele hibernării de iarnă a vivacității - lumea din jurul nostru
-
Treziți-vă și cântați! Cum se reîncarcă vivacitatea dimineața, rusbase
Trimiteți-le prietenilor: