Suporterii Bunelor Fapte unesc mii de oameni de diferite naționalități, religii care trăiesc în diferite regiuni. Toți vorbesc despre cum cineva, făcând o faptă bună față de ei, le-a făcut viața mai strălucitoare. Și după aceea, viziunea lor asupra lumii sa schimbat. Acești oameni au devenit la fel de ineficienți în a face fapte bune și au simțit o creștere de căldură și fericire, lansând un "bumerang de bine". Fiecare dintre noi locuiește în ea - într-o lume de bine și pozitivă. Blogul nostru vă va aminti de acest lucru, Dragă cititor. În fiecare zi. Nu stați departe - începeți să faceți fapte bune! Și alătură-te nouă
Acasă »Știri bune» Cum să reîncărcați vivacitatea pentru întreaga zi
Mai întâi de toate, trebuie să avem grijă de un vis sănătos. Somnul continuu și profund vă permite să dormiți chiar și în 6 ore. Pentru un somn confortabil, este necesar să ventilați bine camera și este mai bine să dormiți cu o fereastră deschisă. Dormitorul nu trebuie să fie fierbinte, în același timp, corpul dumneavoastră nu ar trebui să fie rece. Prin urmare, este optim pentru a dormi într-o cameră răcoroasă, acoperită cu o pătură caldă. Dacă sunteți predispus la insomnie, chiar înainte de somn, beți ceai calmant din ierburi sau un pahar de lapte cald cu miere. Ajută la aroma de insomnie a uleiului de trandafir esențial. Somnul nu trebuie să interfereze cu zgomotul și lumina, așa că, dacă este necesar, utilizați ochelari și un bandaj special pe ochi.
Trezirea nu ar trebui să fie un stres pentru organism. Schimbați semnalul de alarmă agresiv într-o melodie plăcută. Încearcă să-ți deschizi ochii la primul clopot. Nu rotiți ceasul deșteptător "timp de încă zece minute" - nu vă vor ajuta să dormiți suficient, ci veți intensifica stresul corpului. Dar nu grăbiți imediat patul. Trageți bine. În primul rând, vergeturile vor încuraja mușchii stagnanți noaptea și, în al doilea rând, sippingul va crea un sentiment de confort și liniște.
Încercați să faceți dimineața o mică sală de gimnastică. După încălzire, luați un duș de contrast. Dacă nu îndrăznești să clătiți întregul corp cu apă rece, atunci cel puțin să-l spălați cu fața. Apropo, dușul de contrast nu numai că ajută la înveselirea, este la fel de util pentru păstrarea elasticității pielii și temperarea corpului.
Mulți uită de micul dejun și, de fapt, este una dintre componentele importante ale unei zile energice. Micul dejun ar trebui să fie ușor și util. Bine pentru acest scop este de cereale adecvat, în special de fulgi de ovăz, precum și pește sau carne de pui, legume proaspete și fructe. Cafeaua este cel mai bine înlocuită cu suc natural de citrice, ceai cu miere sau compot de fructe uscate.
O atitudine importantă este, de asemenea, pozitivă. Încercați să gândiți doar la lucruri plăcute dimineața. Dacă gândurile negative se învârt în cap, îndepărtați-le cu ceva neutru. De exemplu, amintiți-vă tabela de înmulțire sau poezia școală lungă uitată. Când părăsiți casa, asigurați-vă că vă zâmbiți la reflecția în oglindă și spuneți-vă câteva complimente.
Poate că, la început, va fi dificil să vă reorganizați într-un nou regim de dimineață. Dar merită să faci puțin efort pentru tine și, în câteva zile, vei observa cum ți-o plătește dimineața cu energie și pozitivă pentru toată ziua.
Și de ce Internetul nu a apărut mai devreme, tocmai a făcut clic pe cheia unei teme interesante și a primit imediat un răspuns și un forum al oamenilor și opinia lor. instructiv, rămâne să se aplice în viață și să transmită această cruce cu bucurie, spun că crucea este cineva care a adus navele sale, astfel încât alții au fost inspirați și nu târâți ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: