Bună ziua, dragi cititori ai blogului! Vreți să cunoașteți modul de a scăpa de excesul de greutate accesibil fiecăruia dintre noi și secretului său principal, fără de care aproape că nu funcționează? Din experiența mea pot spune că pierderea în greutate cu ajutorul ei este destul de reală! Dar, pentru a obține forma ideală a corpului, a scăpa de celulită și de stomacul încremenit, va trebui să "transpirați" - în sensul literal al cuvântului. Da, astăzi vorbim despre împachetarea celui mai comun film alimentar.
Filmul alimentar pentru scăderea în greutate la domiciliu este o procedură foarte utilă care aduce rezultate bune (deși pentru asta trebuie să cunoașteți secretele ambalajului eficient - și le voi deschide pentru tine). În plus, procedura nu necesită costuri financiare semnificative.
Cu utilizarea corectă a filmului alimentar, puteți înlocui saloanele, centurile sau pantalonii scurți pentru scăderea în greutate, care au prețuri ridicate și nu ne mulțumesc întotdeauna cu rezultate pozitive. Înainte de a vorbi despre procedura în sine, vreau să observ că nu trebuie să contezi pe un rezultat instant.
Înfășurarea nu va înlocui un stil de viață sănătos, o alimentație adecvată și exerciții regulate, ci doar să le completeze cu succes. Numai o abordare integrată pentru rezolvarea problemei excesului de greutate va ajuta la obținerea rezultatului dorit.
Ajută filmul lipicios să piardă în greutate (secretul principal!)
Împachetarea cu un film lipicioasă este o procedură simplă și ușoară care poate fi efectuată acasă.
Veți fi surprinși, dar primele proceduri au fost întreprinse înapoi în secolul XXI. Nu-i evitați pe ele și pe celebrități. Așadar, Andrei Mironov, pentru a-și menține o formă grozavă, a alergat și a participat activ la exerciții, transformându-se într-un film.
Primul rezultat pozitiv la utilizarea filmului este datorat efectului de seră - stimularea transpirației. Ie lasă apă din corpul tău și nu grăsime. Iar timp de 1-2 zile lichidul pierdut se întoarce în loc. Este ofensator? Nu cuvântul ăsta.
Dar efectul saune crește circulația sângelui în locurile de înfășurare, facilitează eliberarea de grăsimi în sânge. Și pentru a cheltui aceste grăsimi foarte sub formă de energie, după procedură ar fi bine să exercităm activitatea fizică.
Și cea mai bună încărcare în acest caz va fi intensitatea scăzută - cum ar fi mersul pe jos sau o alergare lentă. Potrivit ca o bicicletă, înot, nu dansuri prea active. Dar coarda de sărituri este deja o intensitate crescută, la care se consumă mai mulți carbohidrați și nu grăsimi.
Determinați intensitatea încărcăturii pentru un laic poate fi așa - dacă respirația dvs. a devenit deja frecventă, dar puteți încă să vorbiți cu propoziții fără a întrerupe, atunci vă aflați doar în zona de sarcină scăzută.
Deci, pentru a pierde din greutate din filmul de ambalaj, aveți nevoie de:
- Îndepărtați carcasa (eliminați excesul de lichid, creșteți circulația sângelui, stimulați eliberarea de grăsimi în sânge).
- După aceasta, 30-50 de minute dau organismului o sarcină fizică mică (pentru a cheltui grăsimile ca energie).
Atenție vă rog! În cazul în care încărcarea după procedură nu a fost, atunci grăsimile vor umbla în jurul valorii de sânge și înapoi în siguranță în site-ul. Și pentru următoarele 1-2 zile se va recupera și lichidul pierdut. Prin urmare, este în interesul dumneavoastră să desfășurați procedura conform schemei "înfășurare + încărcare" - doar pentru a pierde excesul de greutate.
Înfășurarea fără încărcare ulterioară nu funcționează! Mai degrabă, acesta funcționează numai pentru scutirea temporară de lichid. Și dacă doriți să eliminați mai mult și mai gras - mișcați și bucurați-vă de rezultate!
Retete pentru ambalare
În scopul de a pierde în greutate cu ajutorul filmului alimentar a fost efectuat corect și a dat un rezultat mai rapid, în timpul procedurii trebuie să utilizați fonduri care sporesc transpirația. De asemenea, înainte de împachetare, pielea în care veți folosi polietilena, trebuie să curățați. Pentru a face acest lucru, luați doar un duș sau aplicați orice frecare.
Vă recomandăm următoarele rețete absolut chic:
Wrap cu miere
Nu este un secret că mierea este un produs destul de util, care conține un număr mare de vitamine și substanțe nutritive. Aplicând-o pentru împachetare, nu numai că puteți spori efectul, dar și să aduceți înapoi fermitatea pielii și mătăsosul.
Pentru gătit trebuie să luați 3 linguri. l miere, încălziți-vă într-o baie de apă, adăugați 3 picături de ulei esențial și aplicați pe zona de problemă a pielii, apoi o înfășurați cu un strat în mai multe straturi și lăsați timp de 2 ore.
Limitarea! Dacă sunteți alergic la miere sau ulei esențial utilizat, procedura este interzisă.
Ceai verde pentru împachetare
Ceaiul verde - un puternic antioxidant, care elimină toxinele dăunătoare din organism și stimulează fluxul sanguin în piele (și avem nevoie de ea!).
Pentru a pregăti suficient pentru a tăia frunzele de ceai verde, se toarnă apă fiartă, insistă 1 oră. Se adaugă uleiul esențial de lămâie sau portocală amestecului rezultat și se aplică pe piele. Apoi filmați filmul.
Ceaiul verde din interior și din exterior - și efectul este aproape garantat. Pentru a elimina "aproape", nu uitați de activitatea fizică.
Cafea pentru ambalare
Cafeaua mărește defalcarea grăsimilor, curăță pielea.
Pentru gătit, luați 3 linguri de cafea măcinată, diluați cu lapte. Gruelul rezultat este aplicat zonei problematice a pielii.
Pentru împachetare, puteți folosi alte mijloace la fel de eficiente: muștar, lut alb sau albastru, alge, ciocolată și alte ingrediente. Utilizați filmul cu oricare dintre mijloacele pe care le puteți 3 - 4 ori pe săptămână timp de 1-3 ore.
Este posibil să procedați astfel pentru noapte, dar pentru a obține rezultatul va dura mult mai mult timp. În plus, multe componente (cafea, muștar, ceai verde și chiar scorțișoară, chiar aparent perfect inocentă) pot determina o creștere a frecvenței cardiace, care cel puțin vă va împiedica să dormiți și, pe cât posibil, vă poate afecta sănătatea. Aveți grijă de dvs. cu atenție!
În procesul de înfășurare a peliculei din zona problemei, este necesar ca filmul să se potrivească perfect cu pielea. Filmul trebuie plasat în mai multe straturi, iar în partea superioară puteți purta haine calde.
Pentru a obține rezultatul dorit și pentru al salva de mult timp, este de dorit să desfășurați un întreg curs (10-20 zile) de împachetare "film". De asemenea, nu uitați de exerciții și de o dietă rezonabilă (citiți cum să mâncați în mod corespunzător pentru a pierde în greutate). După cursul trecut, este necesară o pauză de 2 luni, în care nu trebuie să uitați de un stil de viață sănătos, deoarece kilogramele plecate se pot întoarce.
Trebuie să spun că împachetarea filmului este ideală pentru pierderea în greutate de urgență (înainte de vacanță sau alt eveniment important), pentru că vă permite să reduceți volumul într-o singură procedură. Și acest lucru este confirmat de marturii. Dar ne amintim că acest efect "se transformă într-un dovleac", ca un cărucior de Cenusareasa, literalmente pentru o zi.
Contraindicații pentru a împacheta
În ciuda disponibilității procedurii, există încă restricții privind ambalarea filmului alimentar:
- Boli ginecologice.
- Sarcina.
- Boli cardiovasculare.
- Bolile dermatologice, tendința pielii la iritare.
- Alergie la componentele de împachetări.
- Varice.
- Sănătate slabă.
Răspunde la întrebările dvs.
Ce se va întâmpla dacă în jurul filmului sunt înfășurate doar burta sau picioarele?
În acest caz, va exista un efect local al saunei, circulația sângelui se va îmbunătăți numai în zona inversată. Prin urmare, grăsimile vor merge în sânge, în special din aceste locuri. Precum și umiditatea se va pierde numai din părțile răni ale pielii.
Este posibil să înfășurați un film atunci când rulați sau săriți coarda?
Este mai bine să rulați / săriți la sfârșitul procedurii, astfel încât grăsimile eliberate în sânge să fie parțial utilizate. Secretul principal al învelișului eficient pentru pierderea în greutate nu este o creștere a cantității de lichid pierdut, ci o mișcare după procedură.
În concluzie, aș dori să observ că filmul nu este un panaceu pentru excesul de greutate. Dar, cu o aplicare adecvată, aceasta va ajuta nu numai să corecteze cifra, ci și să facă pielea netedă și delicată și, de asemenea, să reducă în mod semnificativ aspectul celulitei.
Mini sfaturi pentru a pierde in greutate
Reduceți porțiunile cu o treime - asta va ajuta la construirea! Pe scurt și până la punct :)
Puneți aditivii sau opriți? Când apare această întrebare, este cu siguranță timpul să nu mai mâncați. Acest organism vă oferă un semnal de saturație rapidă, altfel nu vă veți îndoi.
Dacă aveți tendința de a mânca prea mult în seara, apoi înainte de cină, faceți un duș cald. 5-7 minute, și aveți o dispoziție și o atitudine complet diferită față de alimente. Încercați - funcționează.
Indiferent cât de gustos este mâncarea, o veți mânca de multe ori. Aceasta nu este ultima masă a vieții tale! Amintiți-vă de acest lucru când simțiți că nu vă puteți opri și înghițiți în mod convulsiv o bucată cu bucată.
Mediul ne afectează - este un fapt! Evitați să vorbiți ca "am pierdut în greutate și nu am putut", "dar rămân încă grași", "un om bun ar trebui să fie foarte mult". Ei bine, să fie "mult" - și aveți ceva de-a face cu asta?
Amintiți-vă de cuvântul simplu: elegant. Aceasta ar trebui să fie partea dvs. de mâncare dăunătoare pentru cifră. Și atunci și tu veți deveni elegant - este doar o chestiune de timp.
Pentru a reduce probabilitatea supraalimentării, respectați regula "10 linguri liniștite". Se spune: "Primele zece linguri mănâncă foarte lent, cât de încet poți."
Înainte de fiecare deschidere a ușii frigiderului, faceți 10-20 de situații. Poate fi obișnuit, dar este posibil cu direcția picioarelor și a genunchilor în lateral. Sau pe un picior. Sau cârpați, apoi săriți în sus și în jos. Într-un cuvânt, să fie mai diverse.
Învățați să prindeți momentul în care gustul mâncării se plictiseste, pare să devină mai puțin delicios. În acest moment este necesar să nu mai mâncăm.
Înainte de a mânca, spuneți-vă: "Cum să mâncați și să piardă în greutate!" Foarte puternică expresie pentru reducerea apetitului și ajustarea compoziției alimentelor.
Uneori aranjați o zi de salată mare. Un castron uriaș de salată de legume (sau mai degrabă un bazin!) Ar trebui să fie mâncat în timpul zilei. Restul hranei este numai după o porțiune impresionantă a salatei.
Un minut de exerciții înainte de a mânca va reduce pofta de mâncare mai bună decât orice mijloace speciale.
Ia-l în frigider "Perioadă pentru subțire" și "Perioadă pentru plin". Care dintre ele alegeți?
Pentru a reduce apetitul, beți un pahar de kefir înainte de fiecare masă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: