Paine diete pentru revizuirea pierderii în greutate

Paine pentru slabire

Înlocuiți pâinea albă cu negru

Există multe variații ale dietei de pâine. Există metode ușoare de pierdere în greutate, care ar trebui să fie utilizate 2-3 luni. Pentru o perioadă atât de lungă, va fi posibil să scăpați de 5 kg de greutate. În acest caz, metabolismul nu este deranjat, iar kilogramele pierdute nu sunt returnate.

O dietă pe termen lung presupune doar o corectare a dietei.

În acest caz, nu este necesar să vă limitați semnificativ mâncarea. Din meniu trebuie să excludem numai feluri de mâncare grase și prăjite, precum și dulciuri și produse de cofetărie. În loc să mănânci pâine albă ar trebui să fie mâncat. În acest fel trebuie să mănânci 3 luni. Este recomandabil ca în timpul zilei să faceți exerciții sau să organizați o seară mică.

Dieta pe apă și pâine

Nu vă implicați în dietă

Recenzile sugerează că aceasta este o modalitate radicală de a pierde în greutate, care se referă la mono-diete. Pierderi de greutate pe un astfel de meniu slabe pentru mai mult de 5 zile nu pot fi, altfel veți confrunta cu recurențe de afecțiuni cronice. Pentru o zi puteți mânca numai 200 g de pâine neagră și beți 2 litri de apă fără gaz.

Dezavantajele dietei mono-dieta pe pâine neagră:

dietă săracă;
resetarea rapidă și creșterea în greutate;
posibilitatea de exacerbare a bolilor cronice.

Paine dieta timp de 7 zile de la Tanyusika

În timpul dietei pentru micul dejun puteți mânca terci

În același timp, pentru micul dejun trebuie să mâncați fulgi de ovăz pe apă sau lapte.

Paine dieta de la Olga Razi

Pâinea poate fi mâncată cu tărâțe

Acesta este un nutritionist bine-cunoscut. Ea a efectuat o serie de studii pentru a identifica interdependența dintre nivelurile de dietă și serotonină din sânge. Sa dovedit că persoanele care stau pe diete cu proteine sunt adesea predispuse la schimbări de dispoziție. În acest caz, pâinea neagră, care este considerată produs non-alimentar, dimpotrivă, face pe oameni fericiți.

Pentru o zi pe o dieta de pâine puteți mânca 6 bucăți din produsul principal.

Ce fel de pâine poți mânca? Se recomandă să alegeți Borodino sau pâine cu tărâțe. Împreună cu el o săptămână puteți mânca 3 ouă. În fiecare zi, consumați 200 ml de iaurt și legume proaspete cu fructe.

De trei ori pe săptămână, înlocuiți 2 felii de pâine cu o porție slabă de carne. Nu puteți mânca legume din cartofi, porumb sau fasole. În vas puteți adăuga puțin ulei de măsline. Acesta este un fel de interpretare a "dietei atomice", care oferă rezultate uimitoare.

Cred că dieta de pâine este bună atunci când trebuie să aruncați urgent câteva kilograme în plus - de exemplu, pentru a purta rochia de seară sau pentru a intra în blugi preferați. Am incercat aceasta dieta in primavara, nu stiu cat timp sa ma refuz in alimentele preferate, dar aici doar 4-5 zile. Rezultatul nu a fost grozav, doar 3 kg, dar sa simtit mai bine.

Am incercat dieta lui Olga. Dieta excelenta, garantand absenta foamei. Pâinea tăiată perfect curăță stomacul, elimină toxinele și toxinele. În ciuda problemelor legate de aciditatea stomacului, această dietă nu mi-a iritat stomacul deloc. Dieta foarte accesibilă și delicioasă, și cel mai important - este foarte ușor de urmat. Cu toate acestea, încă mai folosisem biscuiți din pâine negru sau otrubnogo, pe care ea la gătit pe sine, deoarece îmi plac foarte mult crotonii. Am aruncat 5 kg care m-au enervat atât de mult în doar zece zile și acum mâncăm întreaga pâine de tărâțe în fiecare zi cu întreaga familie.

Îmi place foarte mult pâinea, nu-mi pot imagina fără mine nici un mic dejun, nici prânz și nici cina. Și cel mai delicios curs este alb moale, proaspăt coapte. Această dietă mi se pare foarte dură, chiar dacă pâinea atât de iubitoare ca mine, fără nici o varietate de produse, va fi greu de suportat chiar și așa cum este scris în aceste 5 zile. Numai acesta din urmă pare mai scump când este permis și iaurt și ouă, precum și legume și fructe.

Articole similare

Pagina anterioară