Dietă pe bază de pâine pentru pierderea în greutate, o rețetă pentru pâine dietetică și un meniu de dietă

Se pare că acestea sunt concepte complet incompatibile - produse din cereale și o reducere a dietei. E greu de crezut că puteți mânca produse de patiserie și pierdeți kilograme! Este absolut de neimaginat pentru cei care cred că o alimentație corectă trebuie combinată în mod obligatoriu cu dureri de foame, negare de sine și sacrificiu cu mâncărurile lor preferate.

Oamenii care încearcă să piardă în greutate, se plâng adesea că sunt "pe pâine și apă", iar pierderea în greutate nu funcționează. Nutriționiștii, pe de altă parte, avertizează pe cei care piardă în greutate din consumul excesiv de produse cu conținut ridicat de carbohidrați, spunând că în acest caz toate eforturile de a obține o talie subțire vor deveni risipite. Cum să înțelegeți cine are dreptate?

Pâine folositoare pentru pierderea în greutate

Chiar și strămoșii noștri au avut nici o îndoială că produsele de panificație pot fi benefice pentru sănătate. Nu se aplică tuturor tipurilor de cereale, produse de patiserie, dar tărâțe, hrișcă, făină de secară, realizate pe baza nedospită, acesta va fi util pentru organism. Hipocrate a spus că utilizarea în produsele alimentare tărâțe efect salutar pentru intestinului ea curățare și promovarea pierdere în greutate, astfel încât, chiar în acele zile nu au fost întrebări, unele pâine să mănânce pentru pierderea în greutate.

Dieta pe pâine

Datorită celor de mai sus, dieta de pâine asigură folosirea alimentelor gătite într-un anumit mod, dacă o persoană dorește să-și îmbunătățească sănătatea, să piardă în greutate rapid, cu bucurie și apoi să nu câștige din greutate. Este necesar să se ia în considerare condiția ca coacerea să fie utilă dacă se face în conformitate cu o anumită rețetă - fără utilizarea drojdiei, din făină de măcinare grosieră.

Dieta paine a Olga Raz

În timpul experimentelor, medicul israelian Olga Raz a stabilit relația dintre utilizarea alimentelor bogate în carbohidrați și nivelul serotoninei ("hormonul fericirii") din sânge. Apoi sa gândit să creeze o dietă bazată pe cereale. La urma urmei, atunci persoana ar pierde in greutate cu placere, fara a include statutul sau ca ceva neobisnuit. Pâinea atunci când se scade în greutate poate fi consumată - respectând anumite reguli, iar dieta va deveni o adevărată plăcere.

Dieta pe paine de secara

Pâinea de secară este considerată una dintre cele mai utile. O bucată de pâine de secară cu un pahar de lapte bătut nu va aduce un om nimic, dar bun, asa ca dieta de cereale pe pâine de secară este considerată una dintre cele mai rezonabile și utile - ca urmare a unor astfel de turte conține multe elemente utile urme, și așa mai departe grăsimea corpului necesare pentru a ajuta la eliminarea toxinelor. Această dietă contribuie la o saturație rapidă, la un metabolism îmbunătățit. creșterea nivelului de globule roșii.

Dieta pe pâine neagră

Se crede că pâinea neagră este un produs național rusesc. Străinii au remarcat întotdeauna că rușii preferă carnea la carne. La aceleași produse din făină de grâu au fost considerate lotul celor săraci, nobilimea au fost consumul de produse fabricate din făină fină, și numai în timpul nostru a fost dovedit a fi util ca painea neagra cu pierderea in greutate. Toti medicii recomanda in mod clar inlocuirea paine alba in dieta la negru. Unas există mai multe varietăți de astfel de produse - acest Borodino și Darnichny și Capital. Toate sunt fabricate din produse absolut naturale.

Dieta pe pâine și apă

Paradoxal, o dietă bazată pe apă și produse din cereale ajută la scăderea rapidă a greutății pentru cei care au nevoie să piardă cât mai multe kilograme posibil. Aderent la această dietă, o persoană mănâncă aproximativ două felii de pâine pe zi și bea un pahar de suc proaspăt diluat cu apă. Aceasta este o dietă foarte eficientă - apa și pâinea neagră ajută la scăderea în greutate rapid, dar medicii sunt mai degrabă sceptici în privința acesteia, spunând că această abordare nu pierde grăsime, ci țesutul muscular.

Pâine pentru pierderea în greutate - rețetă

Pentru a nu căuta un produs potrivit, multe gospodine preferă să gătească paine dietetică la domiciliu.

Se amestecă făină, migdale, semințe de in, pudră de copt, sare, tărâțe.
La acest amestec, adăugați albușuri de ouă și brânză de vaci, amestecați la aceeași consistență.
Puneți hârtia în vasul de coacere și presărați pereții cu făină și tărâțe.
Așezați aluatul în matriță, presărați cu semințe sau altă pulbere.
Preîncălziți cuptorul la 170 de grade, coaceți timp de o oră.
Trageți matrița din cuptor, lăsați-o să se răcească puțin, astfel încât pâinea să nu se lipească de pereți și apoi scoateți produsul finit.
Coaceți pe masă și acoperiți cu un prosop curat sau șervețel pentru a "odihni".

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare