În lupta împotriva excesului de greutate, mulți sunt dispuși să facă sacrificii mari: .. să epuizeze corpul cu capete permanente și programe de antrenament în sala de sport, bea o varietate de extracte din plante, suplimente, etc. Cu toate acestea, mulți au uitat că sute de ani în urmă pentru pierderea în greutate a fost folosit destul de inofensive și un produs cu adevărat eficient - fulgi de ovăz.
Înlocuind micul dejun și cina cu fulgi de ovăz, puteți pierde între 7 și 10 kg pe lună. În acest caz, organismul va primi toate substanțele necesare funcționării sale normale, iar persoana care slăbește nu va simți foamea constantă care este inerentă aproape în toate dietele și va rămâne în mod constant într-o stare bună, în funcție de cât de repede se transformă figura lui.
Beneficiile jeleului de ovăz
Ouale de ovăz pentru pierderea în greutate sunt preparate din ovăz, care a fost studiat de oamenii de știință "de departe și de lîngă". Ca urmare a cercetării științifice sa constatat că această cereale contribuie la:
- activarea metabolismului în organism;
- îmbunătățirea pancreasului;
- îmbunătățirea funcționării ficatului;
- consolidarea sistemului imunitar;
- normalizarea zahărului din sânge;
- îmbunătățirea procesului digestiv;
- scăderea densității colesterolului;
- eliminarea substanțelor dăunătoare din organism, printre care zgurii, toxinele. sare.
Și aceasta este doar o mică parte din toate proprietățile pe care le deține ovazul. În plus, conține substanțe utile precum:
Toate aceste substanțe au un efect benefic asupra organismului. Utilizarea zilnică a ovăzului contribuie nu numai la îmbunătățirea funcționalității corpului, datorită pierderii rapide de greutate și îmbunătățirii pielii, părului și unghiilor. Deci, pentru femeile care se uită la ele și întotdeauna doresc să arate 100%, fulgerul de miros de slăbire din ovaz este un adevarat zeu.
Reguli de utilizare a slabei miracole de ovăz pentru slăbire
În scopul de a pierde in greutate cu ajutorul acestui produs unic, fulgi de ovăz ar trebui să fie consumate zilnic de 2 ori pe zi, înlocuindu-le cu mic dejun și cină. Băutura este necesară până la saturație completă în gume mici.
Acest produs este complet inofensiv, prin urmare poate fi folosit fără nici un pericol până când nu se obțin rezultatele dorite. Trebuie să mănânci numai jeleu proaspăt preparat, deci va trebui să-l pregătiți în porții mici. Băutura refrigerate nu trebuie păstrate mai mult de 4 - 5 ore ca toate proprietățile avantajoase pe care le posedă și se evaporă sens din această băutură nu.
În timpul prânzului, este necesară, de asemenea, consumul de fulgi de ovăz, dar în cantități mici - doar ½ cești. Acest lucru este necesar pentru reducerea apetitului. Și pentru ca organismul să nu "eșueze", prânzul trebuie să includă în mod necesar carne slabă sau pește, precum și legume proaspete. Pentru o gustare la mijlocul dimineții, trebuie să consumați și câteva fructe, de preferință citrice. Acestea contribuie la scăderea apetitului și promovează accelerarea proceselor metabolice în organism.
Cum să gătești fulgi de ovăz?
Ovazul de ovăz pentru pierderea în greutate este ușor de pregătit. Există multe rețete pentru această băutură. Unele dintre ele sunt foarte simple și sunt concepute pentru cei care nu pot, în virtutea activității sale să stea pentru o lungă perioadă de timp la aragaz, iar unele sunt proiectate special pentru cei care se bucură de procesul de gătit și, desigur, aceste băuturi sunt mult mai gustoase și mai satisfăcătoare.
Această rețetă, ca să spunem așa, pentru "leneș". Pentru a face fulgi de ovăz, trebuie să mănânci 2 linguri. l. următoarele ingrediente:
Apoi, trebuie să puneți ingredientele zdrobite într-un recipient și turnați 1 litru de apă rece. Capacitatea trebuie plasată într-un foc lent. Conținutul trebuie adus la fiert și gătit timp de aproximativ 10 minute. Apoi, recipientul trebuie plasat într-un loc cald timp de 2-3 ore, după ce conținutul se scurge și se utilizează.
Această rețetă de gătit durează puțin. Pentru a face acest fulgi de ovăz, veți avea nevoie de:
- nu ovăzul tocat - 1 pahar;
- Hercules - 100 g;
- smantana cu continut scazut de grasime - 1 lingura. l;
- chefir - 1 pahar.
Toate ingredientele trebuie plasate într-un singur recipient și turnate cu 1,5 litri de apă. Containerul trebuie să fie acoperit, capacul nu poate fi utilizat în acest scop, țesătura sau servetelele din tifon sunt perfecte. Conținutul ar trebui să fie insistat timp de trei zile într-un loc cald.
După trei zile, excesul de lichid se stoarce și se fierbe într-un incendiu lent timp de o oră și jumătate. După ce jeleul se răcește, poate fi mâncat.
Acest jeleu de miel de slabit se potrivește cel mai bine. Pentru prepararea sa, se va cere numai o cana de fulgi de ovăz și un litru de apă bine spălate sub apă curgătoare. Toate ingredientele sunt introduse într-o singură tigaie și fierte la foc mic timp de 4 ore. În timpul gătitului, apa trebuie adăugată în mod constant.
Atunci când ovăzul este sudat, trebuie să fie separat de lichid și șters și apoi înapoi să se combine cu lichidul. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga puțină miere sau fructe uscate.
Articole similare
-
Făină de ovăz pentru cele mai bune rețete de scădere în greutate pentru cerealele de gătit
-
Kissel de rețete de slabire fulgi de ovăz cu fotografii și clipuri video
Trimiteți-le prietenilor: