Boli ale tractului respirator astăzi este un fenomen comun, atât la copii, cât și la adulți. Dacă boala unui copil nu este tratată încă din copilărie, atunci vor apărea complicații. Medicina moderna ofera multe dispozitive pentru tratarea pacientilor de toate varstele. Astfel de boli cum ar fi astmul bronșic, BPOC. bronșită, sinuzită, faringită, rinită, traheită - acest inhalator reușește. Dar este posibil să prevenim astfel de boli într-un mod diferit. Bineînțeles că poți. Așa cum corpul poate fi întărit prin antrenament, plămânii și organele asociate cu respirația pot fi întărite prin exerciții de respirație din sistemul yoga - pranayama.
Practica pranayamei are un efect benefic asupra corpului, desigur, dacă se iau în considerare sfaturile și avertismentele.
Principalele (dar nu toate!) Pluses de pranayama sunt enumerate mai jos, care vor inspira cu siguranță pe oricine care îi pasă de sănătatea și bunăstarea lor. Efectul benefic al pranayamei se manifestă în următoarele aspecte:
- Pranayama provoaca expansiunea pulmonare ritmic și creează astfel o bună circulație a lichidelor în rinichi, stomac, ficat, splină, intestin, piele si alte organe, precum și pe suprafața corpului.
- Pranayama purifică plămânii și intensifică fluxul de sânge proaspăt necesar pentru funcționarea normală a acestui organ.
- Pranayama stimulează activitatea ficatului, în care se produc procese de purificare - pierderea metabolismului suferă o prelucrare ulterioară, după care se excretă din organism prin bilă sau urină.
- Pranayama are un efect pozitiv asupra rinichilor. Efectul pranayamei este un fel de masaj intern care apare in timpul activitatii de faza a muschilor abdominali si dorsali, care stimuleaza fluxul de limfatici in rinichi necesar pentru mentinerea sanatatii.
- Pranayama ajută intestinele în îndeplinirea funcțiilor sale de absorbție și de distribuție a deșeurilor de nutrienți, deoarece activitatea ritmică a diafragmei și mușchii abdominali în pranayamei stimulează mișcările intestinului peristaltice și transversale și ajută la circulația intestinală.
- Pranayama stimulează activitatea splinei, situată la stânga sub diafragmă. Splina eliberează sângele circulant din celulele roșii din sânge - oxigen.
- Pranayama susține fluxul de sânge pur, care dă tonul necesar sistemului nervos, creierului și măduvei spinării și mușchilor inimii. Astfel, pranayama își consolidează capacitatea de lucru.
- Pranayama stimulează glandele sudoripare, care acționează ca microcaps suplimentare.
- practica regulată a Pranayama previne si vindeca boala, dar în conformitate cu „Hațhayoga Pradipika“ (II, 16, 17) practici incorecte pot cauza astm, tuse, hipertensiune arterială, durere în inimă, și colțurile ochilor, limba uscată și sclerozarea bronhiole.
- Pranayama protejează organele și celulele interne, neutralizează acidul lactic, provocând oboseală, accelerând astfel recuperarea.
- Pranayama îmbunătățește digestia, crește vitalitatea, receptivitatea și memoria. Datorită pranayamei, mintea devine mai puțin dependentă de corp, iar facultățile mentale sunt mai înalte.
- Practica zilnică a pranayamei mărește încrederea în sine, conștientizarea și eliberează practica de teama de moarte conform tratatului de yoga "Shiva Samhita" (IV, 17, 18)
- Practicantul pranayamei dobândește o experiență de seninătate - devine calm și pașnic, nu-și mai aduce aminte de trecut, nu se teme de viitor, ci rămâne în prezent.
Concluzia este următoarea: pranayama - este frumos și util.
Articole similare
-
Cherry, beneficii pentru sănătate și rău, o alimentație sănătoasă
-
Efectul și utilizarea Pranayama, secretele yoga pentru frumusețe și sănătate!
Trimiteți-le prietenilor: