Astăzi, există multe diete, tradiționale și exotice, multe femei numără fiecare fel de mâncare pe care o consumă calorii. Dar nu toată lumea, chiar și o dietă foarte strictă este capabilă să ajute cu adevărat.
Și există o cale de ieșire și este aproape la suprafață. Există un bine cunoscut rădăcină estică - ghimbir, care nu numai îmbunătățește gustul multor feluri de mâncare, dar contribuie și la arderea eficientă și rapidă a excesului de grăsimi.
Care sunt proprietățile utile ale acestei plante și ale rădăcinii acesteia? Care este efectul ghimbirului asupra organismului pentru scăderea în greutate, care rețetă este cea mai eficientă modalitate de a scăpa de falimentele de grăsime și de a obține armonie dorită?
Mulți nutriționiști moderni sunt convinși că este ghimbir - cel mai eficient remediu vegetal pentru pierderea în greutate, care va fi o descoperire reală pentru femeile care doresc să fie mereu în formă.
Ginger - ce este asta?
Această plantă este cunoscută omenirii de mai bine de trei mii de ani. Se dezvoltă în Asia de Est și de Sud: în India, China, Iran, chiar și în Caucaz și este folosit pe scară largă în multe bucătării orientale.
Ghimbirul ne-a fost cunoscut din vremea Rusiei antice, a fost folosit în bucătăria rusă în timpul Imperiului Rus. Întreruperea livrărilor din Est a avut loc abia în perioada sovietică, iar astăzi este din nou la serviciul nostru.
Ginger are multe proprietati unice, este capabil de mare ajutor în tratamentul unui număr mare de boli grave: răceli, probleme digestive, funcției sexuale, alcoolism, și chiar dezvoltarea intelectuală.
Vindecătorii vechi au fost convinși că ghimbirul este un remediu unic și cel mai eficient pe bază de plante pentru aproape toate bolile, așa că au început să o cultive cu mai multe mii de ani în urmă. Astăzi această plantă nu crește în sălbăticie.
În gătit, ghimbir utilizat la prepararea condimentelor la preparate din carne și pește, sunt adăugate la produse de patiserie, diverse băuturi (băuturi din fructe, bere, cvas, poansoane), deoarece are un gust minunat picant, picant incomparabil.
Compoziția rădăcină a ghimbirului include multe substanțe utile oamenilor: oligoelemente rare, aminoacizi, vitamine, și anume:
- Mg, K, Ca, Na, Fe,
- vitaminele A, C, grupa B,
- asparagină,
- acidul folic,
- colină,
- gingerolul,
- uleiuri esențiale și altele asemenea.
Microelementele și alte substanțe din agregat, care fac parte din această rădăcină minunată, contribuie la accelerarea metabolismului în organism și la arderea rapidă a grăsimilor. Ginger în sine are un conținut redus de calorii: 100 g numai 80 Kcal.
La vânzare în magazine de bacanie sau de specialitate, rădăcina de ghimbir poate fi cumpărată integral sau sub formă de pudră. Există, de asemenea, un ghimbir murat. Cea mai utilă pentru oameni este rădăcina întregă a acestei plante.
Rețineți că în magazin există două tipuri de rădăcină de ghimbir vândute: alb (fără coajă) și negru (cu crustă). Pentru slăbire vine o rădăcină albă decojită. Când o cumpărați, trebuie să-i examinați felia, trebuie să fie ușoară și proaspătă.
Cel mai adesea după cumpărarea ghimbirului spălate bine, uscate, tăiate în bucăți mici și apoi depozitate în frigider. Nu-l cumpărați prea mult; în frigider în formă purificată nu este păstrat mai mult de o săptămână.
Utilizarea ghimbirului pentru pierderea în greutate
Aici luăm în considerare proprietățile ghimbirului, care contribuie la o eliminare eficientă a excesului de greutate. Este de remarcat faptul că depozitele de grăsime și cretele pierdute cu ajutorul ghimbirului nu se mai întorc niciodată.
Dieta cu ghimbir nu este extremă, dar treptat. Zi de zi, fără a vă tensiona corpul, veți simți și vă bucurați, pe măsură ce kilograma urâtă a țesutului gras dispare treptat.
Cine este contraindicat cu ghimbir?
Este important să ne amintim că ghimbirul are nu numai un număr nenumărat de proprietăți utile, ci și unele contraindicații, care ar trebui să fie amintite, inclusiv. hotărând să o folosească ca mijloc de a pierde în greutate.
- Ghimbirul este contraindicat în timpul sarcinii și alăptării, adică alăptarea. În această perioadă de viață, medicii de sex feminin, în general, nu recomandă utilizarea de remedii folclorice și experimentarea cu plante medicinale.
- Ghimbirul nu trebuie consumat sub nici o formă pentru persoanele care suferă de boli de inimă, deoarece aceasta ajută la creșterea fluxului de sânge în vase, care poate afecta negativ starea de sănătate a miezurilor.
- Gingerul contraindicat și cei care suferă de boli gastro-intestinale (gastrită, ulcerații gastrice etc.) în perioada de exacerbare, Acționează foarte activ pe membranele mucoase ale întregului tract.
- Ginger nu poate fi utilizat pentru cei care suferă de boli grave hepatice cronice (ciroza, diferite tipuri de hepatită), prea este activ la pacienții cu celule hepatice, slăbind și mai mult organismul.
- Datorită faptului că ghimbirul activează circulația sângelui, acesta este contraindicat la pacienții cu hipertensiune, tk. este capabil să crească în continuare tensiunea arterială. Același lucru este valabil și pentru pacienții cu hemoroizi.
- Există întotdeauna oameni care au o reacție alergică la ghimbir sau la componentele sale individuale. Dacă ați identificat o astfel de alergie, ar trebui să încetați imediat să luați interiorul rădăcină de ghimbir.
Ce bun este ghimbirul pentru a pierde in greutate?
Acest cotorul remarcabil are proprietăți o dată mai pronunțate și care afectează în mod pozitiv pierderea în greutate și eliminarea de grăsime:
- reduce semnificativ pofta de mâncare, ca urmare a faptului că o persoană consumă pur și simplu mult mai puțin alimente;
- are un efect pronunțat de încălzire asupra corpului, ca urmare a faptului că temperatura corpului crește cu câteva zecimi de grad, ceea ce, la rândul său, promovează accelerarea proceselor metabolice;
- accelerează semnificativ procesele digestive, ca urmare a faptului că alimentele semi-digerate nu se blochează în organism, dar se evacuează rapid în exterior;
- contribuie în mod eficient la asimilarea substanțelor valoroase și a zgurii și a celor dăunătoare, inclusiv. excesul de grăsimi, - au fost îndepărtați din tractul digestiv.
Ginger Rețete Pierdere în Greutate
Deci, care sunt retetele de ghimbir pentru pierderea in greutate? Care dintre ele sunt cele mai eficiente retete pentru pierderea in greutate? Răspunsurile la aceste întrebări veți găsi mai jos. Este necesar să știți că ghimbirul are un efect individual asupra fiecărui organism.
Cea mai populară modalitate de a pierde în greutate este de a pregăti diverse băuturi din această rădăcină. Ei le beau aproximativ o jumătate de oră înainte de masă pentru a îneca apetitul și pentru a da timp de ghimbir pentru a activa procesele metabolice.
Băutura de ghimbir se poate bea într-o formă rece și fierbinte, utilitatea sa de la acest mic se schimbă. Puteți să o înlocuiți complet cu toate lichidele pe care le luați în timpul zilei. Aceasta este această rețetă pentru ghimbir pierderea în greutate a primit titlul Cea mai eficientă modalitate.
Pentru a pierde kilograme inutile, trebuie să știți cum să utilizați corect ghimbirul. De obicei, băutura este consumată înainte de următoarea masă sau doar o dată la trei sau patru ore toată ziua.
Ceaiul de ghimbir sau de băutură ajută organismul în digestia alimentelor uleioase sau afumate grele, aceasta contribuie la eliminarea rapidă a toxinelor și purificarea sângelui și a vaselor de colesterol, adică scăderea în greutate și îmbunătățirea sănătății în general.
Ceai cu ghimbir
Înainte de tine, rețeta pentru o băutură de slăbit din ghimbir. Pregătiți-o foarte simplu. Este necesar să luați coloana vertebrală a acestei plante și să o tăiați în felii subțiri cu un volum total de două linguri mari.
Apoi puneți ghimbirul tăiat într-un termos de un litru, turnați apă abură fierbinte și plută. Insistă cel puțin o oră, după care băutura de ghimbir este gata. Pentru gust, puteți adăuga câteva felii de lamaie și puteți bea puțin înainte de masă.
Ghimbir cu lamaie
Această rețetă - ghimbir cu lămâie și miere pentru scădere în greutate - este una dintre cele mai eficiente modalități de a vă aduce figura la norma dorită. Aceasta este o băutură mai puternică decât în rețeta anterioară.
Pentru a găti, aveți nevoie de trei linguri mari de rădăcină de ghimbir măcinat turnați un pahar cu apă abură abură și apăsați timp de aproximativ 15 minute. Apoi adăugați un cerc subțire de lămâie și puțină miere de lime în băutură.
Trebuie să beți de câteva ori pe zi înainte de masă. Acesta nu numai că vă controlează eficient apetitul și digestia, ci și un excelent preventiv împotriva răcelii, în special în primăvară și toamnă.
Ghimbir cu menta
În fața ta este un alt elixir puternic de ardere a grăsimilor. Pentru a face acest lucru, trebuie să frecați rădăcina de ghimbir de dimensiuni medii și să-l turnați într-un recipient mic, cu o jumătate de litru de apă clocotită, apoi puneți această capacitate într-o baie de apă.
Băutul este gătit în baie timp de aproximativ o jumătate de oră, apoi se răcește, se adaugă un pic de miere de var și frunze de menta. Băutură ar trebui să fie de câteva ori pe zi pentru o jumătate de pahar înainte de a mânca - rezultatul va fi vizibil într-o săptămână.
Ghimbir cu usturoi
Pentru a face această băutură, este necesar să tăiați fin o rădăcină mică de ghimbir. Apoi taie cateva catei mari de usturoi, puneti totul intr-un termos de doua litri, turnati-l intr-o abrupta apa fiarta si pluta.
Insista bea ar trebui să fie de aproximativ două ore, și bea - într-o formă caldă. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga miere, menta, lamaie. Vă va ajuta să pierdeți în greutate și, de asemenea, să vă protejați de infecții și răceli. Nu vă fie teamă de o mică senzație de arsură după băut - va trece repede.
Kefir cu ghimbir
O altă rețetă simplă și eficientă este cum să devii subțire. Praful de ghimbir este folosit pentru a face băutura. O jumătate de lingură trebuie așezată într-un pahar de iaurt și să adăugați cât mai multe ardei roșii.
Este un remediu ideal pentru intensificarea metabolismului în organism și pentru a ajuta la digerarea alimentelor. Acest kefir se poate bea o dată pe zi în loc de masă următoare, cel mai bine - pentru un mic dejun.
Ceai verde cu ghimbir
Ceaiul verde în sine este un depozit real de microelemente utile și alte substanțe, inclusiv contribuind la pierderea în greutate. Și, împreună cu rădăcina de ghimbir, poate că aceasta este cea mai eficientă metodă de a pierde în greutate.
Ceaiul verde cu ghimbir declanșează cu adevărat procesele metabolice sau metabolismul, le face permanente și eficiente. El dă omului mai multă energie, dorință de mișcare, de muncă. Acesta este un adevărat elixir pentru tineri.
Pentru prepararea sa, este necesar să tăiați mai multe felii subțiri dintr-o rădăcină de ghimbir și să le puneți într-o ceașcă de ceai. De asemenea, puneți un sac de ceai verde și turnați apă fiartă. Insistați doar câteva minute și - un apetit plăcut!
Dacă ceaiul verde cu ghimbir pare amar, puteți adăuga puțină miere, precum și frunze de menta sau balsam de lamaie. Ele vor spori în continuare proprietățile utile ale acestei băuturi minunate. Pentru a bea, aveți nevoie de exact același lucru: de trei ori pe zi înainte de mese.
Ghimbir cu scorțișoară
Dar reteta pentru o alta bautura mare pentru a pierde in greutate. Un vârf de ghimbir și scorțișoară trebuie turnat într-un pahar de apă fiartă abundentă și lăsat să se infuze timp de aproximativ trei ore. Se dovedește o băutură acută și tartă, o puteți îndulcea puțin cu miere de tei.
Această băutură de ghimbir are o capacitate minunată de tonifiere, deci este mai bine să beți dimineața pentru a vă trezi. Mierea vă va adăuga gustul, substanțele utile și oligoelementele.
Ghimbir cu castravete
Și aceasta este rețeta perfectă, care nu numai că elimină toate kilogramele in plus, dar, de asemenea, curăță organismul dintr-o varietate de toxine și alte substanțe nocive, elimină excesul de lichid și, prin urmare, elimina umflarea pe fata si corpul său.
În plus, este dovedit faptul că acest elixir minunat stabilizează activitatea tractului digestiv, ajuta sa scape de depresie, calma nervii și îi face pe oameni mai rezistente la situații stresante.
Pentru a face această băutură, trebuie să curățați și să tăiați în inele subțiri un castravete, să zdrobiți fin o lămâie împreună cu o coajă. Se amestecă totul, se adaugă o lingură mică de rădăcină de ghimbir și se toarnă un litru de apă caldă.
Bea ar trebui să infuzat toată noaptea în căldură, iar dimineața este necesar să adăugați câteva frunze de menta, apoi în condiții de siguranță pentru a bea o jumatate de cana toată ziua. Acest lucru ar trebui făcut cu o jumătate de oră înainte de masă.
Această rețetă de ghimbir pentru pierderea în greutate este recunoscută ca cea mai eficientă modalitate de a deveni mai subțire, de către majoritatea nutriționiștilor din întreaga lume și este adesea recomandată de către ei drept cel mai util și eficient cocktail dietetic.
Alte retete cu ghimbir pentru pierderea in greutate
Cele mai eficiente metode de a scăpa de kilogramele în plus, fără prea mult efort, veți găsi în această secțiune. Pe lângă băuturi, ghimbirul este adesea folosit în pregătirea primului și al doilea curs, precum și gustări pentru meniuri dietetice cu scopul de a arde grăsimile, de a curăța corpul și de a normaliza sistemul digestiv.
Când se prepară supe de legume cu ghimbir, se recomandă utilizarea de bulion de carne, cu excepția variantei de pui de găină. Astfel de supe nu ar trebui să fie prea groase. Sosurile de piure cu ghimbir și scorțișoară sunt binevenite.
La multe feluri de mâncare, ghimbirul este foarte potrivit. Aceasta este una dintre adăugările preferate pe uscat în bucătăria japoneză. Se potrivește perfect cu felurile de mâncare din carne, dar în cazul nostru nu este gras. Marinat ghimbir - una dintre componentele multor salate.
Și aici este o rețetă minunată pentru gustări de ghimbir. Treceți printr-un măcinător de carne sau amestecați câteva lămâi și o rădăcină de ghimbir de dimensiuni medii. În amestecul rezultat adăugați miere la gust, puneți totul într-un borcan de sticlă, insistați în frigider pentru câteva zile și apoi folosiți o lingură înainte de a mânca.
Mai multe sfaturi
După ce ați ales cea mai eficientă rețetă pentru ghimbir pentru pierderea în greutate, amintiți-vă că este imposibil să vă rezolvați problemele cu excesul de greutate cu ajutorul acestei coloane. Bătălia eficientă pentru o figură subțire poate fi integrată.
- În primul rând, trebuie să adere în mod constant la o nutriție adecvată, să dezvolte o cultură a mâncării, să nu mâncați prea mult, să nu mâncați după 20 de ore etc. Chiar și cea mai letală băutură de grăsime este fără putere înainte de o bucată de grăsime pe timp de noapte.
- În al doilea rând, nutriționiștii recomandă cu exercițiu exerciții, să conducă un stil de viață activ, mai mult să meargă în aerul proaspăt. De asemenea, este important să evitați emoțiile negative, să vă concentrați doar pe pozitiv, să conduceți un stil de viață sănătos.
Și cel mai important: nu așteptați de la ghimbir un miracol imediat. Totuși, odată cu folosirea sa constantă, după o lună, veți simți cât de încet, dar cu siguranță, kilogramele urâte dispare și corpul devine ușor, sănătos și tânăr.
Articole similare
-
Ovăz pentru rețete de pierdere în greutate, comentarii și caracteristici
-
Cină dietetică pentru rețete de scădere în greutate, sfaturi
Trimiteți-le prietenilor: