Spaghetele din dovlecei sunt foarte simple de gătit, în plus, gătitul durează puțin. În cazul în care masa de spaghete adevărat este prea greu pentru tine, ai grijă de calorii, sau sunt în proces de a pierde în greutate, suc de fructe spaghete este ceea ce avem nevoie.
Spaghete din dovlecei: neobișnuite și simple!
- 2-3 dovlecei
- 1 cățel de usturoi
- 1 lingura. lingura de ulei de măsline
- Sare, piper după gust
- Ierburi picante pentru gust
Pentru gătit spaghete din dovlecei veți avea nevoie de o răzătoare, atât pentru morcovi de gătit în coreeană. Este necesar să tăiem dovlecelul în benzi subțiri sub formă de spaghete lungi.
Este necesar să tăiați dovlecelul în benzi subțiri.
Dar nu vă faceți griji, în cazul în care un astfel de răzătoare nu este la îndemână, puteți utiliza materialele la îndemână.
Pregătirea spaghetelor din dovlecei:
Numărul pașilor 1. Luați 2-3 dovlecei sau 1 dovlecel și tăiați lungimea în benzi subțiri, cum ar fi tăițele lungi. Atunci când dovlecelul este tăiat, puteți trece la restul activităților.
Numărul pasului 2. Luați o cratiță, puneți pe foc mediu și adăugați ulei de măsline (puteți, de asemenea, floarea-soarelui). Direct în ulei, adăugați piper negru la gust și usturoi mărunțit. Țineți focul timp de un minut.
Pasul # 3. Pregătiți dovlecelul prin metoda sauté. Caviar de squash
Se adaugă la tigaie se taie în fâșii subțiri de dovlecel, și în mod constant de agitare și agitare, se fierbe timp de 4-5 minute. Nu este necesar să mai păstrați focul. Zucchini ar trebui să devină moi, înmuiată în ulei, dar să nu se destrame. Sare la gust. În cele din urmă, puteți adăuga orice plante picante la gustul dumneavoastră. Totul, spaghetele din dovlecei sunt gata! Rămâne să se răspândească frumos pe plăci și să obțină minimum de calorii cu maximum de plăcere!
- În cazul în care dovlecelul în procesul de gătit alocat o mulțime de exces de lichid, este mai bine să se scurgă și ușor uscat înainte de a servi.
- Varietatea de alimente va ajuta la o varietate de sosuri și condimente: sos pesto, ketchup-ul, bechamel, brânză rasă și boia ... totul în funcție de gustul tau.
Adăugați spaghetele din dovlecei!
Faceți un dressing mediteranean pentru salată și adăugați-l la dovlecel.
Se presară cu parmezan ras și se adaugă frunze de busuioc.
Adăugați spaghetele. Gatiti pastele reale, asa cum este indicat pe ambalaj, si amestecati cu spaghete din dovlecei. De sus puteți stropi cu brânză rasă.
Vă rugăm să împărtășiți această notă cu prietenii dvs.!
Articole similare
-
Mâncăruri dietetice din dovlecei pentru pierderea în greutate
-
Spaghete crude cu dovlecei (dovlecei) cu sos de avocado, rețete vegetariene grozave
Trimiteți-le prietenilor: