Dacă problema supraponderalității nu este asociată cu nici o boală, dar în cele mai multe cazuri, obezitatea nu este deloc o problemă biologică.
Lipsa de organizare și lenea - asta contribuie la apariția unor kilograme în plus. Saloane de înfrumusețare și săli de masaj, precum și săli de sport cu echipamente de antrenament - mai mult decât suficient.
Numai să nu pierdeți greutatea până la distrofie!
Dacă problema supraponderalității nu este asociată cu nici o boală, dar în cele mai multe cazuri, obezitatea nu este deloc o problemă biologică. Lipsa de organizare și lenea - asta contribuie la apariția unor kilograme în plus. Saloane de înfrumusețare și săli de masaj, precum și săli de sport cu echipamente de antrenament - mai mult decât suficient. De exemplu, un salon de înfrumusețare la Leninsky Prospekt din Moscova (centru) și o sală de masaj în același loc. Rutina zilnica corecta - asta este ceea ce persoana are nevoie (nu este important, un barbat sau o femeie) pentru a face fata cu kilograme in plus. Astăzi, să zicem, o vizită la salon cu un masaj și un solar și mâine - un coachman. " Împreună cu dieta potrivită, bineînțeles.
O persoană este liberă să aleagă ce ar trebui să fie și ce ar trebui să fie realitatea lui. O persoană își poate umple mediul cu evenimente diferite care îl afectează. Merită înlocuirea sandvișului de prânz pentru masaj, astfel încât consecințele vor deveni evidente chiar a doua zi. Dacă un instructor de fitness, o sală de gimnastică și un terapeut de masaj devin cei mai buni prieteni, atunci pierderea în greutate este asigurată. Principalul lucru este să începeți, iar apoi corpul însuși va cere. Amintiți - masajul este leninist. sală de gimnastică, nutriție rațională și rutină zilnică, săptămâni.
În concluzia acestui articol, ar trebui să spunem câteva cuvinte despre nutriția rațională și, mai întâi, să menționăm că aceasta nu este doar o dietă "goală". Nutriție rațională înseamnă raportul dintre consumul de calorii și acțiunile care contribuie la arderea lor. De exemplu, a mâncat un sandwich, a ars cinci minute de rotație a pedalelor de pe bicicleta staționară. Exemplul este luat din tavan, dar înțelesul este cu siguranță ușor de înțeles.
De asemenea, pe site-ul nostru:
- Programe aerobice - ajungem la obiectiv
- Mă sănătos
- Exerciții pentru mușchii abdominali
- Consecințele și riscurile obezității
Articole similare
-
Cârnați fierți (pui, dietă, casă), pierdeți în greutate fără dietă este posibil!
-
Dietă allen karra cum să piardă în greutate - cartea "rețete"
-
Cum să contezi calorii pentru a pierde în greutate Nutriție, dietă, norme, principii și rezultate
Trimiteți-le prietenilor: