Sunt de acord că uneori este foarte greu să înțelegi de ce o persoană acumulează atât de activ grăsime și nu poate să piardă în greutate. Serios. Există oameni care, cum ar fi, nu mănâncă atât de mult, și nici măcar nu abuzează de dulce, unii încă merg și în mod activ mergi, dar la fel.
Slăbirea mușchilor abdominali
Dacă pentru o lungă, lungă, lungă perioadă de timp să stați doar pe canapea, atunci nu fi surprins să apară pucioasă. Și nu pentru că cineva mănâncă mult, ci pentru că mușchii nu țin conținutul. În același timp, organele interne sunt, de asemenea, eliberate, ceea ce poate duce nu numai la burta proeminentă descendentă, ci și la bolile tractului gastrointestinal. De aceea, agităm presa, domnilor. Mergi în jurul tău. Sau cel puțin folosim simulatoare și purtăm corseturi speciale de strângere.
Tulburări metabolice umane. Se bazează pe funcționarea a două părți ale creierului:
- ergotică, responsabilă pentru producerea de energie;
- trofice, regenerative și cumulative.
Când prima este mai activă, o persoană pare a fi o bordură, în care nimic nu este întârziat. Și dacă în tonul celui de-al doilea, atunci există depunerea de grăsime. Și există o încălcare a sistemului endocrin. Asta înseamnă că "urechile" în creștere pe fese înseamnă un drum direct spre endocrinolog.
Lipsa activității fizice
Toata lumea stie ca caloriile nu dispar de la sine. Am mâncat un cupcake, am nevoie de o ședință de exerciții sportive pentru ao "scoate din mine". Nu credeți că cineva special, privind o persoană cu o activitate puternică a departamentului ergotics. Mâncați mult și stați nemișcat după asta - sunteți doar peceți, acumulând consumabilele pentru o zi ploioasă.
Consumul de alimente grase este rău. Mananci doar iarba din pajiște - e rău. Totul ar trebui să fie echilibrat și complementar. Raportul ideal între proteine, grăsimi și carbohidrați este de 1: 1: 4,5. Matematica nu este hobby-ul tău? Apoi, ar trebui să consultați un dietetician. Și, în același timp, să acorde o atenție deosebită vitaminelor și mineralelor, dacă nu din produse, atunci cel puțin le cumpărați în farmacie.
Greutatea scade cu vârsta
Din păcate, sistemul nostru digestiv cu vârsta se oprește "ară" cu aceeași capacitate ca și în perioada adolescenței. Și mănâncă, la fel, dar burta crește. Totul este în creștere. Și mai mult, femeile sunt afectate, în special în timpul menopauzei, când cantitatea de estrogen scade, iar glanda tiroidă devine mai puțin activă. Și tot așa este întotdeauna nevoie. Wow. Dar cel mai interesant este faptul că țesutul adipos devine motorul principal al ovarelor. Prin urmare, pentru a pierde în greutate și nu vă răniți, aveți nevoie de un specialist.
Nervii și insomnia
Fun și pozitiv sunt baza sănătății și a unei figuri frumoase. Și subliniază cauza cortizolului - un hormon care duce la depunerea de grăsime în abdomen și partea superioară a spatelui. Și, desigur, acest lucru afectează încălcarea somnului sau, mai degrabă, lipsa acestuia. Apropo, pentru a salva o mulțime - prea rău. 10-12 ore de somn nu vă vor permite să consumați energie, care va fi reîncarnată în grăsime.
Esența este următoarea: mâncați puțin, mișcați, iar stomacul crește - mergeți la medic. Beți, fumați, rotiți-vă pe canapea - aveți grijă de voi înșivă.
Jurnalul de text ORSK.RU
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: