Frica de zbor - o astfel de fobie apare destul de des. Dar totuși nu ar trebui să confundați boala cu o suspiciune sporită, care poate și ar trebui să fie depășită.
Pentru a zbura într-un avion transformat într-o aventură interesantă și nu te-a provocat tremor nervos, urmează doar aceste sfaturi simple.
După cum arată statisticile, aeronavele sunt cel mai sigur mod de transport din lume. După aeronavă, există trenuri și apoi mașini. Dar, totuși, pentru a intra în avion, uneori este un test întreg și nu se face fără droguri puternice. Care este motivul acestei frici? Și totul este în psihologie: suntem convinși că, în caz de accident pe pământ, șansele de a fi salvate sunt mult mai mari, dar aceasta este o greșeală. Doar în realitate, este exact opusul.
Utilizați numai companiile aeriene cele mai mari, unde există un serviciu cinologic. Înainte de decolare, câinii special instruiți verifică aeronava, precum și bagajele pentru prezența drogurilor, a armelor și a explozivilor.
Încercați să purtați numai haine ușoare confortabile, în care vă veți simți liber. Luați niște dulciuri în cazul în care brusc simțiți amețit.
Este recomandabil să ajungeți la aeroport cât mai curând posibil, astfel încât să aveți cel puțin o jumătate de oră pentru a vedea dacă avioanele ajung și pleacă astfel încât prima frică să dispară. Vedeți câți oameni se urc în mod constant în avioane și ieșesc din ele. În același timp, nu se întâmplă nimic teribil. Se demonstrează că, cu atât mai des o persoană face zboruri pe avioane, cu atât mai puțin îi este frică să zboare.
Cea mai dificilă perioadă este când te-ai urcat în avion, dar încă nu ai plecat. Dacă simțiți că frica nu dispare, beți un pic de alcool, dar nu mai mult de 50 de grame, altfel vă veți înrăutăți.
În timpul zborului, nu trebuie să încercați în mod constant să auziți sunetul motorului și experiența, dacă ceva nu vă pare potrivit. Toate aeronavele sunt verificate în mod constant înainte de fiecare plecare, iar cele mai recente evoluții îmbunătățesc calitatea fiecărui zbor.
Ia-ți cartea preferată sau muzica relaxantă cu tine și bucură-te de zbor. Puteți să vă închideți ochii și să vă imaginați în locul în care zburați sau pur și simplu la o sută și înapoi.
Nu vă temeți de sănătate din cauza supraîncărcării, deoarece chiar și avioanele poartă pacienți grav bolnavi. Respirați încet, lăsând adânc aerul. Acest lucru vă va ajuta să vă liniștiți. Dacă nu, încercați să întindeți mușchii cât mai greu pentru zece secunde și apoi să vă relaxați complet. Procedând astfel, încercați să vă concentrați asupra stării de odihnă. Acest exercițiu este util să se repete din când în când.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: