Frica de prezentare creativă se confruntă cu multe. El împiedică să trăiască și să-și creeze forța.
Există multe temeri. Toate sunt diferite. Aceasta este frica de eșec, teama de succes și teama de evaluare, teama de condamnare și frica de necunoscut și teama de a fi de neînțeles. Fiecare dintre aceste temeri are propria sa natură, cauzele și căile sale de depășire a acesteia.
Principalul lucru este să înțelegeți că frica nu este ceva care ar trebui să vă oprească din creativitate. Da, frica este înaintea fiecăruia dintre noi. Dar este doar un obstacol pe drum.
În viață, oamenii folosesc mijloace diferite pentru a depăși obstacolele fizice. Cineva oferă o scară, cineva ia un run-up, cineva evită dexteritate partea lui, cineva face un tunel, cineva este în căutarea pentru o oportunitate de acces, cineva este de acord cu alte persoane pentru ajutor, etc. Dar principalul lucru este că nu se opresc.
Gusturile de creat - aceasta este o conditie excelenta. Dar când, din cauza fricii, nu-mi permit să încep, mă simt prost. Frica este ca o lingură de gudron într-un butoi de miere creatoare. Stă înăuntru și șopte cu voce scăzută niște stupidități și mușcături. Dar, din moment ce nu este aproape audibil, îl percepem doar ca un zgomot alb din lateral. Dar numai dacă nu auzim aceste voci în mod clar, ei încă își fac treaba. Le place ca ruginile să corodeze din interior, să ne submineze punctele forte și, ca urmare, nu mai există nici o urmă de siguranță a creației.
Când am realizat puterea distructivă a fricii, am început să ascult mai atent ceea ce se întâmplă în capul meu și în corpul meu. Câteodată văd că au existat idei și apoi bam, și undeva toată energia și forțele au dispărut, indiferent de ce. Cu excepția cazului în care stați pe Internet, sau masă, sau orice activitate primitivă.
Am început să studiez acest fenomen și am ajuns la o înțelegere a ceea ce se întâmplă de fapt procesele din interiorul nostru.
Un impuls creativ este o forță foarte mare și puternică. Dacă vă amintiți cum se manifestă inspirația, înțelegeți cum este atunci când vă pornește un vârtej mare și sunteți gata să creați fără oprire. Această forță este gata să izbucnească sub forma unor idei și lucrări. Dar în felul ei există teamă. Frica este un bloc care împiedică mișcarea impulsului tău creativ.
Imaginați-vă acest lucru ca un exemplu de metaforă.
Un impuls creativ este un râu. Iar teama este un baraj sau un baraj care îl blochează. Și pe măsură ce creșteți impulsul dvs. creativ, forțele care sunt necesare pentru reținere iau din ce în ce mai mult din energia voastră personală vitală. La urma urmei, acest bloc - frica, de fapt, este construit de forțele tale, din caramida ta.
Adică, în cele din urmă se dovedește că nu faci doar așa ceva, și de asemenea cheltuiți de două ori mai multă energie pentru a vă împiedica impulsul creativ.
Nu este surprinzător faptul că, ca rezultat, este ușor să vă simțiți epuizați, epuizați și epuizați. La urma urmei, toate resursele dvs., care ar putea fi implicate în implementarea ideilor dvs., au mers pentru a vă împiedica impulsul creativ.
Și se pare că nu vi se întâmplă nimic.
Pe plan fizic și adevăr, puteți părea neocupat, pentru că nu faceți nimic, dar pe nivelul emoțional din interiorul vostru există o bătălie titanică cu sine. Energia creativă creativă și energia distructivă a opririi fricii conduc această bătălie. Și foarte des, în cele din urmă, frica câștigă. Și nu rămâneți doar fără creativitate, ci încă simțiți sentimentele sălbatice ale dezamăgirii, epuizării, declinului puterii și altor condiții demoralizante.
Pentru a deveni un bun creator, trebuie să căutăm modalități de depășire a fricii. Și asta nu va fi întotdeauna o luptă. Dar chiar și așa - nu ar trebui să fie o luptă. Pentru că dacă te lupți, îți vei pierde puterea.
Voi continua să scriu despre temerile creative și modalitățile de a lucra cu ele. Dar mai întâi, primul lucru pe care te pot sfătui.
Dacă vă simțiți extenuați și imobilizați, dacă vă păreați că nu există forțe pentru creativitate, amintiți-vă că acest lucru înseamnă, de fapt, că un curent imens de putere creativă înfruntă acum în voi. Și cu cât fluxul curge mai mult, cu atât mai mult trebuie să-ți petreci resursele pentru oprirea acestuia și cu atât vei fi mai obosit.
În astfel de momente, învățați doar să fiți atenți la voi înșivă. Înțelegeți că nu sunteți cei care sunteți incompetenți și incapabili. Aceasta este frica ta de a încerca să te oprești. Prin urmare, tot ce trebuie să faceți mai întâi este să vă așezați și să scrieți tot ceea ce vă simțiți acum. Dacă simțiți că sunteți epuizat, deprimat, paralizat, scrieți astfel. Scrieți despre ce vă împiedică și cum se manifestă ea însăși. Ce gânduri conduceți și ce vă oprește. Principalul lucru este să-ți faci vizibilă frica și consecințele acțiunilor sale. Adesea, un astfel de loc de muncă nu va dura mai mult de 10 minute. Doar începeți să scrieți ceea ce credeți și de la ce faceți, ce vă oprește și ce vă deranjează. După cum veți fi scrise, forțele de frică vor începe să se topească. Și cel mai probabil veți simți o grabă de propria putere.
Principalul lucru nu este să vă păstrați gândurile înfricoșătoare în cap, ci să le faceți vizibile și voluminoase. Ține minte că, în teamă, ochii sunt mari. Și sunt deosebit de mari atunci când țineți frica în capul tău. Când scrieți ceea ce vă deranjează, puteți găsi soluții noi sau puteți face o gaură în baraj, iar prin această gaură energia creativă va rupe prin faptul că va îndepărta rămășițele fricii pe fugă.
Când simt o stupoare și nu pot să creez, stau jos și scriu tot ce mă îngrijorează pe hârtie. Și după 5-10 minute devine mult mai ușor și mai ușor pentru mine. Și încep să fac ceva.
Faceți un jurnal separat pentru astfel de înregistrări. Ei vor da mâncare bună pentru exerciții suplimentare de lucru cu temeri.
Practicile scrise sunt utilizate pe scară largă în psihoterapia și exercițiile psihologice. Ele dau un efect bun. Deci, nu vă fie teamă și nu fiți leneși, dar stați jos și scrieți.
P.S. Dacă nu mă credeți, stați jos și scrieți singur de ce nu mă credeți. Scrieți și scrieți și scrieți. Până când nu auzi vocea temerii tale. Și cu el deja știți ce să faceți.
Trimiteți-le prietenilor: