Valoarea calorică: 651
Proteine / 100g: 2
Carbohidrați / 100g: 4
Banda de produse necesară:
- 600 gr. tinerii dovlecei,
- 350 gr. roșii,
- 20 gr. ceapa verde,
- 120 gr. un iaurt fără zahăr (3,2 # 37,
- 100 gr. feta,
- 1 lingurita de ulei de masline,
- Pentru a gusta sare, un mic condiment,
- 1 - 2 catei de usturoi.
Cele mai putine probleme si gustul maxim vor da tinerilor dovlecei o piele delicata si seminte neformate. Le vom folosi.
Mina, taie sfaturile legumelor și locurile zgâriate (dacă există). Lobulele de lățime nu mai mari de 4 mm.
Luăm două tăvi de coacere, grăsime subțire cu ulei de măsline. Am așezat felii de dovlecei. Solim, presărat cu condimente. Dacă nu există două foi de coacere simultan, întindeți și coaceți dovlecelul la rândul său.
Porniți cuptorul, setând temperatura de la 180 ° C la 200 ° C. Timpul de gătire este cuprins între 10 și 15 minute. Zucchini în cele din urmă ar trebui să fie moale, nu prea prăjit. Zucchinii gata sunt îndepărtați și răciți.
Roșiile pot fi luate pentru orice tort, chiar curbe și foarte moi. Acestea vor fi totuși tăiate și în siguranță ascunse în interiorul tortului. Deci, spălăm roșiile, scoatem pedicelurile de la ei, le ștergem cu un prosop și le tăiem în felii subțiri.
Pene de arcul meu și tocat fin cu un cuțit.
A fost rândul sosului pentru a impregna tortul.
Tăiați cantitatea potrivită de feta, puneți brânza într-un castron și frământați-o cu un cuțit sau o furculiță. Strângeți usturoiul la dorință și adăugați condimente.
Puneți 120 de grame de iaurt într-o fetu, amestecați până la o masă omogenă.
Acum, luați un vas plat. Pe ea vom forma un tort.
Răspândiți primul strat de felii de dovlecei răcit, acoperiți-le cu sos.
Distribuim felii de tomate peste dovlecei. Le imbracam, de asemenea, cu sos.
Le punem ceapa pe tomate.
În continuare - toate cele noi: dovlecei, roșii, ceapă, etc. Nu uitați să acoperiți straturile cu sos.
Întreg tortul este așezat și trimis la frigider timp de o oră. Acolo el insistă, și se răcește.
Gata! Bon apetit!
Articole similare
-
Îmi place să mănânc retete de pizza cu pizza, îmi place gătitul
-
Ciorbă de legume cu dovlecei și vinete - rețetă pas cu pas cu fotografie
Trimiteți-le prietenilor: