A trăi fără un gol este dificil.
Dacă ne pierdem obiectivul, ne pierdem posturile și începem să fugim, neștiind unde și pentru ce mergem.
Prin urmare, căutăm în mod regulat și, uneori, chiar găsim obiective de viață, cu care ne străduim cu toții.
Dar se pare că nu este ușor să trăiești cu scopul și să mergi la el.
Nu este ușor, chiar dacă nu înțelegem astfel de obiective globale de viață, cum ar fi, de exemplu, să devenim campion olimpic, să facem o călătorie în jurul lumii, să creăm o fundație caritabilă și obiective mai mici, de zi cu zi:
- pierde in greutate cu 4 kilograme,
- încetați să țipați la copil,
- să ia sport,
- excludeți computerul înainte de a merge la culcare.
La urma urmei, o persoană care are un scop, o viață mai intensă. Trebuie să se miște undeva și să facă niște acțiuni, chiar și atunci când starea de spirit obosită, proastă și nimic nu - altfel nimic nu va ieși. Și dacă nu funcționează, va exista dezamăgire și, probabil, stima de sine va scădea, iar încrederea în sine va dispărea.
În prima etapă a stabilirii obiectivelor cu motivație, totul este clar și simplu. Am stabilit un obiectiv, am inspirație și puterea de a ne îndrepta spre el. În mod entuziast, luăm gantere în mâinile noastre, începem să fugim, cumpăram manuale într-o limbă străină și cărți despre creșterea copilului și chiar și pentru câteva zile nu se apropie deloc de computer.
Cu toate acestea, în timp, motivația tinde să scadă. Trebuie deja să ne forțăm să facem ceva pentru a atinge obiectivul, iar obiectivul în sine nu pare atât de important.
Cum nu putem să ne abatem de la scopul dorit și să ne menținem motivația? Există anumite reguli pentru formarea unei motivații "corecte" și a metodelor de creștere a acesteia.
- În primul rând, trebuie să alegeți un obiectiv rezonabil, cu adevărat necesar pentru dvs. și să dezvoltați un plan rezonabil pentru atingerea acestuia.
- Scopul corect ar trebui să fie specific: nu "Vreau ceva, nu știu ce", "
dar "până la sfârșitul anului vreau să văd filme în limba engleză fără traducere"
sau "Vreau să conduc un maraton". - Scopul trebuie să fie real și realizabil.
- Și, în sfârșit, trebuie să vă imaginați ce veți obține când ajungeți la el.
După ce obiectivul este formulat pentru a se deplasa productiv spre el, este necesar să se elaboreze un plan de acțiune. Calea spre obiectivul stabilit este de a sparge în etape mici și de a stabili corect termenele pentru care veți trece aceste etape.
Pentru a vă motiva să vă atingeți obiectivul ales, faceți o listă de motive pentru care acest lucru este important pentru dvs. și ce veți obține atunci când obiectivul este atins. Așezați sau puneți această listă de motive foarte bune într-un loc proeminent, astfel încât în fiecare dimineață să le recitiți, inspirându-vă să lucrați cu voi înșivă.
Reusesti, lucrezi deja la tine pentru o luna sau chiar sase luni, dar obiectivul este inca departe? În momentele în care suntem deja obosiți, dar nu am trecut încă jumătate, se pare că obiectivul este de neatins. În acest stadiu, ne testează un angajament față de un vis.
Este foarte dificil să urmezi și să nu devii de la obiectiv. Vine așa-numitul sabotaj de gândire. În loc să luăm noi măsuri, începem să rezistăm. Ni se pare că acest obiectiv nu este al nostru și vom trăi fără el și ne-am supraestimat punctele forte. Este necesar să știm că este vorba de sabotaj și de al suprima imediat.
Pentru a obține o anumită satisfacție din urmărirea obiectivului, încurajați-vă. Puteți chiar și în stadiul de stabilire a obiectivelor pentru a decide cum vă veți încuraja să atingeți obiectivele intermediare. Puteți să vă lăudați mintal sau să faceți niște acțiuni: cumpărați-vă ceva, permiteți-vă să faceți o scurtă pauză și să vă relaxați. Dar asigurați-vă că pauza nu durează.
În cele din urmă, pregătiți-vă pentru un sentiment de deznădejde și frustrare care va veni periodic la voi. Deznădăjduirea și frustrarea sunt pericole reale, prins în calea spre obiectiv.
- "Nu voi mai face nimic, pentru că eu încă nu o înțeleg"
- "Nu voi avea șanse, pentru că mi-e frică să fac o greșeală,
- "Nu vreau să experimentez o altă dezamăgire".
Astfel de gânduri pot distruge orice vis. Dar ați știut că mai devreme sau mai târziu aceste gânduri vor apărea, așa că ați reușit să vă pregătiți pentru ei și veți putea să le îndepărtați de la timp.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: