Aceste restaurante dictează moda pentru mâncare. Cine a spus că mâncarea trebuie neapărat să fie terminată cu desert? Chiar și nutriționiștii împotriva unei astfel de reguli!
Să recunoaștem sincer că mâncăm rapid mâncarea principală, doar pentru a încerca un desert mai repede. Este ca un final, ca un sfârșit plăcut la o masă, ca un fel de mâncare pe care nu îl poți face fără. În acel moment, cu greu ne gândim că 100 g Napoleon este de aproximativ 500 kcal, iar cheesecake cu ciocolată este de 600 kcal.
Ne vom gândi mai târziu când obținem o altă rochie preferată și nu putem intra în ea. Da, deserturile sunt vicleni! De ce?
Faptul este că organismul poate mânca mâncarea principală, sentimentul de saturație va veni la 20 de minute după ce te ridici de la masă. Desertul face comutatorul creierului și îl face să continuați să mâncați din nou.
Oamenii de știință sunt, de asemenea, siguri că o astfel de succesiune de alimente - un fel de mâncare caldă, desert - se datorează naturii. Dacă corpul este înfometat și va fi o alegere între supă și prăjitură, alegeți prima, dar apoi, desigur, cea de-a doua.
Dar, de asemenea, merită să ne amintim că deserturile vor aduce nu numai kilograme în plus, ci și probleme de sănătate, dacă nu țineți cont de următoarele reguli:
- Fructe ca un desert. Se recomandă consumarea la o oră după masă. "Falling" pe pește sau carne, fructele încep să provoace fermentarea în stomac. Ca urmare, aveți o umflare, iar ultimele proprietăți ale vasului principal sunt reduse la nimic, deoarece nu sunt digerate în mod corespunzător de tractul gastro-intestinal.
- Trans grăsimi. O altă insidiositate a deserturilor din grădină, care sunt conținute în margarină - unul dintre principalele ingrediente ale prăjiturilor de nisip.
- Calorii. Aproape orice desert conține zahăr, altfel nu poate fi numit desert. Ca rezultat, 100 de grame de iaurt dulce cu fructe si fructe de padure - 450 kcal, miere - 600 kcal, paste - 500 kcal.
Articole similare
-
Care este utilizarea și răul, cum să consumați și unde să cumpărați ulei de dovleac
-
Ce trebuie să mănânci cu alimente cu cancer pulmonar și o alimentație adecvată
-
Kissel este bun sau rău - informații noi despre faimosul desert
Trimiteți-le prietenilor: