La toate întâlnirile noastre
Separarea, din păcate, este destinată.
Despre întâlnirea din psihoterapie, este obișnuit să scriem o mulțime, recunoscând importanța acestui fenomen în viața unei persoane. Divizării i se acordă mult mai puțină atenție. Cu toate acestea, trebuie remarcat, pentru dreptate, că împărțirea, ca o întâlnire, este o componentă firească și necesară a vieții.
Nașterea și moartea, zi și noapte, răsăritul soarelui și apusul soarelui - totul în această viață este supus ciclicității și echivalenței. Este greu de imaginat că în această ciclicitate se rupe ceva, se spune că o persoană sa născut și nu a murit, ziua va dura pentru totdeauna și apusul nu va veni niciodată ...
Aceleași fenomene (întâlnire și despărțire), pe care le putem observa în relațiile umane. Iar aici, din păcate, nu totul este atât de natural și armonios aranjat: oamenii apropiați nu se pot întâlni, străinii se pot despărți. Despre acest tip de "defalcare" în mecanismul de "despărțire - întâlnire" vor fi discutate în articolul meu.
TIPURI DE DISTANȚE
În opinia mea, se pot distinge următoarele tipuri de despărțire:
1. Partajarea ca un proces natural al continuării vieții, ca element integrat și necesar al acesteia. Un exemplu al acestui tip de separare este creșterea copilului. Pentru un copil, pentru a-ți trăi viața, trebuie să-ți părăsești părinții.
2. Partajarea ca un proces forțat, violent de întrerupere a vieții. Un exemplu de astfel de despărțire este pierderea.
În ciuda naturii diferite a tipurilor de despărțire descrise (naturale și violente), există, fără îndoială, că ele au ceva în comun. Anume, această despărțire este un proces. Și este foarte important să nu întrerupeți acest proces.
În cazul întreruperii acestui proces separarea este imposibilă și, prin urmare, reuniunile noi sunt imposibile. Astfel, fără a se despărți de un iubit, este imposibil să întâlnești o nouă dragoste: gestaltul este neterminat și "inima nu este liberă".
Există două strategii polar neproductive de despărțire - "plecați în engleză" și lipiți în relație. În ciuda polarității și a contrastului aparent, lucrul obișnuit pentru aceste strategii este că este imposibil să se desprindă căile de acolo și acolo, deoarece procesul de despărțire este întrerupt.
MECANISME DE INTERRUPȚIE A PROCESULUI DE DIZOLVARE
Dezbinarea este imposibilă, dacă nu există o întâlnire, care implică un moment de intimitate. În articolul său „Calea unui prieten sau apropiat“, am descris în detaliu mecanismele de evitare a intimității, luate în considerare în abordarea Gestalt.
Cele mai tipice mecanisme pentru întreruperea procesului de separare sunt: proiecția, deflexia, egotismul, retroflecția.
Deci, de exemplu, una dintre formele de deflexie într-o relație este flirtează. Flirtația este o modalitate manipulatoare de contact, în care o altă persoană este privită ca un mijloc de a satisface nevoile manipulatorului. Nu este surprinzător faptul că întâlnirea nu are loc.
O altă formă de "non-întâlnire" cu celălalt este organizată prin mecanismul de proiecție. În acest caz, întâlnirea nu se întâmplă, deoarece contactul nu este cu persoana reală, ci într-un mod proiectiv: "Te-am orbit de la ceea ce era".
Una dintre formele mecanismului de proiecție în relații este idealizarea. Puteți să vă aflați fără sfârșit într-o relație cu imaginea ideală a unei persoane, așa că niciodată nu ați întâlnit-o cu el. Don Quijote, pasionat și îndrăgostit de imaginea lui Dulcinea, inventat de el, este un exemplu literar clasic. În mod ideal este imposibil nici să se întâlnească, nici să se despartă.
Retroflectat ca un mecanism de întrerupere de contact implică monitorizarea excesivă și intruziv, te controlezi într-o relație care nu permite persoanei să se predea la procesul de contact și, astfel, inghetare.
Procese similare au loc și egocentrismul - hipertrofia ego-ului, atunci când limitele mele închis și complet dizolvat, pentru a plonja în ceea ce se întâmplă cu capul, nu pot. Un exemplu de manuscris al unei persoane îmbrățișate de egoism este un om cehovian într-un caz, o persoană înțepată în toate butoanele psihologice.
CÂND ESTE DUMNEAVOASTRĂ ESTE IMPOSIBILĂ? DISSOLVE ȘI FEEDING
Singura cale posibilă de împărțire nu este de a întrerupe acest proces, dar, pe cât posibil, să fie scufundat în el, să răspundă tuturor sentimentelor și să le trăiască.Separarea este imposibilă dacă:
- Sentimente față de obiectul unei singure modality (pozitive sau negative);
- Sentimentele față de obiect sunt strâns legate între ele (dragoste și ură, dragoste și frică);
- Sentimentele nu sunt prezente, acolo unde ar trebui să fie (în primul rând, oamenii apropiați - mama, tatăl).
1. Sentimente față de obiectul unei singure modalități.
Puteți lăsa un sentiment, dar nu vă despărțiți. Poți fi ofensat și nu contactează pe celălalt. Poți să te superi și să te îndepărtezi de Celălalt. Puteți simți vinovăția sau rușinea și puteți evita întâlnirea cu celălalt. Poți urî pe Celălalt toată viața, îl poți disprețui, etc.
Este paradoxal faptul că, odată cu variantele de plecare prezentate, nu se produce separarea de celălalt. Orice sentiment negativ puternic - furie, ură, resentimente etc., îi ține pe oameni ferm. Păstrează nu fizic, ci psihologic.
Poți să te superi - și pleacă, poți fi ofensat - și pleacă. Puteți pleca - nu vă puteți despărți!
În mod similar, este imposibil să se împartă doar sentimente pozitive în viață. Separarea de iubit, care este idealizată, este imposibilă. Psihoterapeutul în acest tip de caz încearcă să caute alte sentimente pentru obiect.
La despărțire, există o mulțime de sentimente - furie, resentimente, tristete, recunostinta, furie ... că te las, resentimente pentru unele cuvinte neplăcute, fapte încă, tristețe, că acest lucru nu se repetă, recunoștința pentru tot ceea ce a fost bun. Este important să trăiți toate aceste sentimente. Apoi puteți pleca cu un sentiment de integritate că nu există găuri în suflet.
2. Sentimentele față de obiect sunt strâns legate între ele.
Uneori, sentimente de modalitate diferită - dragostea și ura (sadomasochismul), iubirea și teama (relațiile co-dependente) pot fi prezente simultan la un obiect. O astfel de situație apare, de regulă, ca rezultat al traumei.
Apoi, poate fi și imposibil să se împartă: victima nu se poate împărți cu violatorul, co-dependent cu cei dependenți. Un exemplu de relație violator-rapitor este Pontius Pilat și Yeshua de la Maestru și Margarita. Nici un secol nu sunt împreună:
"O singură dată, apoi imediat acolo și apoi.
Îmi vor aminti - îți vor aminti imediat! ».
Paradoxal, cheia pentru libertatea victimei!
Aceeași dinamică se poate observa și în relațiile co-dependente, în care este imposibil nici să se participe, nici să se întâlnească.
Cuplurile cupluri nu se pot despărți sau pot stabili o relație cu adevărat armonioasă.
3. Sentimentele nu sunt acolo unde ar trebui să fie.
În cazul în care o persoană nu are sentimente pentru oamenii cărora acestea ar trebui să fie, (în special, acest lucru este valabil și pentru cei mai apropiați de el), putem presupune că, inițial, aceste sentimente sunt prea intense și dureroase și, prin urmare, sa dovedit a fi de protecție congelate, pentru a nu se confrunta cu durere.
În această situație, o persoană poate ignora în mod deliberat importanța unui prieten apropiat de el ( „el nu e tatăl meu“, „nu este mama mea“), dar arată-i inconștient loialitatea și „urmați“ acea persoană. Despre acest tip de interconectare a spus în mod corect multe în aranjamentele familiei sistemului.
DIABILITAT LA LIVE
Psihoterapia predă separarea. Despărțirea de trecut, omul, fostul sine. Împărțirea cu iluzii.
O persoană care nu se poate despărți, nu se poate întâlni. Să se întâlnească cu o altă persoană, cu o altă persoană. El se lipeste in trecut si este inchis pentru viitor. El alege întotdeauna trecutul ...
Aceasta este următoarea mea carte, "Partajarea cu o poveste", pe care o însoțesc cu următoarele cuvinte:
Pentru mine, terapia - este, mai presus de toate, prin creșterea în sus a proiectului, separarea din lumea copilăriei, rămas bun de la iluzii, cu credință de basm pentru copii în magie, credința într-un părinte atotputernic, în bună lume dreaptă, o lume în care trebuie doar să aștepte și să creadă, și cu siguranță vă veți da totul.
Este trist că a trebuit odată să mă despart de acest basm.
Dar această tristețe este înlocuită de bucuria întâlnirii cu lumea adulților, lumea în care poți crea această magie - magia vieții tale, alege și construiește lumea zână.
Etichete: Relații, Co-dependență, Dependență emoțională
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: