Majoritatea informațiilor pe care copilul le percepe prin canalul vizual. Chiar și la vârsta preșcolară, viziunea unui copil modern este supraîncărcată. În anii școlari, tulpina ochilor crește semnificativ, ceea ce duce adesea la dezvoltarea miopiei.
Micopia reduce claritatea imaginilor percepute și agravează vederea la distanță. Folosind ochelari, acest defect nu poate fi corectat, deoarece modificările distrofice ale fundului determină o regresie ulterioară a funcției vizuale. Cum să evitați problemele cu vederea la elevi. Este necesar tratamentul și prevenirea în timp util, în special la copiii cu risc. Acestea sunt:
- copii cu predispoziție ereditară;
- copii cu corp slăbit general;
- copii cu un nivel scăzut de hemoglobină;
- copiii care suferă de stres acut sau cronic.
Toți elevii sunt rugați să respecte regulile de igienă vizuală.
1. Organizarea unui loc pentru cursuri: aterizare corectă în lumină bună. Este necesar să curățați periodic ferestrele, a căror contaminare reduce iluminarea camerei la 40%. Sursa luminii artificiale ar trebui să strălucească luminos, dar nu și orbitor. La orice încărcare vizuală, trebuie să folosiți o lampă de masă cu un abajur opac. Sursa iluminării artificiale este situată la stânga pentru dreptaci, în dreapta pentru persoanele cu stânga. Puterea optimă a unui bec este de 75-100 W.
Distanța la sursa citirii sau scrisului trebuie să fie de 35-40 cm, iar monitorul trebuie să fie de cel puțin 70 cm. Citirea culcat sau în timpul procesului de consum este extrem de dăunătoare!
3. Exercitarea zilnică a gimnastică vizuală pentru câteva minute.
- Rotiți globul ocular în sensul acelor de ceasornic, apoi - în direcția opusă.
- Alternate clipește și relaxează ambii ochi.
- Rotația ochilor: în sus - în jos - în dreapta - în stânga.
- Schimbarea alternativă a unei viziuni pe un subiect aflat în apropiere, și apoi - amplasat la distanță;
- Clipește rapid.
- "Desen cu ochii" de litere, cifre.
4. sprijină nivelul general de sănătate a copilului: întărire, includerea în dieta de alimente sanatoase pentru vedere (verde, varză, morcovi, afine, pește fiert, carne de vită, curcan, iepure, brânză, iaurt, multivitamine, calciu, fosfor si vitamina D).
Orice suspiciune de probleme vizuale la copil ar trebui să fie un motiv pentru a vizita oculistul. Detectarea precoce a problemelor este adesea o garanție a eliminării totale.
07 Sep la 21:21 Trimiteți acest link
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: