Valoare energetică pe servire
- Conținut caloric 333 kcal
- Proteine 23,6 grame
- Grăsime 17 grame
- Carbohidrații 22,4 grame
- * Valoarea calorică este calculată pentru produsele brute.
- 1 portie
- 2 porții
- 3 porții
- 4 porții
- 5 porții
- 6 porții
- 7 porții
- 8 porții
- 9 porții
- 10 porții
- 11 porții
- 12 porții
ingrediente
- Pui de coapse 3 bucati
- Cartofi 4 bucăți
- Sare la gust
- Usturoi la gust
- Provence pentru a gusta
- Cireș roșii 200g
- Uleiul de măsline 1 lingură
- Piper negru la gust
- Kefir cu conținut scăzut de grăsime 300 ml
Comandați toate ingredientele la această rețetă, livrând de la partenerul nostru magazinul online "Azbuka Vkusa"
Comandați ingredientele în
Cum să vă pregătiți
1. Mai întâi de toate, facem marinada. Se taie usturoiul, se adaugă la kefir, sare, se adaugă piper și ierburi.
2. Alegeți coapsele pentru 30 de minute.
3. Cartofii sunt curățați, felii tăiate. Am pus-o într-un vas de copt, adăugăm ulei de măsline, sare, piper, ierburi.
4. Strângeți cuișoarele de usturoi cu o margine de cuțit și puneți-le pe un cartof.
5. Tomate tăiate în 4 părți și, de asemenea, pune în formă.
6. Pe cartofi se pune puiul și se toarnă resturile de marinadă.
Articole similare
-
Carne de pui cu miez și rețetă de roșii - mâncăruri cu conținut scăzut de calorii principale
-
Rețetă pentru cartofi dulci (cartof dulce) în cuptor - toate retetele din Rusia
-
Roșcați carne de vită dintr-o carne de vită cu o rețetă de cartofi cu o fotografie
Trimiteți-le prietenilor: