dovlecei, compot care calorii este doar 23kalorii la 100 g de produs pot fi preparate pe tot parcursul sezonului de primăvară-vară. Utilizarea lor nu înregistrează nu numai calorii reduse - in tavernele contine stocuri mari de celuloză, raportul de potasiu și sodiu pur și simplu perfectă (150: 1) ele conțin multe vitamine (B1, B2, C, caroten) si minerale (fosfor, calciu, zinc, sulf, fier, etc.). Dovleceii sunt recomandate pentru copii si dieta, zilele de post și de hrănire terapeutică. Calorii tocană de dovlecel, rețeta pe care o vom descrie doar 165 kcal per portie.
Durată activă de gătire: 00:40
Timp de gătire pasivă: 00:40
Porții: 4
Gătiți împreună
Prezentarea vasului
dovlecei, compot care calorii este doar 23kalorii la 100 g de produs pot fi preparate pe tot parcursul sezonului de primăvară-vară. Utilizarea lor nu înregistrează nu numai calorii reduse - in tavernele contine stocuri mari de celuloză, raportul de potasiu și sodiu pur și simplu perfectă (150: 1) ele conțin multe vitamine (B1, B2, C, caroten) si minerale (fosfor, calciu, zinc, sulf, fier, etc.). Zucchinele sunt recomandate pentru nutriția pentru copii și diete, zilele de descărcare și pentru alimentația terapeutică. Calorii cu fructe de dovleac, reteta pe care o vom descrie, doar 165 kcal pe portie.
Squash spălat și uscat.
L-am tăiat în blocuri mici. Dacă folosesc dovlecei mari, tăiați coaja de la ei și scoateți semințele.
Morcovii au fost spălați, curățați și frecați pe o răzătoare mare.
Într-o tigaie încălzesc puțin legumele și răspândesc legumele în ea. Se adaugă sare și piper. Am scos-o cu un capac închis pe un foc mic pentru aproximativ 20-30 de minute - legumele ar trebui să devină moi.
Se adaugă verdeturi tocate, se amestecă și se scot sub capac pentru încă 5 minute.
Servit pe o masă într-un castron cu verdeață. Dovlecei dulci combinați perfect cu feluri de mâncare din carne. Bon apetit!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: