Supa de legume este sursa a numeroase ingrediente utile. Cu ajutorul ei poți satisface ușor și pentru o lungă perioadă de timp senzația de foame. Un număr mare de legume vă permite să pregătiți o varietate de tipuri de astfel de cursuri, care contribuie la diversitatea dietei.
În funcție de tehnologia de gătit, supa de legume poate fi rară, groasă și pură în consistență. De asemenea, unele dintre rețetele în plus față de legumele conțin în compoziția lor boabele individuale sau diferite soiuri de brânză. Ele pot fi la fel de complet vegetariene și pe bază de carne și pește bulioane.
Conținutul caloric al supă de legume
Caracteristica caracteristică a supei de legume este conținutul redus de calorii. Valoarea medie a acestor vase este de 48,1 kcal. Cel mai caloric dintre acestea este supa italiană minestrone - 67 kcal.
În ceea ce privește valoarea nutrițională, indicatorii săi medii vor fi după cum urmează:
Beneficiile supă de legume
Indiferent de compoziția supă de legume, este foarte util pentru orice organism. Utilizarea sistematică a acestor feluri de mâncare poate îmbunătăți starea tractului digestiv, stabilizează stabilitatea sistemului nervos și nivelul tensiunii arteriale, crește regenerarea celulelor. Cu ajutorul lor, firește, corpul este curățat și metabolismul accelerează. De asemenea, îmbunătățește semnificativ starea pielii, a părului și a plăcilor de unghii.
Legătura cu supă de legume
Ce este negativ despre supele de legume? În primul rând, acesta este efectul pe termen lung al temperaturilor ridicate asupra legumelor, dintre care unele își pierd compoziția utilă ca rezultat. De aceea, în momentul pregătirii lor, luați în considerare acest fapt și apoi supele dvs. vor fi extrem de utile.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: