Beneficii și daune supei
Pe de o parte, supele sunt foarte hrănitoare, dar încă mai puțin calorice decât a doua feluri de mâncare (mai ales prăjite). Aceste feluri de mâncare oferă organismului cantitatea necesară de energie, stimulează metabolismul, asimilează rapid și reglează tensiunea arterială. Sutele de cereale, preparate pe apă, îmbunătățesc starea intestinelor și elimină toxinele dăunătoare. Primul fel de mâncare, preparat din legume proaspete prin toate regulile, poate fi numit un fel de fel de mâncare.
Aderenții de alimentație separată, pe de altă parte, spun că fracțiunea lichidă diluează sucul gastric și, prin urmare, digestia se deteriorează. De asemenea, ei susțin că supa de carne otravă toxine noastre organism, care sunt produse în timpul coacerii și hrăniți animalele cu alimente (hormoni, antibiotice, promotori de creștere).
Cine are dreptate: un strămoș îndepărtat, care a aruncat într-un vas de lut cu apă o bucată de carne proaspătă de la animal sacrificat și încălzit supa în frig iarna, sau contemporan, a cumpărat făină de carne (sau chiar o supă de conserve gata), în supermarket? Răspunsul exact nu este, dar există recomandări de nutriționiști pentru a monitoriza calorie toate mesele și gătiți-le numai din alimente de înaltă calitate.
Conținutul caloric al diferitelor supe
Pentru a diversifica meniul, puteți să includeți în el cartofi cu sușele-piure. Ei au o consistență blândă, au un efect pozitiv asupra sistemului digestiv uman. Sufletele obișnuite sunt, de asemenea, utile, ele nu pot fi abandonate. Conținutul caloric depinde de formulare și, în fiecare caz, este luat în considerare separat.
- Supă de legume, gătită pe bulion de pui cu cartofi, ceapă și morcovi - o felie de mâncare. Conținutul caloric al supa de pui nu este ridicat. Dar adăugând paste făinoase, puteți crește această cifră de aproape două ori.
- Odată cu introducerea a 1 legume în rețetă, devine nu numai foarte nutritivă, ci și destul de sigură pentru intestine. Conținutul caloric al mazărelor este destul de ridicat. Puțin mai puține calorii.
- Ciupercile sunt extrem de utile, conțin o cantitate mare de fibre, proteine, oligoelemente, dar nu sunt digerate foarte bine. Persoanele care suferă de boli gastro-intestinale ar trebui să le mănânce cu prudență. Conținutul caloric al ciupercilor este prea mare.
- Pentru cei care doresc să piardă în greutate, supe de legume ușor preparate pe bulion de legume sunt de asemenea potrivite.
- Potrivit și delicioase sunt supe pregătite cu legume (cartofi, morcovi, mazare verde, ceapă verde) și chifteluțe (carne de vită).
- 1 fel de mâncare, gătită pe bulion de pește. este util fără nici o îndoială. Conține vitamine din diverse grupuri, fosfor, fier, zinc, iod și alte elemente și substanțe.
- Supa de brânză poate fi gătită în moduri diferite. Când adăugați orez, cartofi, file de pui la rețetă, devine foarte satisfăcător și gustos.
- Primele feluri de mâncare, gătite pe lapte. sunt indispensabile în alimentele pentru copii. Cele mai multe ori sunt preparate cu paste făinoase.
- Dar, dacă adăugați fidea atunci când gătiți o supa de pui (de gătit la carne de pasăre) și sezonul zazharki de ceapa si morcovi, putem presupune că vasul nu este doar dieta, ci chiar și curativ.
- Orezul de orez nu poate fi numit un vas de înaltă calorii. Chiar dacă este gătit pe bulion de pui cu ciuperci, cartofi, morcovi și ceapă, conținutul său caloric nu este ridicat.
- Dacă orezul este înlocuit cu hrișcă la pregătirea primului vas, acesta va fi foarte util, dar mai caloric. Cel care își urmează figura poate găti acest vas pe apă. În acest caz, conținutul de calorii este foarte scăzut - doar 11 kcal.
- Borsch este un fel de mâncare foarte populară. Dacă gătiți-o pe un bulion de porc prin toate regulile, veți obține o supă bogată delicioasă.
Aflați conținutul caloric al alimentelor și al meselor preparate folosind masa de calorii.
Calculați conținutul caloric al meniului cu ajutorul calculatorului nostru de calorii.
Îmi place 0
Eu personal nu-mi pot imagina dieta fără prima fel de mâncare. O supă în fiecare zi este legea pentru mine. Sucuri gatesc, în cea mai mare parte lumină, pe pui sau în vita de vită, de asemenea, uneori folosesc file de curcan pentru bulion. Legume Am adăugat cele mai diverse (în funcție de prezența lor în frigider): de la un cartof la un conopidă. Morcovii și ceapa nu sunt niciodată prăjite, ci pur și simplu sfărâmate sau frecate pe un răzuitor. Eu cu siguranță adaugă o mulțime de ierburi proaspete la supa gata: marar, patrunjel, telina.
Răspunde Icon
Comunitățile feminine din clubul nostru
780 de cititori || 18 înregistrări
O secțiune dedicată dietelor pentru scăderea în greutate.
Intrări din comunitățile noastre
Pierderea in greutate dupa nastere - PP, bea multe lichide, exercitii fizice, cu toate acestea există o limită - I diastazei. Procesul merge bine, volumele merge, există o ușurare, dar grăsimea din centrul abdominale se află pe site-ul. Toate zonele își pierd greutatea, dar stomacul dispare. Ce altceva vă puteți sfătui?
Intreaga intrebare in titlu ... Cati nu au citit despre aceasta dieta, pretutindeni in lista de produse interzise-cofeina. Cumva mă deranjează: în primul rând, eu sunt o cafeină, 3 cani pe zi la minim, și în al doilea rând, cafeaua conține atât de mulți carbohidrați? La urma urmei, motivul principal al dietei Atkins este restricționarea carbohidraților. Sau este cafea interzisă din alte motive? Cine știe, vă rog să explicați
O poveste despre cum, din cauza prostiei mele, aproape că am ucis rinichii la o dietă.
Într-un fel, pentru mine era o problemă de subestimare. Am săpa mai adânc în Internet, și leneș, înainte de m-am născut, a ales opțiunea „pentru leneși“. Ideea este că dieta nu poate fi schimbată, dar doar înainte de fiecare masă timp de 20 de minute beți 2 căni de apă. Eu, femeie proastă, cu bucurie și uitat despre pielonefrita cronica lui, care, întâmplător, ma deranjat mult timp.
Voobshchem, în 3 zile au început la primele ipostaze, apoi a început să se simtă prost. Și chiar și în această etapă eu și eu
Articole similare
-
Morcovi - conținut caloric, proprietăți utile, beneficii și rău, descriere, fitness și culturism
-
Întregul adevăr despre castraveți și cum să distingi produsele utile de cele dăunătoare
Trimiteți-le prietenilor: