În alegerea unei săli de sport, este unul dintre cele mai importante elemente pentru atingerea rezultatului dorit. Este de sala de gimnastica pentru o lungă perioadă de timp va fi aproape a doua casa ta. Prin urmare, alegerea unei săli de sport ar trebui luată cu toată responsabilitatea. În acest stadiu mulți oameni au multe întrebări: care sunt principalele criterii în alegerea unei săli de sport? Care cameră este mai bună? Cum să salvați abonamentul și multe altele. Acestea și alte întrebări găsiți în acest articol.
De ce este important să alegeți o sală de gimnastică bună?
Venind la sală de gimnastică, o persoană își stabilește anumite scopuri, fie că este vorba de câștiguri în masă, pierdere în greutate. menținându-vă în formă fizică bună, sporind puterea. Sala de gimnastică ar trebui aleasă pe baza obiectivului dvs., trebuie să se potrivească cu toți parametrii necesari pentru atingerea acestuia. Vă propun să ia în considerare principalii factori care influențează alegerea sala de sport.
Principalii factori în alegerea unei săli de sport
Există mulți factori care influențează alegerea sală de gimnastică, în care veți fi angajat, dar cele mai importante sunt:
1) Prețul abonamentului. Probabil cel mai important factor pe care toți îl iau în considerare atunci când aleg o sală de gimnastică. Mulți oameni sunt adesea limitați în buget și nu își pot permite să cumpere un club de fitness condus, așa că trebuie să căutați opțiuni mai ieftine.
2) Locație. Primul lucru pe care ar trebui să îl căutați este o sală de gimnastică în apropierea locului de reședință. Dacă sala de sport este departe de casă, un drum extenuant va afecta negativ eficacitatea antrenamentului. Cel mai probabil, veți ajunge la ele lente și obosite, mai ales dacă este după o zi de lucru. După antrenament, este necesar să umpleți organismul cu substanțe nutritive și să petreceți mai mult de o oră pe drumul spre casă, procesul de catabolism echilibrează întregul efect al antrenamentului. Prin urmare, sala de sport ar trebui să fie aproape și drumul spre acesta ar trebui să dureze, în mod ideal, nu mai mult de 20-30 de minute.
3) Zona camerei. De cele mai multe ori, sali de sport sunt deschise în încăperi care nu sunt proiectate în acest scop. În legătură cu ceea ce în sala de gimnastică în sine există foarte puțin spațiu pentru mișcare. Simulatoarele și cochilii sunt aproape unul de celălalt și în timpul exercițiului, trecerea oamenilor, din cauza strâmtorării, vă poate împiedica. Această situație cauzează nu numai disconfortul, ci și riscul de rănire din neglijență. Prin urmare, să acorde o atenție la zona de sala de sport, indiferent dacă este liber să se deplaseze acolo, cât de strânse sunt simulatoare unul pentru celălalt.
4) Acoperirea podelei și ventilația. Un rol important îl joacă podeaua în sala de gimnastică. Acest lucru se datorează în primul rând faptului că în timpul exercițiului este necesar să stați cu încredere în picioare, este important ca picioarele să nu alunece. De asemenea, camera ar trebui să fie bine ventilată. În timpul antrenamentului, este foarte important să obțineți cantitatea necesară de oxigen, care participă la o varietate de procese.
5) Echiparea cu toate elementele necesare. Alegerea unei săli de sport, ar trebui să acordați o atenție deosebită numărului de simulatoare și cochilii de care aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivul. Într-o sală de gimnastică bună, există diferite zone. De exemplu, aceasta este o zonă de greutăți libere, în care există rafturi, tije. Cardiozone, un loc unde este instalat un echipament cardio, banda de alergare, biciclete de antrenament, stape. Simulatoare de zon și zonă pentru formare funcțională.
6) Un bun personal de coaching. O atenție deosebită trebuie acordată acestui punct. Un antrenor este ca primul profesor la școală, este foarte important că el este un profesionist calificat care vă va învăța tot ceea ce aveți nevoie. În etapele inițiale, formatorul trebuie să vă ofere tehnica corectă pentru efectuarea exercițiilor, să elaboreze un program de instruire care să țină cont de caracteristicile dvs. fiziologice, să planifice și să planifice o masă. Desigur, vă puteți antrena, dar, după cum arată practica, instruirile cu antrenorul vă vor permite să obțineți rezultatul dorit mult mai rapid.
7) Servicii suplimentare. Dacă aveți nevoie, după sala de sport pentru a vizita sauna sau piscina, atunci ar trebui să acorde o atenție la gimnastică care oferă astfel de servicii. De asemenea, acum, în multe săli de sport, există inele, săli de moale pentru lupte, care pot fi utilizate efectiv pentru o varietate de procese de antrenament.
Cei de mai sus sunt principalii factori care influențează adesea alegerea sala de sport. Trebuie să fiți atenți că va fi necesar să lucrați în sala de gimnastică, luați în considerare aceste recomandări, însă să vă bazați pe propriile sentimente, atmosfera sala de sport etc. Antrenamentele dvs. ar trebui să fie confortabile și locul unde vă antrenați doriți.
Sala de subsol vs. centru de fitness modern?
Prin urmare, nu credeți că cu cât veți plăti mai mult pentru un abonament, cu atât mai repede veți obține rezultatul, nu este așa, este importantă dorința și capacitatea dvs. de a da totul procesului de instruire.
nu credeți că cu cât veți plăti mai mult pentru un abonament, cu atât mai repede veți obține rezultatul.
Cum să economisiți bani pe un abonament?
Aproape toată lumea dorește să obțină serviciile necesare și să plătească cât mai puțin posibil, același lucru se aplică și la achiziționarea unui abonament la sală. Există mai multe modalități de a reduce costul unui abonament la sala de sport:
- Achiziționați un bilet de sezon pentru așa-numitele ore de dimineață. Multe săli de sport, în scopul atragerii clienților, emite bilete speciale de sezon, care vă permit să vă antrenați de la 8 la prânz, în timp ce costul unui astfel de abonament este cu 30-40% mai mic decât un abonament obișnuit. Dacă acesta este timpul pentru antrenament, atunci de ce nu.
- Răscumpărarea abonamentului de la alte persoane. Adesea, oamenii cumpără bilete de sezon, iar apoi din anumite circumstanțe, nu pot participa la sala de sport și sunt obligați să-și vândă abonamentul. Vindem astfel de abonamente cu 20-30% sub valoarea reală.
- Cumparam un abonament pentru o perioada lunga. Practic, în toate sălile de gimnastică există o așa-numită cota, cu cât este mai lungă durata abonamentului, cu atât prețul lunar este mai ieftin. Achiziționarea unui abonament timp de șase luni sau pentru un an puteți economisi aproximativ 30%. Această opțiune este perfectă pentru persoanele care sunt hotărâte, se angajează într-o perioadă lungă de timp și dacă există circumstanțe neprevăzute, abonamentul poate fi vândut altcuiva.
- Abonamente comune. De asemenea, în multe săli de sport există abonamente familiale sau asociate. Dacă sunteți angajat în întreaga familie, atunci această opțiune va fi ideală pentru dvs. Sau puteți găsi oa doua persoană și cumpărați un abonament comun, veți economisi nu numai 10-20% din prețul abonamentului, ci și un partener de antrenament care vă va asigura un exercițiu greu.
Cunoscând regulile de bază atunci când alegi o sală de gimnastică, cu siguranță nu vei merge prost, iar antrenamentele tale vor fi la fel de eficiente și confortabile.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: