Gazele reprezintă o problemă neplăcută, care aduce multe inconveniente oricărei persoane.
Deși cauzele gazelor sunt destul de multe, principalul factor care influențează aspectul lor este alimentația.
Fiecare dintre noi își poate imagina o situație delicată atunci când gazele ne prind în momentul cel mai inoportun: în timpul unei întâlniri la serviciu sau a unei cina de familie.
Dacă știți această problemă din întâmplare, încercați să luați un bulion mintit. Este la fel de important să evitați alimentele care pot agrava situația.
1. Primul pas este de a înțelege care produse conduc la formarea de gaze
Deci, gazele pot fi cauzate de astfel de tipuri de alimente ca:
Este foarte important să stabiliți ce produse conduc la gaze în cazul dumneavoastră, pentru a le exclude din dietă.
Această problemă are propriile caracteristici individuale pentru fiecare persoană. Formarea de gaze depinde de tolerabilitatea anumitor tipuri de alimente în fiecare caz specific.
Acest lucru înseamnă că, pentru a preveni gazarea, trebuie să luați în considerare cu atenție alegerea alimentelor.
Nu uitați că fiecare organism, în felul său, procesează alimentele care vin în el. Prin urmare, dacă prietenul tău nu poate mânca semințe de floarea-soarelui, acest lucru nu înseamnă că vei avea o reacție similară.
Cel mai adesea, următoarele produse sunt responsabile pentru apariția gazelor:
cafea
Diferite tipuri de varză
Legume (năut, linte, fasole)
Mâncăruri picante (de exemplu, chili)
Uleiul și untul răcoros
Băuturi carbogazoase și alcoolice
Produse lactate și iaurturi
Unele condimente (de exemplu, curry)
Nuci și fructe (măr, banane, piersici, struguri)
De asemenea, gazele pot apărea atunci când mâncăm în grabă și pe fugă. În acest caz, nu avem timp să mestecăm bine mâncarea pe care o consumăm.
De aceea, de cele mai multe ori, gazele și erupțiile perturbă persoanele care suferă de stres, stres și atacuri nervoase de foame.
Este foarte important să respectați dieta și să mâncați într-o atmosferă calmă și prietenoasă fără grabă
3. Luarea de medicamente
Luarea anumitor medicamente interferează cu producerea de enzime digestive necesare. Prin urmare, se întâmplă ca gazele să devină un efect secundar al unui astfel de tratament.
Dacă este, spuneți medicului dumneavoastră despre acest lucru. Aflați dacă într-adevăr există o relație între tratamentul pe care l-ați prescris și gazele. În acest caz, medicul vă va spune dacă puteți alege un alt tip de tratament sau puteți prescrie medicamente suplimentare pentru a vă proteja stomacul.
Este important să rețineți că nu puteți opri tratamentul fără a consulta un medic specialist, chiar dacă sunteți sigur că a fost cauza apariției gazelor.
4. Probleme cu intestinele
Deși, cel mai adesea, cauza formării gazului este ascunsă în dietă, se recomandă să acordați atenție cât de des aveți gaze.
Se întâmplă că gazele sunt un semnal că ceva nu este în regulă cu corpul nostru.
Deci, abundența gazelor în timpul nopții este principalul simptom al unei astfel de boli ca sindromul intestinului iritabil.
Caracteristica principală a acestei tulburări este intoleranța la multe tipuri de alimente. În acest caz, gazele sunt însoțite de dureri severe în abdomen și greață.
5. Microflora intestinală bacteriană
Mâncarea care intră în corpul uman face o cale surprinzător de dificilă.
Când înghițiți din intestinul subțire în alimente groase, este digerat parțial. În acest moment, bacteriile microflorei intestinale sunt luate pentru muncă.
Acest proces poate duce la formarea de gaze care încep să caute o ieșire din corpul nostru.
Cum să scapi de gaze?
Există un număr mare de rețete acasă care ajută la calmarea unui stomac umflat cu gaze.
Cele mai frecvente și mai eficiente sunt decocțiile unor astfel de plante medicinale, cum ar fi:
romaniță
anason
Diferite tipuri de menta
ghimbir
chimen dulce
Se recomandă să încercați fiecare dintre aceste decoctări pentru a afla care este cea mai eficientă în cazul dvs. individual. În general, se poate argumenta că toate aceste plante oferă rezultate bune. Cu toate acestea, ele nu au efecte secundare.
Puteți încerca să luați o soluție de oțet de cidru de mere. Pentru aceasta, adăugați o lingură de oțet de cidru de mere în 1 pahar de apă. Dacă doriți, puteți adăuga puțină lămâie și bicarbonat de sodiu.
Ce se întâmplă dacă sunt prea multe gaze?
Dacă există prea multe gaze, este dificil să le controlați și tratamentul cu remedii naturale nu funcționează, se recomandă să solicitați ajutor de la un gastroenterolog.
Acesta este specialistul care va putea să vă ofere diagnosticul corect și să identifice rădăcinile problemei.
Așa cum am spus deja, cauzele apariției gazelor pot fi diferite. Detecția lor va fi cheia rezolvării problemei.
Articole similare
-
Rezumat - Conformitatea socială a conceptului cauzelor apariției principalelor tipuri
-
Umflarea în timpul sarcinii ce să faceți în cazul în care burta
-
Cauzează ferestre albastru ecran 7 cauze și rezolvarea x64 probleme
Trimiteți-le prietenilor: